Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

si_bel .!.:
huu huuuu herkes bayram temixliginde herhalde.
500 ip tamam aralarda bacak karna hareketleri ile .

Anne neden ip atliyorsun gobus gitmiş. Çikolata yemedinki. Oğlumun tespiti.
Çikolata yersen ceza verirler. ....
Genişletmek için tıkla...
Ahahah çok tatlı yaaa.

morordek .!.:
Hanımlar cidden neredesiniz korkutmayin beni
Persembe akşamı pek hayır değil bu sessizlik


Ayy küçücük çocuğun zihnine bile yerleşmişim yahu cezalarımla :skandal::skandal:
Genişletmek için tıkla...
Biz balpamuk balpamuk la gezmelerdeydik evlere dağılınca perte çıktık kaptanım :KK48::KK48:
si_bel si_bel maltepede çocukları çayıra çimene salalım derken tesadüfen bisiklete denk geldik. Ay halimiz çok komikti hem çocuklar hem biz eğlendik hem de spor yaptık. :rapci: Gideceklere duyurulur İstanbul kartsız, bozuk 1er lirasız falan gitmeyin bizim gibi. :KK48:
 
Slm kızlarr bgun hic giremedim dogru duzgun kusura bakmayin kadınsız ev evlikten cıkıyo zaten tam temzligimi bitiremeden ablama gtmistim halilarm ben yokken gelmis bgun baya isleri hafiflettim inanin su saate kadar temizlikti cocuklardi derken zman nasl gecti anlamadim hic oturmadim dyeblirim daha islerim var bgunu saf protein ilan ettim cokda gzel gecti bakalim sabaha ne olcak insallah 100 gr da olsa eksi gelirim :dua:
 
Kahvaltı
1 dilim çok tahıllı ekmek üzeri üçgen peynir
Çay

Öğle
Çok fena karışık. Çocuklar yemediklerini bize verdiler ama biz de yiyip bitirmedik. Orasından burasından birer ikişer ısırık yudum falan derken pedal çevirip yaktığımız tüm kaloriler bunlara gitti büyük ihtimalle. 3 saat kiraladık bisikleti ama en az 1 saat binmişizdir. Survivor alanıydı, parktı derken. Dur kalk o kadar oldu.

Ara
Filtre kahve

Akşam
1 porsiyon Etli nohut

Gece
10-12 tane üzüm
4 tane mürdüm eriği
Soğuk filtre kahve

Su: 2 lt geçti
Spor: yok maalesef
 
Bgunku menum

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir

Arada
Sekersiz turk kahvesi
2 gun kurusu arasina yarimsar ceviz
2 kuru kaysı
2 hurma

Aksam
2 firinda tavuk but

Az once
nescafe

Su 2lt
Tum gun ara ara 3 bardak yesil cay
3 bardak odem attirici cay

Spor btun gun hic oturmadan temizlik hatta yemegimi bile git gel git gel yedim sadece kahvemi icmek icin oturdum okadr bacaklarimi ve ayaklarimi hissetmiyorum

morordek morordek
 
Menüm

Kahvaltı
Çeyreğin yarısı simit.
Şekersiz çay
5 zeytin
1 yk patates kızartması
Salatalık
2 kk peynir
1 yumurta sarısı

Ara
Şekersiz kahve

Öğlen
Çeyrek şeftali 3 dilim kavun

Akşam
2 yk sebzeli bulgur
2 yk patlıcan yemeği
1 kornişon turşu
2 yk mercimek çorba
1 lokma ekmek

Bollllll su

Bugün sporum yok kaptanım. Geçen hafta da hep yazmayı unutmuşum. Bu güne kadar hep en az yarım bir saat yürüyüş vardı. Bacak ağrım başka spora izin vermiyor.

Sabah kahvaltıya davetliydim olabilecek en makul ve kalorisiz böyle oldu. Ekstralardan en masumu (az miktarda alabilmemin de payı var) patates kızartmasıydı. düşünün nelere hayır dedim.
Cikilatacanavari Cikilatacanavari morordek morordek fancynancy fancynancy
Eğer bu sabah tartıda gördüğüm şey yarın da gerçek olursa çok iyi bir yüzdem olabilir .
:KK54:
 
morordek .!.:
Hanımlar cidden neredsiniz korkutmayin beni
Persembe akşamı pek hayır değil bu sessizlik


Ayy küçücük çocuğun zihnine bile yerleşmişim yahu cezalarımla :skandal::skandal:
Genişletmek için tıkla...
senden değil benden kaynaklı ördeğim birsey veriyor bana yemiycem diyorum zorluyor ceza alıyorum diyorum canga severim her bakkala gittiğinde annemde alalım diyormus getiriyor en sevdiğinden diye yiyemem diyorum ceza ip atlamali diyorum. niye yemiyon göbeğim kuculsun diye diyorum .o yüzden canım ama sayende 10 kilo verdim valla eşimde inanmıyordu aferim diyo geçen ağırlık alırken artık profesyonellige gidiyorsun diyor.
 
balpamuk .!.:
Ben menülerimi yazmama kararı aldım bir süre:olamaz: hele şu bayramı bir atlatalım da çok sıkı şekilde döneceğim sahalara. Maalesef düzene giremiyorum. Birde okul sezonu başlasa:KK11:
Genişletmek için tıkla...
Canım erteleme erteledikce yerleşir heleki diyetteyim moduna girersen daha fena .sen elinden geldikçe iradeli ol nasılsa bir gün yaparım diye diye 3 senedir mutsuz geziyordum ki çok kilolu da değildim ama hafifledim kaçamakli kaçamaklı oldu hep başa sardım çok şükür oturdummu kalkmaya useniyordum. sende dikkat et ERTELEME belki hergün başa sarsın ama olur.
 
si_bel .!.:
senden değil benden kaynaklı ördeğim birsey veriyor bana yemiycem diyorum zorluyor ceza alıyorum diyorum canga severim her bakkala gittiğinde annemde alalım diyormus getiriyor en sevdiğinden diye yiyemem diyorum ceza ip atlamali diyorum. niye yemiyon göbeğim kuculsun diye diyorum .o yüzden canım ama sayende 10 kilo verdim valla eşimde inanmıyordu aferim diyo geçen ağırlık alırken artık profesyonellige gidiyorsun diyor.
Genişletmek için tıkla...

Benim kızımda yediklerimi elimden alıyor :)))) Bugün fancynancy fancynancy gördü. 3 yaşı yeni doldu ama ebem gibi herşeyime karışıyor; Bugün bir kurabiye yiyecektim, “Hayır o şekerli onu sen yiyemezsin!!!” deyip elimden alıyor. “Anne!sen ekmek yemeyeceksin di mi!? Sana yasak asla yiyemezsin.” Ayy valla ne yapacağımı şaşırdım :)))))
 
si_bel .!.:
Canım erteleme erteledikce yerleşir heleki diyetteyim moduna girersen daha fena .sen elinden geldikçe iradeli ol nasılsa bir gün yaparım diye diye 3 senedir mutsuz geziyordum ki çok kilolu da değildim ama hafifledim kaçamakli kaçamaklı oldu hep başa sardım çok şükür oturdummu kalkmaya useniyordum. sende dikkat et ERTELEME belki hergün başa sarsın ama olur.
Genişletmek için tıkla...

İşte bende verdiklerimi alma aşamasındayım resmen ama bir motive olamıyorum zihnen. Ya cidden her gün üzülüyorum, her gün bugün başlıyorum deyip başlayamıyorum. Neden böyle oldum bilmiyorum yaa... :(
 
fancynancy .!.:
Ahahah çok tatlı yaaa.


Biz balpamuk balpamuk la gezmelerdeydik evlere dağılınca perte çıktık kaptanım :KK48::KK48:
si_bel si_bel maltepede çocukları çayıra çimene salalım derken tesadüfen bisiklete denk geldik. Ay halimiz çok komikti hem çocuklar hem biz eğlendik hem de spor yaptık. :rapci: Gideceklere duyurulur İstanbul kartsız, bozuk 1er lirasız falan gitmeyin bizim gibi. :KK48:
Genişletmek için tıkla...
Öyle artık tüm parklar VC 1 lira .
bisiklet kirası ne kadarmış merak ettim .güzel orası yürüyüş alanı falan büyük
 
balpamuk .!.:
Benim kızımda yediklerimi elimden alıyor :)))) Bugün fancynancy fancynancy gördü. 3 yaşı yeni doldu ama ebem gibi herşeyime karışıyor; Bugün bir kurabiye yiyecektim, “Hayır o şekerli onu sen yiyemezsin!!!” deyip elimden alıyor. “Anne!sen ekmek yemeyeceksin di mi!? Sana yasak asla yiyemezsin.” Ayy valla ne yapacağımı şaşırdım :)))))
Genişletmek için tıkla...
kızlar fena ya maşallah allah bağışlasin.
Çocuklara ne dersek hemen kapiyorlar. bende çok abur cubur isteyince göbeğiniz olur boyunuz uzamaz diyorum. bazen bu göbek yapar diyolar keşke benimkilere yapsa ya oğlan 5 buçuk 18 kilo kız 2 buçuk 11 kilo boyda çok değil oğlum sünnet sonrası alır belki diye avutuyorum.
 
balpamuk .!.:
İşte bende verdiklerimi alma aşamasındayım resmen ama bir motive olamıyorum zihnen. Ya cidden her gün üzülüyorum, her gün bugün başlıyorum deyip başlayamıyorum. Neden böyle oldum bilmiyorum yaa... :KK43:
Genişletmek için tıkla...
coluk çocuk ev bark derken ister istemez stresli hayat e Dünya Hali malum hep savaş hir gür ister istemez yiyerek mutlu oluyoruz. ama yedikçe yeniyor kesinlikle hep bunu savundum kendi adıma ama bunuda yiyim ziyan olmasın kafam dagilsin diyoruz diyorum. 2 gündür ara yememeye arada bişey ağzıma atmamaya çalışıyorum. yersem doymuyorum zaten diyolar ya sindirim en az 4 saat sürer diye o saatleri gözet. 3 öğün ye ara yeme paketli yeme. hemen fark ediyor spor yapmadım deme yatarken ziplayin diyolar 5 dk da olsa zıplama yap.bağırsak çalışıyorMuş amma konuştum bebeler hal bırakmıyor ama gereksiz yiyeyerek zayiflanmiyor. birde abur cubur isteğimi kuruyemişle azalttim. millet baklava Çikolatalı yerken alıyorum kuruyemiş yiyorum yoksa saracam biliyorum benim bebelerde hiç boğaz yok bir çikolata bile bitiremiyorlar hop bende dayanamıyorum yiyorum.
 
Kardelelen321 hiç bir şey yememissin canım iyi misin
violin35 menü güzel olmuş
perşembe menü morordek morordek
sabah 8 yarım muz
10da Yulaf ezmeli hindi fümeli otlu omlet
peynir avuç içi kadar patatesli gözleme bebelere yaptım hazır yufka arası yumurta patetes yumurtalı çok yağlı ve hamurlu değil .
1 dilim uno denge üstüne kizilcik marmaleti
Öğle 2 buçuk şekersiz t kahvesi 3 günkurusu kayısı
Akşam 6 6buçuk arası
1 tabak tavuk sote
büyük bir bardak ayran
kızdan kalan cornetin 1 Parma kadar külahi
şu 2yi geçti 1 lt tarçınlı su biraz iştah azaltıyor.
Spor 500 ip ve aralarda yaptığım bacak hareketleri
bebeler uyuyunca valiz hazırladım başka bir şey yapamadim
 
si_bel .!.:
Kardelelen321 hiç bir şey yememissin canım iyi misin
violin35 menü güzel olmuş
perşembe menü morordek morordek
sabah 8 yarım muz
10da Yulaf ezmeli hindi fümeli otlu omlet
peynir avuç içi kadar patatesli gözleme bebelere yaptım hazır yufka arası yumurta patetes yumurtalı çok yağlı ve hamurlu değil .
1 dilim uno denge üstüne kizilcik marmaleti
Öğle 2 buçuk şekersiz t kahvesi 3 günkurusu kayısı
Akşam 6 6buçuk arası
1 tabak tavuk sote
büyük bir bardak ayran
kızdan kalan cornetin 1 Parma kadar külahi
şu 2yi geçti 1 lt tarçınlı su biraz iştah azaltıyor.
Spor 500 ip ve aralarda yaptığım bacak hareketleri
bebeler uyuyunca valiz hazırladım başka bir şey yapamadim
Genişletmek için tıkla...
Canım kendime bişey hazırlamaya üşendim o yüzden yoğurtla geçiştirdim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X