Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

violin35 · 5 Eylül 2018

Bugunku menumu yazayim unutmadan
Sabah
Has. Yumurta
Salatalik
Domates
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek

Ara
Elma

Ogle
4 kasik kadar etli patlican yemegi
Yogurt

Ara
Elma

Aksam
2 kepce corba
Bir tabak yogurtlu firin sebze
2 lt su
Su an icin spor yok. Yaparsam ayri yazarim onu da

hedef38beden · 5 Eylül 2018

balpamuk .!.:
Ya yükselenin ya ay burcun yengeçtir o zaman :))))

Yükselenim de yay ama ay burcumu bilmiyorum Pamuğum. Tabi haritama bir yerlerden girmiş olabilir, hep bu gökyüzünün işi zaten.

si_bel · 5 Eylül 2018

kardelelen321 .!.:
Ben halledemedim daha o işi. Benim de en az 30 kilo almam lazım kaynanama da yapıcam. Sana kolay gelsin canım

hayırlı gelin. ve de hamarat gelin bende yapsam iyi olcak ama çocuklar bunaltiyor tek başıma zor kaynanam ankarada yapcam diyo bende utanıyorum yardım edemiycem kadının başı kalabalık 2 tane hasta kendi zaten 65 yaşında bende bebelerden rahat edemem ancak gece gece yapmalı ama pahalı ya birde iyisini seçmek mevzusu var.

Deniz ve Kum · 5 Eylül 2018

Bugün dünden 100 gr fazla geldim canlarim
77.5 geldim dün 77.4 gelmiştim

kardelelen321 · 5 Eylül 2018

si_bel .!.:
hayırlı gelin. ve de hamarat gelin bende yapsam iyi olcak ama çocuklar bunaltiyor tek başıma zor kaynanam ankarada yapcam diyo bende utanıyorum yardım edemiycem kadının başı kalabalık 2 tane hasta kendi zaten 65 yaşında bende bebelerden rahat edemem ancak gece gece yapmalı ama pahalı ya birde iyisini seçmek mevzusu var.

Sağol canım hayırlı olmaya çalışıyorum.
Biz bölüştük kaynanamla Domates konserveleri benden turşular ondan.
Çocuklar normalde bana da yaptırmıyor. Ben de gece yapıyorum

si_bel · 5 Eylül 2018

ördekcim sanada kolay gelsin rast gelsin en kisa zamanda başarıyla bitir tezini inşallah.
Özlem senin bebe de seviyor he yulaf ezmeli sütlü karışım benimkilerde seviyor ortak olurlar bana.
Bu arada bende menü yazsam ördekcim sana ekstra iş mi olur. beni kovana kadar tependeyin ördekcim. onca işin arasında hakkını helal et. emeğin çok. ... :KK200:

Deniz ve Kum · 5 Eylül 2018

Sabah
1 elma

Ara
1 Türk kahvesi

Öğlen
5 yemek patlican tava
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Ara
1 seftali

Akşam
1 dilim ekmek
1 tane kefal balik firinda ve salata

0zlem · 5 Eylül 2018

si_bel .!.:
ördekcim sanada kolay gelsin rast gelsin en kisa zamanda başarıyla bitir tezini inşallah.
Özlem senin bebe de seviyor he yulaf ezmeli sütlü karışım benimkilerde seviyor ortak olurlar bana.
Bu arada bende menü yazsam ördekcim sana ekstra iş mi olur. beni kovana kadar tependeyin ördekcim. onca işin arasında hakkını helal et. emeğin çok. ...

Evet canım ailece seviyoruz bebem de 7 yaşında..Bebekliğinden beri yediriyorum. :emir_bebek:

Akşam yulaflı kefir yapar mısın diyor hanımefendi. :KK48:

Esime de alıştırdım. :rolleyes:

fancynancy · 5 Eylül 2018

azaydidem .!.:
Hosgeldin canim nerelerdesin yahuuu ozledik

Hoşbuldum canım, bende sizi özledim kiiiii :KK19:

Tatiller yaktı beni Didemcim.

fancynancy · 5 Eylül 2018

spor yapamicim galiba kızlar. çünkü bayram tatili boyunca eşim evdeydi, bayram tatili bitti normal tatile gittik. Eve gelince valiz boşalt, yıka, topla vs. Ev zaten bayramdan kalma, çarşamba pazarı olmuş. Hala topluyorum düşünün. toparlama bitince sporlarımı yaparım diye umuyorum.

si_bel · 5 Eylül 2018

fancynancy .!.:
spor yapamicim galiba kızlar. çünkü bayram tatili boyunca eşim evdeydi, bayram tatili bitti normal tatile gittik. Eve gelince valiz boşalt, yıka, topla vs. Ev zaten bayramdan kalma, çarşamba pazarı olmuş. Hala topluyorum düşünün. toparlama bitince sporlarımı yaparım diye umuyorum.

kolay gelsin canım sana hoşgeldin demedim bende hoş geldin aman kime tatil bilemiyorum .

si_bel · 5 Eylül 2018

karabiber01 .!.:
Bugün dünden 100 gr fazla geldim canlarim
77.5 geldim dün 77.4 gelmiştim

100 grm bişey değil canım akşam geç yediysen bile farkeder maşallah iyi gidiyorsun canım.

0zlem · 5 Eylül 2018

Iyi geceler 5.Takımın güzel hatunları.. :KK36:

Uykum gelmişken hemen yatağa gireyim inşallah bugun guzelce uyuyabilirim..

si_bel · 6 Eylül 2018

göbek karın yaglarina ölüm. ..
boynumu zedelemezsrm iyi.
plank de yapmaya çalışıyorum.
sporsuz biri için çok zor hareketler. .
Leslie ile ısındıktan sonra yerde mekik tarzı hareketler yapıldı.

hezeyan5381 · 6 Eylül 2018

İyi geceler ben de sizin takımıniza girmek istiyorum çok kilo faZlam var ve yarın diyete başlıyorum motivasyonumu yüksek tutmak için bir ekiple olmam gerektigini dusunuyorum ve grup kurallarinizi çok beğendim.

rint · 6 Eylül 2018

Kahvaltı
Kk peynir
5 zeytin
1 poğaça
2 dilim salatalık

Öğlen (16.00 civarı
1 dilime yakın masum kek (beyaz un ve şeker yok. Az tb un yulaf unu kuru fasulye unu keçiboynuzu unu birazcık pekmez) sıpama yapıyorum da
1 çb süt

Akşam
3 yk taze fasulye
2 yk pilav
1 yk yağsız et
Maden suyu

10 squat
Yarım saat yürüyüş

morordek

0zlem · 6 Eylül 2018

Günaydın kızlar.. :KK3:

Yulaf ezmesi kahvaltımız.. :kk77:

Deniz ve Kum · 6 Eylül 2018

si_bel .!.:
100 grm bişey değil canım akşam geç yediysen bile farkeder maşallah iyi gidiyorsun canım.

Oda olabilir ama regl siskinligide olabilir bugünde ayni durdu kilom

Deniz ve Kum · 6 Eylül 2018

fancynancy .!.:
spor yapamicim galiba kızlar. çünkü bayram tatili boyunca eşim evdeydi, bayram tatili bitti normal tatile gittik. Eve gelince valiz boşalt, yıka, topla vs. Ev zaten bayramdan kalma, çarşamba pazarı olmuş. Hala topluyorum düşünün. toparlama bitince sporlarımı yaparım diye umuyorum.

Hoşgeldinn canim

Deniz ve Kum · 6 Eylül 2018

hezeyan5381 .!.:
İyi geceler ben de sizin takımıniza girmek istiyorum çok kilo faZlam var ve yarın diyete başlıyorum motivasyonumu yüksek tutmak için bir ekiple olmam gerektigini dusunuyorum ve grup kurallarinizi çok beğendim.

Canim kapttanimiz yer varsa yazar sana neden olmasin insallah yer olursa gelirsiniz

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inşallah bir gün

Popüler Üye

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Benzer Konular