Cabuk gelen cabuk gider canim. Sen verirsin tekrar. Spor felan da yapamayinca vucut depoluyo malesef ki+1.2 bu ne ya hiç kaçamak yapamayacak miyiz biz 2 lokma yiyelim hemen 2 kilo olarak dönüyor çok üzülüyorum artık gerçekten
morordek
Poğaça kötü olmuş onun yerine yumurtalı bi kahvaltı olsa daha güzel olurdu ama spor güzel
Menü çok güzel tabi pilav miktarı önemli pirinç yada bulgur da önemli biraz spor olsa güzel olur
Pirinc pilaviydi. 5 6 kasik yemisimdir sanirim
artık her gün hesap kesilecek ona göre :)
Olabilirsin kardelencim
Tabi ki karabibercim. Listede de yer var, sıkıntı olmaz :)
Gonulcum bayram haftası bildirimi kontrol amaçlı ben istedim. Yoksa etaplar birleşti bu cuma asıl bildirimler olacak. Yapabilecek misin? Bir de hala izne ayrılmak istiyor musun? Üzerinden baya vakit geçtiği için tekrar sormak istedim :)
Çok pis artıdayım.
+2,5 kilo
Aslında olay yediklerim değil hareketsizlik oldu.
Hep korumayı harekete bağlıyım demiştim ama bileğim saolsun hiçbir şey yapamadım. Durum bu.
Bir tık daha iyi ayağım ama spora başlayamıyorum daha.
Ayy çok az kalmış hadi güzel haberlerini alalım inşallah, sağlıkla gelsin minikSelam kızlar Nasılsıniz?
Ben 76 kiloyum hedef 75 ti ama 1 kilo fazlam var olsun daha almam diye düşünüyorum.
Daha dogurmadim ama az kaldı azz sonra burdayım. 21 kilo vermek hedefim bakalım nasıl olacaksa
Esracim o listeyi Ferah tutuyordu ama ne oldu bilemiyorum inan kiArkadaşlar resmen bunalımdayım.... Sabah 65.7 çıktı kilom. Hayır enteresan şekilde yemediğim halde yukarı doğru giden bir kilom var acayip moralim bozuldu yaa
Bugün saf proteine başladım 3+3 yapacağım...
fancynancy
Hedefcim sen bilirsin. İzin hakkın var mıydı? Bu sene kaç kez izne çıktın hatırlıyor musun? Yoksa ben pcye geçince kontrol edeyimÖrdeğim eğer cumaya kadar bu kilolar gidemezse ben izine çıkayım diyorum.
Spor benim en önemli kozum.
Tiroid olunca sporsuz hiç gitmiyor biliyorsun.
Kaptanim sende katilmazmisin aramiza
Aynen yaa bende pazartesi 78.8 sali 77.7 geldim gecen hafta ama bayramda 2 gün mangal yedim dikkat edemedim daha 78.8 göremedim ugrasiyorum kac gündür+1.2 bu ne ya hiç kaçamak yapamayacak miyiz biz 2 lokma yiyelim hemen 2 kilo olarak dönüyor çok üzülüyorum artık gerçekten
Evet cok guzel fikir canim
Ben evde poğaça yapamiyorum yaparsam kesinlikle birtaneyle kalamam kendime bu konuda hiç guvenmiyorum pogacayi çok severim firindan çıkar çıkmaz hemen yerim sicakken poğaça yemeye bayiliyorum
Hoşgeldin kaptanim bugun daha bir hareketlilik varKızlar çok çok özür diliyorum hiç giremedim son günlerde. Hep yolculukla geçti ve inanın hiç boş vakit bulamadım. Artık yaz sezonunu kapatıp eve döndük, aranıza geri döndüm
morordek
Cuma’ları bıldırım yaparım yapmasına onda sıkıntı olmaz ama hergun menü yazamam o yüzden ızne ayrılmak ıstedım.
