Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Merhaba kızlar okuyamadım geçmişi benim mastit aldı başını gitti maalesef oğlum birden bire emmeyi kesti o yüzden daha da kötü oldu doktora gittim antibiyotik yazmak zorundayım dedi yani emzirme tamamen bitti. Oğlum o kadar memeye düşkündü ki gece bile 20 kez uyanır emerdi şok oldum bende bildiğin 2gün emmedi..garip duygular içindeyim bir yanda da ağrım çok :KK43:
Ayyy çok geçmiş olsun cnm ya bir an önce geçer insallah
 
Merhaba kızlar okuyamadım geçmişi benim mastit aldı başını gitti maalesef oğlum birden bire emmeyi kesti o yüzden daha da kötü oldu doktora gittim antibiyotik yazmak zorundayım dedi yani emzirme tamamen bitti. Oğlum o kadar memeye düşkündü ki gece bile 20 kez uyanır emerdi şok oldum bende bildiğin 2gün emmedi..garip duygular içindeyim bir yanda da ağrım çok :KK43:
Cok gecmis olsun canim. Birden birakmasi kotu olmus. Insallah cabuk gecer.

30. TUR / DÖRDÜNCÜ HAFTA


1. TAKIM

575.Etap=> =>1. NOTA bildirimde bulunmadı
576. Etap=> %0.222 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
TAKIM KAPANDI



2. TAKIM
572. Etap => -%0.043 => 1. NOTA
573. Etap => %0.24 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
575. Etap => %0.280 => 1. NOTA


3. TAKIM
572.Etap=> %0.179 =>1. NOTA

575. Etap => -%0.286 => 1. SARI KART
576.Etap=> %0.134 =>1. NOTA



4. TAKIM

575.Etap=> %0.139 =>1. NOTA
576.Etap=>-%0.281 =>2. NOTA=> 1. SARI KART


5. TAKIM
BAŞARILI :nazar:


6. TAKIM

575.Etap=> %0.225 =>1. NOTA
576. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ



7. TAKIM
BAŞARILI :nazar:



8. TAKIM

575.Etap=> %0.253 =>1. NOTA

10.TAKIM

BAŞARILI :nazar:


13. TAKIM

573.Etap=> %0.25 =>1. NOTA
575.Etap=> %0.046 =>1. SARI KART




14. TAKIM


575.Etap=>- %0.081 =>1. NOTA



Bakınız nazar boncugumuz ne kadar da güzel duruyor hanımlar, bu boncugu korumamız gerek biliyorsunuz :)
Masallah bizim takima:nazar:
 
Tek çocuğa bile yetişemiyor olabilirim hedefcim :confused:
?

:KK45::KK45: Ben de öyle olurum muhtemelen ördeğim bir gün çocuk düşünürsek.

30. TUR / DÖRDÜNCÜ HAFTA


1. TAKIM

575.Etap=> =>1. NOTA bildirimde bulunmadı
576. Etap=> %0.222 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
TAKIM KAPANDI



2. TAKIM
572. Etap => -%0.043 => 1. NOTA
573. Etap => %0.24 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
575. Etap => %0.280 => 1. NOTA


3. TAKIM
572.Etap=> %0.179 =>1. NOTA

575. Etap => -%0.286 => 1. SARI KART
576.Etap=> %0.134 =>1. NOTA



4. TAKIM

575.Etap=> %0.139 =>1. NOTA
576.Etap=>-%0.281 =>2. NOTA=> 1. SARI KART


5. TAKIM
BAŞARILI :nazar:


6. TAKIM

575.Etap=> %0.225 =>1. NOTA
576. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ



7. TAKIM
BAŞARILI :nazar:



8. TAKIM

575.Etap=> %0.253 =>1. NOTA

10.TAKIM

BAŞARILI :nazar:


13. TAKIM

573.Etap=> %0.25 =>1. NOTA
575.Etap=> %0.046 =>1. SARI KART




14. TAKIM


575.Etap=>- %0.081 =>1. NOTA



Bakınız nazar boncugumuz ne kadar da güzel duruyor hanımlar, bu boncugu korumamız gerek biliyorsunuz :)

:nazar::nazar:
 
Pazartesi bildirimim: 71.3 :KK37:
yaa supersinnn:KK9:
Ben cok fenalardayim bu hafta keske yarisa girmesemiydik yaaa sen geldin geciyosun beni resmennnnn:mad::mad:
Selam hanımlarrrr
Bir sürü mesaj birikmiş anca geldim okuya okuya :)
Yokluğumda cozutmamışsınız teşekkür ederim :KK48:
Bizim müthiş yoğun bir hafta sonuydu, şehir dışı olunca gezelim görelim oldu tabi. E çocukla da o kadar çok gezme işine alışkın değilim, sızıp kalmışım akşamları :KK48: Valla 2 çocuğu olanlar nasıl yetişiyorsunuz, sırrınız nedir, enerji içeceği falan mı içiyorsunuz aralarda :KK53: yani ben şu an gerçekten +1 daha olduğunu hayal edemiyorum niyeyse :KK48:
rabbim ona gore sabrinida veriyo kaptanim merk etme :KK39:

Merhaba kızlar okuyamadım geçmişi benim mastit aldı başını gitti maalesef oğlum birden bire emmeyi kesti o yüzden daha da kötü oldu doktora gittim antibiyotik yazmak zorundayım dedi yani emzirme tamamen bitti. Oğlum o kadar memeye düşkündü ki gece bile 20 kez uyanır emerdi şok oldum bende bildiğin 2gün emmedi..garip duygular içindeyim bir yanda da ağrım çok :KK43:
yaa benim gibi olmussun ben yinede zorla emzirmeye devam etmistim ama snra brakti tabi canim gogsunu sürekli sag ege gogsun kızarik ve sisse eger dusda fıskiyenin altina tut daha sonra sag sicak suyla havluyu islat gogsune koy cok kotu bsey gercekten 5 ay cektim ben rabbim sifani verir insallah antibiyotigi yedkten snra gecti diyip salma sagmaya devam et btu kizarikluk ve sislik gecene kadr agrin gecsede bunu yap benimki sirf bu yuzden surekli tekrarladi cunku suan seni okdr iyi anliyorum anlatamam sanki o agriyi ben cekiyorum suan cok zorr ya:cry:
 
Bgunku menum

Kahvalti
1 Haslanmis yumurta
Salatalik domates biber
5 yesil zeytin
Kk suzme peynir
Azcik simit azcik peynirli acma

Arada sekersiz turk kahvesi

Aksam ustu disarda arkadaslarl piknik yaptik biseyler hazrlayip cay fasli yaptik anlicaginiz gidisatim fena:KK42:
6 kasik kuskus salatasi
1 dilim kek
1 krepten yapilmis börek
2 bardan cay

Su 2 lt
1 lt dukan birasi
Bgun hic halim yok sporda yok :KK42:

morordek morordek
 
Menüm;
10:00
1 yumurta
1 dilim kavun
1 dilim tb ekmeği

15:00
1 içli köfte

18:30
1 parça fırın tavuk
Salata
1 dilim ekmek

Aralarda toplam 5-6 tane kuru kayısı yedim.

3 L üzeri su
1 yeşil çay
Kahve aklımda değil 5 tane icmisimdir.

Spor;
30 dk zumba
15 dk squat girl kol egzersizi
45 dk tempolu yürüyüş
550 ip atlama

morordek morordek
 
Ben de menümü yazayım.. bahsettiğim diyeti de yapmadım annem evine gidince yap diyetini dedi :KK43: ben de az ve dengeli yiyerek çaktırmadan yapicam artık

02.07.2018 pazartesi (temmuz da geldi çatti yaa:işsiz:) morordek morordek

Kahvaltı (12de): 2 tane haşlanmış patates + şekersiz çay

Akşam (20de): 1 firinda patates + 100 gr köfte + 3 yk bulgur pilavi + 300 ml ayran

Spor yok su en fazla 1.5 lt :KK43:
 
Kızlar çok sağolun alıntı yapmıştım ama gitmiş :(
Ağrım full devam ediyor 19aylık oğlum çok bağımlıyken böyle olması beni de şaşırttı çok zorladım emsinde rahatlayayım en azından diye çünkü o sertliği ancak emme fayda ediyor her denemede tekrar tekrar ısırdı sıpa kıvrandım resmen.

morordek morordek ben menü yazamıyorum psikolojik olarakta biraz garibim
Ama cezalık bir şey yemedim cumartesi 40 dk bisiklet +200mekik

Pazar spor yok
 
Selam hanımlarrrr
Bir sürü mesaj birikmiş anca geldim okuya okuya :)
Yokluğumda cozutmamışsınız teşekkür ederim :KK48:
Bizim müthiş yoğun bir hafta sonuydu, şehir dışı olunca gezelim görelim oldu tabi. E çocukla da o kadar çok gezme işine alışkın değilim, sızıp kalmışım akşamları :KK48: Valla 2 çocuğu olanlar nasıl yetişiyorsunuz, sırrınız nedir, enerji içeceği falan mı içiyorsunuz aralarda :KK53: yani ben şu an gerçekten +1 daha olduğunu hayal edemiyorum niyeyse :KK48:
Hosgeldin canim bende 3 tane
 
***En Büyük TÜRKİYE5. TAKIM 6 TEMMUZ CUMA HEDEF LİSTESİ En Büyük TÜRKİYE***

Cikilatacanavari ------> 79,5
Suzi1704 ------> 74,3
karabiber01 ------>
hayalalemiveben ------>
kardelelen321 ------> sabit gelmek istiyor
si_bel ------>
violin35 ------>
melampusefe ------>
parkbyull ------>
hedef38beden ------> 70,8
gonulll ------>

emnis ------> 67,7
Beberilay ------>

rint ------>
candy_candy ------>
0zlem ------>
beyazinci ------>
azaydidem ------> 70,8
fancynancy ------> 79
magickk ------>
Mirafatos ------>


Hedef kilolarını beni etiketleyerek bildirin kızlar.

Hedefim 130 canım fancynancy fancynancy
 
Bgunku menum

Kahvalti
1 Haslanmis yumurta
Salatalik domates biber
5 yesil zeytin
Kk suzme peynir
Azcik simit azcik peynirli acma

Arada sekersiz turk kahvesi

Aksam ustu disarda arkadaslarl piknik yaptik biseyler hazrlayip cay fasli yaptik anlicaginiz gidisatim fena:KK42:
6 kasik kuskus salatasi
1 dilim kek
1 krepten yapilmis börek
2 bardan cay

Su 2 lt
1 lt dukan birasi
Bgun hic halim yok sporda yok :KK42:

morordek morordek
Ohhh ohhh masallah kekler borekler :nazar:

Ben de menümü yazayım.. bahsettiğim diyeti de yapmadım annem evine gidince yap diyetini dedi :KK43: ben de az ve dengeli yiyerek çaktırmadan yapicam artık

02.07.2018 pazartesi (temmuz da geldi çatti yaa:işsiz:) morordek morordek

Kahvaltı (12de): 2 tane haşlanmış patates + şekersiz çay

Akşam (20de): 1 firinda patates + 100 gr köfte + 3 yk bulgur pilavi + 300 ml ayran

Spor yok su en fazla 1.5 lt :KK43:
Bi de yarım saat yürüyüş olsa menünde tadından yenmezmis :KK52:
 
İyi akşamlar herkese menümü yazıp yatayım morordek morordek

Uyanınca 2 bardak su, 1 dilim ananas, 2 kayısı

10.30
2 sahanda yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Domates, salatalık, biber

13.00
Kabak çekirdeği
Kuruyemiş
2 kuru kayısı

14.30
Etli patlıcan yemeği
Erişte pilavı 3 kaşık

19.30
Kıymalı bezelye
Bulgur pilavı
Yoğurt

4 litre su
 
Back
X