- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.321
Aynen canim benimdeYa ben hiç bir şey yemeyeyim 2 hafta yine de gitmez 14 kilo imkansız
1 yıl 1 ay oldu cnm
Baka bana hiç kaçamak yok listemi paylastim gunde 100 gr yada 200gr gitti enson bugün güzel sonuç aldim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Baka bana hiç kaçamak yok listemi paylastim gunde 100 gr yada 200gr gitti enson bugün güzel sonuç aldim
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.322
İyiyim canım, bu zamana kadar hep stresli geçirdim. Her an kötü birşey olacakmış gibi. Şimdi de test stresi sardı. İnşallah bu da güzel geçer. Burayı arada okuyorum aslındadiyet yapmayı özledim
hayırlısıyla Doğumdan sonra buradayım
Ahh Suzicim, içini ferah tut artık. Her şey çok güzel olacak..
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.323
Maaşallah çok iyi
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.324
Nasil vermis o kadar kisa surede bu kiloyu? Kilosu kac ki yani agir yasamlar programi izliyorum. Ordaki hastalardan bu performansi bekliyo doktor ilk etapta . ama ordaki hastalar 250 300 kg agirliginda. Normal bir insan icin cok cok zor bence.
Ben de hedef listesine geri donelim diyecektim. Alinti yapmistim daha oncesinde ama yazmak nasip olmadi. Hedef listesi benim icin cok iyi oluyodu. Hedefe ulasmaya calisiyordum.
13. Haftaya gelmissin bile canim. Masallah ne guzel. Stres yapma artik. Hamileligin tadini cikar.İyiyim canım, bu zamana kadar hep stresli geçirdim. Her an kötü birşey olacakmış gibi. Şimdi de test stresi sardı. İnşallah bu da güzel geçer. Burayı arada okuyorum aslında
Herkes kilo almis desene. Ilk 3e girmisiz en azindanHem nota alıyoruz hem de 3.yuz nasıl olcek şimdi
Tebrikler canim.
- 29 Ocak 2017
- 4.463
- 8.530
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.325
morordek
haftaya hedefim 55olmak olsun- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.326
Bugün kontrole gittim ama cinsiyet görünmediYaaa yerim seni 12 hafta bitmiş bile
Cinsiyet de belli olabilir artık her anbizim sormamızı beklemeden yaz mutlaka Suzicim
öğrenince yazarım canım :))Bugün 12+2 oldu canım.
Ayyyy inşallah canım. Senin de güzel haberlerini alalım
12 haftayı doldurduk artık biraz rahatlarım
Teşekkür ederim canım. Yavaş yavaş rahatlarım artık herhaldeNasil vermis o kadar kisa surede bu kiloyu? Kilosu kac ki yani agir yasamlar programi izliyorum. Ordaki hastalardan bu performansi bekliyo doktor ilk etapta . ama ordaki hastalar 250 300 kg agirliginda. Normal bir insan icin cok cok zor bence.
Ben de hedef listesine geri donelim diyecektim. Alinti yapmistim daha oncesinde ama yazmak nasip olmadi. Hedef listesi benim icin cok iyi oluyodu. Hedefe ulasmaya calisiyordum.
13. Haftaya gelmissin bile canim. Masallah ne guzel. Stres yapma artik. Hamileligin tadini cikar.
Herkes kilo almis desene. Ilk 3e girmisiz en azindan
Tebrikler canim.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.327
Kritik süreci atlatmışsın canım rahatla artık hamileliğini stressiz geçir. Bebeğini dinle onunla konuş. Hamileliğini doya doya yaşa.Bugün kontrole gittim ama cinsiyet görünmedi
Bugün 12+2 oldu canım.
Ayyyy inşallah canım. Senin de güzel haberlerini alalım
12 haftayı doldurduk artık biraz rahatlarım
Teşekkür ederim canım. Yavaş yavaş rahatlarım artık herhalde
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.328
Bugünkü menüm:
Şu saate kadar;
Sabah:
-çok az kızımdan kalan kıymalı yumurta
-Yeşil çay
Öğle:
-3 kk beyaz peynir
-salatalık, kapya biber
-2 yk nohut
Ara:
-Filtre kahve
Akşam:
-8 yk susuz nohut
Spor:
-35 dk koşu&yürüyüş
-10 dk eliptik
Spordan sonra çok aç hissettiğim için dayanamadım 1 kase kelle-paça çorba içtim ve 1 kase de yoğurt yedim.
Şu saate kadar;
Sabah:
-çok az kızımdan kalan kıymalı yumurta
-Yeşil çay
Öğle:
-3 kk beyaz peynir
-salatalık, kapya biber
-2 yk nohut
Ara:
-Filtre kahve
Akşam:
-8 yk susuz nohut
Spor:
-35 dk koşu&yürüyüş
-10 dk eliptik
Spordan sonra çok aç hissettiğim için dayanamadım 1 kase kelle-paça çorba içtim ve 1 kase de yoğurt yedim.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.329
tesekkur ederim kaptanim haftaya insallah daha gzel olucakTebrik ederim Didemcim, çok güzel vermişsin
saol canim evet artidaydim aslinda pazartesiden bgune 1.5 kilo verdimTebrikler canım bence hiç az değil çok güzel kilo vermişsin..
aslinda kaptanim bi ara 2 gruo yapip yarisma yapioduk bence herkes toparlaninca tekrar bole bsey yapabliriz ben gerckten ozman daha fazla spora asilmistim daha fazla motive oluyodumHanımlar bu hafta da nota alıyoruz maalesef, görünen durum o. @gonulll veCikilatacanavari kaldı ama onların da yüzdeyi kurtarabileceğini sanmıyorum
İkinci notamız oldugu icin de sarı karta dönüsüyor. Haftaya ilk 3'e girip bu sarı kartı hemen sildirmemiz gerek. Menü puanlamaları ve cezalar geri geliyor. Bayramda da puanlayacaktım ama 1-2 kişi dışında menü yazan olmayınca çok anlamsız oldu. Menü yazmayana da ceza vereceğim artık.. Burası aktif olmayınca kilo verilmiyor gördügünüz gibi, artık bunu anlamışsınızdır diye düsünüyorum...
yoookkk artikkkk
Onun kilosu cok yuksektir ve diyete yeni baslamis olablir ayriyetten sok dyetler yapmistir kesin cok sagliksiz biz haftaya ve sonraki haftalar kilo vermeye dev ederken o kilo almaya baslicak coktan
hic motivasyonunu dusurmesin canim o kilo almaya baslicak haftaya
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.330
Arkadas 1 aydır hergün 1 kilo veriyormuş 110 dan başlamış düşmeye ben inanmadım ama o kendini baya savundu günde 250 kalori alıyormuş sadece ve 3 saat spor yapıyormuş bu şekilde vermiş ve hala kalp krizi falan geçirmemiş bana çok mantıksız geldi tüm organların iflas etmiş olması lazım şuantesekkur ederim kaptanim haftaya insallah daha gzel olucak
saol canim evet artidaydim aslinda pazartesiden bgune 1.5 kilo verdim
aslinda kaptanim bi ara 2 gruo yapip yarisma yapioduk bence herkes toparlaninca tekrar bole bsey yapabliriz ben gerckten ozman daha fazla spora asilmistim daha fazla motive oluyodum
yoookkk artikkkk
Onun kilosu cok yuksektir ve diyete yeni baslamis olablir ayriyetten sok dyetler yapmistir kesin cok sagliksiz biz haftaya ve sonraki haftalar kilo vermeye dev ederken o kilo almaya baslicak coktan
hic motivasyonunu dusurmesin canim o kilo almaya baslicak haftaya
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.331
Sabah
2dilim tbe arasına kaşar tost makinesine bastım
Ara
2 sade türk kahvesi
Aksam
5 köfte
Biraz firinda zeytin yağla kızartılmış patates
Yoğurt
Salata
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
Ve biraz dondurma uzun bi aradan sonra canım istedi
Su 2litre
Spor
10dk koşu yürüyüş karışık
65 dk ağırlıklı bölgesel çalışma artık baya ağır calisabiliyorum çıktığımda şu içinde kalmış oluyorum ama gel gelelim bi 14 kilo veremiyorum bırak 14u 4 bile yok bizde sadece 400gr
Kaderin cilvesi diyelim
2dilim tbe arasına kaşar tost makinesine bastım
Ara
2 sade türk kahvesi
Aksam
5 köfte
Biraz firinda zeytin yağla kızartılmış patates
Yoğurt
Salata
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
Ve biraz dondurma uzun bi aradan sonra canım istedi
Su 2litre
Spor
10dk koşu yürüyüş karışık
65 dk ağırlıklı bölgesel çalışma artık baya ağır calisabiliyorum çıktığımda şu içinde kalmış oluyorum ama gel gelelim bi 14 kilo veremiyorum bırak 14u 4 bile yok bizde sadece 400gr
Kaderin cilvesi diyelim
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.332
Ben de hiç inanmadım.
O kadar zamanda o kadar kilo vermek için kol bacak falan kesmek lazım.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.333
Ben göbek kesmeyi tercih ediyorum hedefcim
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.334
Arkadaşlar haftaya herkesten en az 10kg bekliyorum gördük yapilabiliyormus
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.335
yakinda btun organlari iflas eder onun tabi gercekse hic inanasim gelmiyo nedense cok zorr
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.336
Allahım maşallah size. Allah su gibi gelirsin zamanı vaktinde sağlıkla kavuştursun siziBugün kontrole gittim ama cinsiyet görünmedi
Bugün 12+2 oldu canım.
Ayyyy inşallah canım. Senin de güzel haberlerini alalım
12 haftayı doldurduk artık biraz rahatlarım
Teşekkür ederim canım. Yavaş yavaş rahatlarım artık herhalde
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.337
Menüm
Kahvaltı
1 tk tahin pekmez 1tk kuşburnu marmelat
3 zeytin domates 1 dilim ekmek şekersiz çay
Ara yarım muz
Öğlen
4 yk makarna
Akşam
6 etli yaprak sarma
Ara
şekersiz filtre kahve 1 kurabiye
Bol su
10 dk yoga
1 saat yürüyüş
Cikilatacanavari
morordek
Kahvaltı
1 tk tahin pekmez 1tk kuşburnu marmelat
3 zeytin domates 1 dilim ekmek şekersiz çay
Ara yarım muz
Öğlen
4 yk makarna
Akşam
6 etli yaprak sarma
Ara
şekersiz filtre kahve 1 kurabiye
Bol su
10 dk yoga
1 saat yürüyüş
Cikilatacanavari
morordek
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.338
Hatunun yatısını kurbanlık niyetine kesmişler geçen hafta desene
Cikilatacanavari
Kız benim simitleri alsak 3 4 kilo. 1 2 de göbek. İç bacak falan derken 10 kilo çıkarırız, sen bistüri al gel buraya kol bacağa gerek kalmadan halledelim şu işi
Gerçi ben gelsem daha iyi olur, sen bizim evden daha steril bir ortam bulabilirsin zannımca
Cikilatacanavari
Kız benim simitleri alsak 3 4 kilo. 1 2 de göbek. İç bacak falan derken 10 kilo çıkarırız, sen bistüri al gel buraya kol bacağa gerek kalmadan halledelim şu işi
Gerçi ben gelsem daha iyi olur, sen bizim evden daha steril bir ortam bulabilirsin zannımca
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.339
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.340
Teşekkürler canim bundan sonra yapabilirsem Böyle paylaşım yapmayı düşünüyorum
Benzer Konular
