Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suzi1704 · 6 Temmuz 2018

gonulll .!.:
Gözün aydın canım. Çok sevındım senın adını. Haftaya kalp atışınızda duyarsınız ıns.

Sağol canım inşallah :KK200:

gonulll · 6 Temmuz 2018

Dün evde kaldım ama müthiş yoruldum. Akşam 10 buçukta anca oturmaya fırsat bulabıldım. Sırtım ayaklarım bacaklarım çok fecı ağrıyordu. Evde olmakta zor.

violin35 · 6 Temmuz 2018

Cikilatacanavari .!.:
@candy_candy nerdesin senin ne kadar verdiğini merak ediyorum
@0zlem kuzum sen ne yaptın merak ediyorum kabızlığini gitti mi benim denemelerime göre ki bilirsin ben de hep kabızim yulaf lapası ni düzenli yemeye başladığımdan beri kabız değilim mükemmel birşey

Yulaf lapasi bana da cok iyi geliyo. Cokta seviyorum

azaydidem .!.:
tamamdir kaotanim guvenini bosa cikarmicam insallah

ohh mis afiyet olsun canim hakettin gercekten

insallah canim bende 7 li rakmlardan kurtulmak istiyorum artik bgun saf protein yapiyorum bakalim nolcak sabaha

Saf protein ise yariyo bence. 3 4 gun felan yapabilsek daha iyi olur da bayiyo bi yerdeb sonra hep protein.

Suzi1704 .!.:
Herkese merhaba kilo veren herkesi tebrik ediyorum hastaneden şimdi geldim. 1 tane minicik bir kese göründü.

Hadi gozunuz aydin canim. Cok sevindim :nazar:

kardelelen321 · 6 Temmuz 2018

Selam herkese arkadaşlar geç oldu kusura bakmayın bugün düğünümüz var çok yoğunum.
Annemin tartısıyla tartıldım benim tartıya Arasında 1 kilo fark var. Kabızlık şişkinlik ayrıca dikkat edemememden ötürü sonuç 82.8

blonde ambition · 6 Temmuz 2018

emnis .!.:
Sonunda yatabildim çok hareketli bir gün oldu yoruldum menüm morordek

Sabah
Kahvaltı yapamadım
2grisini
Şekersiz. Türk kahvesi

Öğlen
Yoğurtlu bugday çorbası

Akşam
5 YK etli nohut
Cacık
Çay

Gün içinde Ada çayı 4 fincan
Nane çayı 1 fincan

Veee spor :)
Öğlen 30 dk gece 60dk toplam 90 dk bisiklet
150 mekik
50squat
30 leg raises
30 makas hareketi
3 dk plank
Hee birde yarım saat yürüyüş oğlumla arabayla gitmektense yürüyerek AVM ye gittik :)

İyi geceler herkese

Süpersin canm :KK9:

rint · 6 Temmuz 2018

morordek .!.:
Günaydın hanımlar güzel eksilerle gelin haydi

Tamam canım ayırıyorum izne o zaman

Tatildeyken daha çok spor yapar olmussun rintcim :)

7'ler gelmiş ciklatım tebrikler

Tebrik ederim canım listeye ekliyorum, yüzde hesabını ben hallederim :)
Mezuniyete son 1 kilo diye gazımı da vereyim

Evet evet çıkıp çıkıp yürüyoruz. Yemeği abartmamaya çalışıyorum ama dün kahvaltıyı fazla kaçırdım. Bugün yine orta karar gidiyorum.
Yalnız maalesef tartılamadım ben. Eczane bulduğumda 2 lt su içniş öğlen yemeğimi de yemiştim çoktan. :KK43:

Azıcık uzak bir yerde kalıyoruz

Cikilatacanavari · 6 Temmuz 2018

fancynancy

morordek haftaya hedefim 78.8 :KK48:

Ya şu hedefin tatlılığına baksanıza ya 7 ile başlıyor :oops:

fancynancy · 6 Temmuz 2018

0zlem .!.:
Aynı canım bende severim yulafi ailece yiyoruz da hergün değil.Artik daha düzenli yerim. Kızım da kabız oldu geçen gün ağladı hep wc.de.

Ah kıyamam, geçmiş olsun.

0zlem .!.:
Kilom 81!!!

Özleeeeemmmmm. Foruma daha aktif katıl ortim. 100 gram bile olsa artı değil eksi gelelim bebeğim.

hedef38beden .!.:
Sporuma nazar değdi galiba. Dizim fena olmuş. Zor yürüyorum. Sporum yalan oldu.

Sana da çok geçmiş olsun hedefcim.

Suzi1704 .!.:
Herkese merhaba kilo veren herkesi tebrik ediyorum hastaneden şimdi geldim. 1 tane minicik bir kese göründü.

Ay ne güzel haber. :KK200:

Hadi gözünüz aydın canım.

fancynancy · 6 Temmuz 2018

Cikilatacanavari .!.:
fancynancy morordek haftaya hedefim 78.8
Ya şu hedefin tatlılığına baksanıza ya 7 ile başlıyor

Gerçekten çoookkk tatlı. :KK48:

Bende istiyorum.

Cikilatacanavari · 6 Temmuz 2018

fancynancy .!.:
Gerçekten çoookkk tatlı. Bende istiyorum.

Senin son bildirimin ne oldu cnm?

fancynancy · 6 Temmuz 2018

Bende hedefleri kilo paylaşımından sonra atarım size kızlar. Ne kadar denersem deneyeyim en az 80 çıktım. :KK51:

Şaka gibi.

azaydidem didemcim kızkardeşimin eşinin kolestrolün bir değişik tarzı bişiysi fazla çıkmış. Ne olduğunu da tam öğrenip söylerim istersen. :KK48:

Doktor Akdeniz diyeti önermiş ona abla sende dene deyince aklıma sen geldin. Hani kan gruplarına göre beslenme vs. Ben A grubuyum. Yanlış hatırlamıyorsam tüm kırmızı etler yasaktı, sebze ağırlıklı beslenmeliydim. Senin yedeğinde varsa tekrar yazar mısın? :KK22:

Yoksa araştırırım. Bir de bunu deneyeyim. Ama benim en büyük sorunum ekmek tarzı birşey olmayınca doymuyor olmam. :KK43:

Bunu da çözmem lazım. Tatlıyı falan öyle geçiştirebiliyorum ama acıkınca gözüm dönüyor. :KK34:

fancynancy · 6 Temmuz 2018

Cikilatacanavari .!.:
Senin son bildirimin ne oldu cnm?

80

Cikilatacanavari · 6 Temmuz 2018

fancynancy .!.:
80

Bi bakmışsın haftaya beni sollamissin çünkü 2 hafta kadar ben de kipirdamamistim

morordek · 6 Temmuz 2018

hedef38beden .!.:
Bu arada ördeğim ben pazartesinden sonra 3 hafta kadar yarı izin rica edeceğim. Misafirler gelecek, biz şehir dışına çıkacağız derken çok aktif olup menü paylaşamayabilirim ama cuma bildirimlerimi mutlaka yaparım. Diyetime de devam. Sıkıntı olur mu?

Yok hedefcim olmaz
O zaman seni olusturacagim gruplara dahil etmeyeyim şimdilik

Suzi1704 .!.:
Herkese merhaba kilo veren herkesi tebrik ediyorum hastaneden şimdi geldim. 1 tane minicik bir kese göründü.

Cok sevindim Suzicim sağlıkla gelsin minnak :)

kardelelen321 .!.:
Selam herkese arkadaşlar geç oldu kusura bakmayın bugün düğünümüz var çok yoğunum.
Annemin tartısıyla tartıldım benim tartıya Arasında 1 kilo fark var. Kabızlık şişkinlik ayrıca dikkat edemememden ötürü sonuç 82.8

Canım annenin tartısına göre yazdın sonucu değil mi? Yani senin tartına göre sonuç 81.8?

Suzi1704 · 6 Temmuz 2018

violin35 .!.:
Yulaf lapasi bana da cok iyi geliyo. Cokta seviyorum

Saf protein ise yariyo bence. 3 4 gun felan yapabilsek daha iyi olur da bayiyo bi yerdeb sonra hep protein.

Hadi gozunuz aydin canim. Cok sevindim

fancynancy .!.:
Ah kıyamam, geçmiş olsun.

Özleeeeemmmmm. Foruma daha aktif katıl ortim. 100 gram bile olsa artı değil eksi gelelim bebeğim.

Sana da çok geçmiş olsun hedefcim.

Ay ne güzel haber. Hadi gözünüz aydın canım.

Teşekkür ederim Canlar. :KK60:

Burayı da tüp bebek sayfasına çevirdim ama sizinle paylaşmadan da yapamıyorum :KK200:

kalp atışını da duyalım diğer gelişimleri mart annelerine yazarım artık :KK70:

Suzi1704 · 6 Temmuz 2018

morordek .!.:
Yok hedefcim olmaz
O zaman seni olusturacagim gruplara dahil etmeyeyim şimdilik

Cok sevindim Suzicim sağlıkla gelsin minnak :)

Canım annenin tartısına göre yazdın sonucu değil mi? Yani senin tartına göre sonuç 81.8?

Sağol canım inşallah :KK200:

bu arada mezuniyet kiloma baktım da keşke azıcık daha sıksaymışım dedim. Mezun olsaydım dönüşüm daha mı avantajlı olacaktı canım?

morordek · 6 Temmuz 2018

Suzi1704 .!.:
Sağol canım inşallah bu arada mezuniyet kiloma baktım da keşke azıcık daha sıksaymışım dedim. Mezun olsaydım dönüşüm daha mı avantajlı olacaktı canım?

Yoo şu anda hamilelik nedeniyle izne ayrıldığın için istediğin zaman istediğin kilo ile geri dönebilirsin canım. Eski kilona ulaşmana gerek yok tekrar listeye girmek için. Hamilelik ve sağlık özel izinlerden sayılıyor :)

azaydidem · 6 Temmuz 2018

violin35 .!.:
Yulaf lapasi bana da cok iyi geliyo. Cokta seviyorum

Saf protein ise yariyo bence. 3 4 gun felan yapabilsek daha iyi olur da bayiyo bi yerdeb sonra hep protein.

Hadi gozunuz aydin canim. Cok sevindim

ben 3 gun kesin yapmak istiyorum bakalim suanda gzel gidiyo su 3gunde 70 kiloya insem gerisi kolay gibi geliyo bakalim :KK51:

fancynancy .!.:
Bende hedefleri kilo paylaşımından sonra atarım size kızlar. Ne kadar denersem deneyeyim en az 80 çıktım. Şaka gibi.
azaydidem didemcim kızkardeşimin eşinin kolestrolün bir değişik tarzı bişiysi fazla çıkmış. Ne olduğunu da tam öğrenip söylerim istersen. Doktor Akdeniz diyeti önermiş ona abla sende dene deyince aklıma sen geldin. Hani kan gruplarına göre beslenme vs. Ben A grubuyum. Yanlış hatırlamıyorsam tüm kırmızı etler yasaktı, sebze ağırlıklı beslenmeliydim. Senin yedeğinde varsa tekrar yazar mısın? Yoksa araştırırım. Bir de bunu deneyeyim. Ama benim en büyük sorunum ekmek tarzı birşey olmayınca doymuyor olmam. Bunu da çözmem lazım. Tatlıyı falan öyle geçiştirebiliyorum ama acıkınca gözüm dönüyor.

ya etler yasak degil aslinda ama biz a kan grubu olanlar sindiremiyomusuz et turevi seyleri sut urunleride cok onerilmiyo mesela daha cok sebze meyve tahılli gıdalar bence sebzd tarziyla beslenirken bugday ekmegi tuketeblirsin ama ben basaramam sanirim bende tam tersi ben protein agirlik dyet yaparsam gzel kilo veriyorum ve doyuyorum ona karar kıldim oyuzden kafami hic karstrmak istemiyorum kafama gore eevm edicem protein agrlikli tabiki bende ole pek bsey yok netten baktm cogunlukla cokda arastrmadmda bildiklerim bunlar isde sen yinede netten arastir canim :KK15:

inciitanesi · 6 Temmuz 2018

morordek haftaya hedefim 56,5

hedef38beden · 6 Temmuz 2018

fancynancy .!.:
Ah kıyamam, geçmiş olsun.

Özleeeeemmmmm. Foruma daha aktif katıl ortim. 100 gram bile olsa artı değil eksi gelelim bebeğim.

Sana da çok geçmiş olsun hedefcim.

Ay ne güzel haber. Hadi gözünüz aydın canım.

Teşekkürler tatlım.

morordek .!.:
Yok hedefcim olmaz
O zaman seni olusturacagim gruplara dahil etmeyeyim şimdilik

Cok sevindim Suzicim sağlıkla gelsin minnak :)

Canım annenin tartısına göre yazdın sonucu değil mi? Yani senin tartına göre sonuç 81.8?

Evet ördeğim. Etmezsen daha iyi olur.
Çok da istemiştim ama işte..

Suzi1704 .!.:
Teşekkür ederim Canlar. Burayı da tüp bebek sayfasına çevirdim ama sizinle paylaşmadan da yapamıyorum kalp atışını da duyalım diğer gelişimleri mart annelerine yazarım artık

Paylaş tabi ki şekerim.
Beraber bekledik sonuçta dimi :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

inşallah bir gün

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular