- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.221
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.222
Günaydınnnn güzel hatunlaaarrrr. 
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.223
Günaydınnnn 5. Takımın güzel çıtırları
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.224
Bgunku menum
Kahvalti
Kk beyaz peynir
2 haslanmis yumurta
1 ince dilim macar salam
Nescafe
Ogle
1yarim haslanmis tavuk gogsu
10 kornison aci biber
1 kornison salatalik
Arada
2 kirmizi erik
Avuc ici kdar cekirdeksiz uzum
( birazcik safproteinin dısına cıktim ama olsun sporla dengelemisimdir insallah)
Aksam
yarim but
1 kase yogurt icine 1.5 kasik yulaf kepegi ve 3 günkurusu koydum
Arada
sekersiz turk kahvesi
2 gün kurusu
Su 2lt
4 bardak odem attirici cay
Spor
30 dakika yuruyus
30 dakika zumba
15 dakika bölgesel egzersiz
300 ip atlama
60 sn plank
morordek
Cikilatacanavari
canim 40 puan cezam vardi burdan kesiver unutmusum seni etiketlemeyi 
- 23 Mart 2016
- 30.655
- 91.600
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.225
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.226
Günaydınlarrrrrrrr 
herkese güzel bir haftasonu diliyorum 
herkese güzel bir haftasonu diliyorum 
- 29 Ocak 2017
- 4.500
- 8.598
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.227
Günaydının mutlu haftasonları
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.228
Ay seneye de ben böyle derim umarımNe tatli heyecanlar bunlar. Gecen yil bu zamanlar ben de bu heyecanlari yasiyodum o gunlere gittim
Abartmam herhalde canımTeşekkürler canımmmm.
Mersiiii canım. Tamam beybi, spor candır.
Ay kıyamam.Bizle oyna sen bırak kenarı köşeyi, biz sana kaynana gibi karışır aldırmayız kilo. Ama hormonal durumlar var malum, çokta üstüne gelmeyiz
amannnn sen kucağına al da hayırlısıyla kilo veririlir canım benim. Abartmazsan bişicik olmuyor İnan. Ben her iki Doğuma da 10ar kilo alarak girdim ama emzirme işi bitikten sonra geri aldım. Şu anda ilk doğuma girdiğim kiloya yakınım. Aslında doğum sonrası eve döndüğünde otomatik atıyorsun zaten 3-4 ne ise. Bu işin önemli kısmı sonrası. Ay süt veriyorum diye baklava börek yemek yok mesela.
kilo almaya çok müsait bir yapı olunca insan bir korkuyor 
bu arada hamileliklerinde çok az kilo almışsın gerçekten 
tabi birde sonrası var
amannn veririm ya ne olacak altı üstü kilo 
Sağol canım amin
- 23 Mart 2016
- 30.655
- 91.600
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.229
Abartmam herhalde canım
Demii yeterki bebiş sağlıkla gelsin gerisi boş senin elinde :)bende oldum olası balık etli kilo almaya müsait yapıdayım canım 7 kg aldım hamileliğimde ama haftada 4 kez spor yaptım koşu bandında yürüdüm hep kilodan değil normal doğum hevesindendi :) ama sezeryan oldum yine :))))
Sporu bırakmamaya çalış yürüyüş olur plates olur rabbim güzel rahat hamilelikler versin inşallah
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.230
Günaydın pıtırcıklarım ve pötürcüklerim
Hafta sonu pek girme fırsatım olmuyor menulerinizi pazartesi puanlayacagim
Ilk sayfaya eklemeye çalışacağım her gün iki grup arasındaki rekabet o kızışsın diye
Hafta sonu pek girme fırsatım olmuyor menulerinizi pazartesi puanlayacagim
Ilk sayfaya eklemeye çalışacağım her gün iki grup arasındaki rekabet o kızışsın diye
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.231
Evet canım cumadan öteki cumaya
Yani perşembe son
Tabi ki canımhaftaya beni de gruplardan birine alırsın değil mi ördekim.
Dediğim gibi bu hafta izin durumunda olanları eklemedim ama haftaya normal düzenine dönüp menü yazabileceksen eklerim :)
Ilk sayfaya eklemeye çalışacağım canım günlük olarakBızım günlük menü ve spor puanlarını gorebılcegımız yer YÖK degılmı. Ona göre daha da sporu arttırabiliriz. Ortam Daha fazla kızısır. 1.lik için daha fazla çaba harcıyabılırız. 1. Sayfaya daha önce bakmıştım ama günlük aldığımız puanları goremedım
Pazartesi başlarım
Bence süper oldu, öyle değil miAhahhaaaaa sana itiraz eden taş olur taş.
Tamam canım menü yazdığın sürece grubuna puan sağlarsınMenü bildirimi ve spor yaparım kaptanım tatilde. Ama tartılamıyorum
Oh valla 82.8 olsaydı nota alıyorduk.. 81.8 olarak paylaştım zaten ama korkuyordum
Yaa emniscim bu sirineyi
fancynancy
ile çok seviyoruz(!) degil mi Ferahim?
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.232
dünkü sporlarda dahil dimi kaptanimGünaydın pıtırcıklarım ve pötürcüklerim
Hafta sonu pek girme fırsatım olmuyor menulerinizi pazartesi puanlayacagim
Ilk sayfaya eklemeye çalışacağım her gün iki grup arasındaki rekabet o kızışsın diye
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.233
Merhaba kizlar dunden beri sitede problem yasadm giriyorm ama yorum yazamiyorum alinti yapiyorm onada yazamiyorum dun hep ara ara cok ugrasdm olmadi gece yine denedim yapamadm sonun da bugun oldu
sonun da bugun oldu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.234
morordek
kaptanim sitede sorun yasadm ondan bildirim yapamadm kushra bakmayin ama listeye zaten kesin giremem diye bir iki gun once belirtmistim iyiki listede değildim de sorun almadı siteye msj yazma yapmadi alinti yapaym diye denedim onuda cevap yazamadan yolladm hatta yazma kiaminda sorun oldu bugun anca duzeldi
- 23 Mart 2016
- 30.655
- 91.600
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.235
Yaa öyle mi :) Didem çıtırlar deyince çıtır bir günaydın göndereyim dedim hemen moda girdim :))
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.236
- 23 Mart 2016
- 30.655
- 91.600
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.237
PÖTÜRCÜKLERRRRRRR DURMAK YOOKK DEĞİL Mİİİ :))
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.238
- 23 Mart 2016
- 30.655
- 91.600
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.239
Anam foto koycam derken kocama yazdığım alışveriş listesini yapıştırmışımm :)))
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.240
fancynancy
ve
magickk
kızlar sizi çooookk tebrik ederim
devamını dilerim
harikasnz veeee kilo veren tüm arkadaşlarm hepinize tebriklerBenzer Konular
