Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 16 Ağustos 2018

Günaydınlaarrr
Malum perşembe konuşmamı yapayım: Bugünü çok çok hafif geçiriyoruz kesinlikle cıss kaçamak görmek istemiyorum. Bol su içelim, akşamı erkenden kapatalım. Sabaha bol eksiler görelim. Sporları da çok aşırı abartmayın, normal makul ölçüde sporlarınızı yapın.

morordek · 16 Ağustos 2018

azaydidem .!.:
malesef bgun istedgim gibi gecmedi suan eve geldik yarin safprotein yapicam insallah pazar gunu ablama giderken -500 du kilom ama aldigimdan eminim gobegim sisti resmen yarin safproteinle bol hareket ve sporla halledicem insallah

Didemcim sana artık cidden kızacağım ama.. Geçen hafta da konuşmuştuk artık motive oldum eksi geleceğim demiştin. Bir artı bir eksidesin ve bu hafta da artı gelirsen üst üste 2 hafta olmuş olacak

Motive ol diye listeye almıştım ama yerinde sayıyorsun neredeyse.

morordek · 16 Ağustos 2018

!!!Duyuru!!!

Haftaya bayram haftası oldugu icin etap bildirimi yapılmayacak, bir sonraki hafta (31 Ağustos) yapılacak. Yüzdeler de 2'ye bölünecek tabi..

Ben takım içinde haftaya da bildirim yapabilenlerden kilo bildirimi mutlaka istiyorum. Şöyle de bir güzellik yapacağım: Geçen bayram olduğu gibi menülerinizi ve sporlarınızı 2 kat puanla puanlayacağım. O yüzden bayramda buralar ıssızlaşmasın, menü yazanları sürprizler bekliyor olacak. Bayram dönüşü kilo alıp da 2. notayı almamamız gerek, ona göre!

si_bel · 16 Ağustos 2018

azaydidem .!.:
Masallah canim cok gzel gidiyosun cumaya super eksilerle gelirsin insallah

Inşallah didem sende toparlan canım dön sahalara

azaydidem · 16 Ağustos 2018

morordek .!.:
Didemcim sana artık cidden kızacağım ama.. Geçen hafta da konuşmuştuk artık motive oldum eksi geleceğim demiştin. Bir artı bir eksidesin ve bu hafta da artı gelirsen üst üste 2 hafta olmuş olacak Motive ol diye listeye almıştım ama yerinde sayıyorsun neredeyse.

gercekten dedigim gibi cok motiveydik hafta sonu -500 gordum hemde ablama gitme plani bianda cıkti dogum gunude tamamen bozdu beni malesef smdi kaldigim yerden devam suanki kiloma gore yarin arti gelmiyorum ama nekadar eksi gelirim bilmiyorum :KK12:

si_bel .!.:
Inşallah didem sende toparlan canım dön sahalara

insallah canim

gonulll · 16 Ağustos 2018

morordek .!.:
Günaydınlar günaydınlar
Haydi bakalım cumaya son 2 kaldı. Misafirlerim de gitti artık elim yakanızda ona göre.
Bi yoklama alalım bakalım:
gonulll cuma günü bildirim yapacaksın degil mi canım? Telefonun bozulmus galiba gecmis olsun. Bir sonraki etaba izin hakkın oluyor, o zaman ayıracağım.
inciitanesi takıma en son pazar günü yazmışsın nerelerdesin canım??
azaydidem senin de menülerini göremedim birkaç gündür, yoğunsun galiba?
si_bel 1 paket bisküvi yemişsin, bi 100 puan ceza yap bakalım... Artık emzirmiyorsun da, iştahını biraz daha frenlesen mi acaba?

Bildirimde bulunacagim kaptanim. Tlf mi dun aldim ama olmamis yine geri verdim. Bu elimdeki tlf ile de internete girmek zor oluyor. Interntten soguttu resmen :))))
Kacamak yok spor hergun olmasada yapiyorum.

gonulll · 16 Ağustos 2018

emnis .!.:
Günaydın bende tatile gittiniz sandım sporu bırakma canım baride kilo alma sana yaklaştım bak ona göre :))

Deniz memleketinde olunca tatile pek cikamiyoruz. En son 4 sene oncesi gittik. O zaman kadar her snee cikiyorduk ama eşimin islerinden oturu su aralar cikamiyoruz

kardelelen321 · 16 Ağustos 2018

fancynancy .!.:
Sakız eğer şekerliyse diye dedim hedefcim. Şekersiz Sakız’ı ben hiç sevmem mesela bi de çok sert oluyorlar.
Ve teşekkür ederim canımmm

Maşallah kuzularına canım benim. Benim kız anaokuluna 3,5 ta başladı. Arada mızmızlandığı oldu ama genel anlamda hem onun hem de benim için iyi oldu. Ben kafa dinleyip küçüğüme vakit ayırabildim o da yaşıtlarıyla sosyalleşecek birşeyler öğrendi. Çocuklar aslında disiplini seviyorlar. İşte şu saat oldu yemek saati şu saat oldu oyun saati, boyama saati, serbest zaman falan diye bir programa oturtunca o plan hoşlarına gidiyor. Ben yapabildim mi? Hayır? Küçük bir kardeşle sporu zor yaparken biraz zor geldi açıkçası. Ama uygulayabilene tavsiye, bana da kzımın öğretmeni anlatmıştı.

Aynen canım kış boyu çocuklar evde kapalı olmaktan da hoşlanmıyorlar. Kızım çok istiyo aslında geçen seneden beri. Kardeşi daha bebek götürüp getiremem diye vermedim. Bu sene bakalım inşallah.

hedef38beden · 16 Ağustos 2018

kardelelen321 .!.:
Büyük olan 4 yaşında anaokuluna verebilirim ama kararsızım. Küçük daha 14 aylık canım

Çok miniklermiş daha Kardelencim ama olsun, ilerde de beraber zaman geçirmeyi özlersin. :)

hedef38beden · 16 Ağustos 2018

fancynancy .!.:
Sakız eğer şekerliyse diye dedim hedefcim. Şekersiz Sakız’ı ben hiç sevmem mesela bi de çok sert oluyorlar.
Ve teşekkür ederim canımmm

Anladım tatlım. Şekersiz tüketiyorum ben sakızı. Arada şekerli de çiğnerim ama çok sevemiyorum.

hedef38beden · 16 Ağustos 2018

Bugünden itibaren günlük olarak yapılacaklar listesi hazırlayıp tamamlayacak şekilde ilerlemeye çalışacağım.
Günlerim çok verimsiz geçiyor gibi geliyor. Bakalım ne kadar etkili olacak.

si_bel · 16 Ağustos 2018

huu huuuu herkes bayram temixliginde herhalde.
500 ip tamam aralarda bacak karna hareketleri ile .

Anne neden ip atliyorsun gobus gitmiş. Çikolata yemedinki. Oğlumun tespiti.
Çikolata yersen ceza verirler. ....

kardelelen321 · 16 Ağustos 2018

si_bel .!.:
huu huuuu herkes bayram temixliginde herhalde.
500 ip tamam aralarda bacak karna hareketleri ile .

Anne neden ip atliyorsun gobus gitmiş. Çikolata yemedinki. Oğlumun tespiti.
Çikolata yersen ceza verirler. ....

rint · 16 Ağustos 2018

si_bel .!.:
huu huuuu herkes bayram temixliginde herhalde.
500 ip tamam aralarda bacak karna hareketleri ile .

Anne neden ip atliyorsun gobus gitmiş. Çikolata yemedinki. Oğlumun tespiti.
Çikolata yersen ceza verirler. ....

Çok iyi ya :-)

inciitanesi · 16 Ağustos 2018

Merhaba Kızlar hadi hep beraber yiyelim akşam yemeğini geçe kalmadan. Akşamı da ara öğünsüz geçirelim, bayrama bomba gibi girelim

violin35 · 16 Ağustos 2018

beyazinci .!.:
Merhaba Kızlar hadi hep beraber yiyelim akşam yemeğini geçe kalmadan. Akşamı da ara öğünsüz geçirelim, bayrama bomba gibi girelim

Ben de 6 bucuk gibi yedim aksam yemegimi. Aksama da bisey yemeden geciriyorum bakalim

inciitanesi · 16 Ağustos 2018

Kızlar nerdesiniz çok sessiz buralar iyice ipin ucunu kaçırdık

morordek · 16 Ağustos 2018

Hanımlar cidden neredesiniz korkutmayin beni
Persembe akşamı pek hayır değil bu sessizlik

si_bel .!.:
huu huuuu herkes bayram temixliginde herhalde.
500 ip tamam aralarda bacak karna hareketleri ile .

Anne neden ip atliyorsun gobus gitmiş. Çikolata yemedinki. Oğlumun tespiti.
Çikolata yersen ceza verirler. ....

Ayy küçücük çocuğun zihnine bile yerleşmişim yahu cezalarımla

violin35 · 16 Ağustos 2018

Iyi aksamlar hanimlar. Dunku menum
Sabah
Has. Yumurta
Peynir
Dukan krep

Ara
Kalan dukan krep

Ogle
2 haslanmis but
Yogurt

Aksam
3 kofte
Yogurt

2 lt su
Spor yok

Deniz ve Kum · 16 Ağustos 2018

Iyi aksamlar
Bugünki menum
Sabah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı tulum peyniri
5 adet zeytin
3 dilim domates

Ara
Yapmadim

Öğlen
1 dilim ekmek
4 adet tavuk koftesi
3 yemek yoğurt

Ara
1 armut

Aksam
1 dilim ekmek
5 yemek kaşığı kuru fasulye
1 kase yogurt
1 soğan dilimi
1 domates dilimi

2 buçuk litrede su
Ve yürüyüş yaptim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

inşallah bir gün

Popüler Üye

Nirvana

inşallah bir gün

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Benzer Konular