Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hezeyan5381 · 11 Eylül 2018

toplight .!.:
selam kızlar ben geldim sonunda 2 gündür koşturmaca içindeyim ordan oraya

saol kuzum ama bu öğleyin bebek bakmaya gittik yürüyemedim

canım ben ilk bebeğimde 4 aylıkken başlamıştım diyetisyene benim kilo vermemle bebeğin kg almasını beraber takip ediyoprdu eğer bebeğin kg alımı düşük olursa benim menüyü artırıyordu haftalık olarak

Ben de yarın bebeğimin sağlık ocağı kontrolü var ona göre kontrol edicem kilo alması durursa mecbur bı sure erteleyip öyle başlarım çünkü şu anda sadece beni emiyo

Findikfaresi123 .!.:
20 aylik ördekcigim muz istedi demin verdim soydu güzelce ve bana yedirdi yok saat dört bes gibi gelip aliyo annesi

Demek ki sizin diyetinizi o kontrol etmek istiyo hoşgeldiniz bu arada ben de yeniyim

Findikfaresi123 · 11 Eylül 2018

0zlem .!.:
Merhaba canım hoşgeldin.. Allah bağışlasın bebisi. Oyun haline getirmiştir sana yedirme işini.

Aynen nasil zayif gözüküyosam artik :KK48:

Cikilatacanavari · 11 Eylül 2018

Findikfaresi123 .!.:
Sagol balpamuk isimlerinizi yerim ben bide cikiletam vardi o nerelerde

Burdayım ama dikkat et benim nick bile ödem yapıyor :KK70:

Findikfaresi123 · 11 Eylül 2018

hezeyan5381 .!.:
Ben de yarın bebeğimin sağlık ocağı kontrolü var ona göre kontrol edicem kilo alması durursa mecbur bı sure erteleyip öyle başlarım çünkü şu anda sadece beni emiyo

Demek ki sizin diyetinizi o kontrol etmek istiyo hoşgeldiniz bu arada ben de yeniyim

Hosbuldum hezeyan

Findikfaresi123 · 11 Eylül 2018

Cikilatacanavari .!.:
Burdayım ama dikkat et benim nick bile ödem yapıyor

Dogrudur

Findikfaresi123 · 11 Eylül 2018

Kac kisiyiz kaptanim toplamda

Findikfaresi123 · 11 Eylül 2018

morordek .!.:
Ahahah kendi yemiyor sana mı yediriyor
Neyse meyveden zarar gelmez :) Muz biraz kalorili gerçi ama olsun :)

Aynen hic muz yemek yoktuki planimda karatay karatay olali böyle menü görmedi bence yarin daha düzgün olacak insallah yani umarim

balpamuk · 11 Eylül 2018

Findikfaresi123 .!.:
Aynen hic muz yemek yoktuki planimda karatay karatay olali böyle menü görmedi bence yarin daha düzgün olacak insallah yani umarim

Yarından tezi yok toptan bi disipline girsek ne iyi olur.... Kaç gündür utancımdan menülerimi yazamıyorum.

Bir gece konser ertesi gece arkadaş kalması derken resmen gece hayatım oldu. O saatlerde yeyip-içtiklerimi hiç söyleyemeyeceğim için yazmamayı tercih ettim.

E tabii üst üste sabahlamakta ödem yapmıştır diye düşünüyorum

bu akşam menümü yazayım da bir rahatlayayım artık. :KK49:

rint · 11 Eylül 2018

emnis .!.:
Ayyy gelemiyorummmmm yüzüm yok utanıyorum yüzleşmiyorum yiyorum yiyorumm offfff beni kurtarın nolur

Ahhh

Cherry Mom 'imm gel gözümün nuru... Sen gittin gideli veremiyorum ben de sırf aradaki farkı açmamak için :)))

0zlem · 11 Eylül 2018

Menüm;
10:00
1,5 dilim ekmek
Kaşarlı yumurta
Domates ve 1 kupa çay

13:00
Yer fıstıklı krokan
T.kahvesi

15:00
Biraz üzüm

17:30
1 kase yoğurtlu kabak

3 t.kahvesi
3 L su
1 maden suyu

Spor yok!!!

morordek

si_bel · 11 Eylül 2018

hezeyan5381 .!.:
Bu çok ilgimi çekti

Yok canım sezeryan nerdeyse 3 aylık bebeğim ama geleceğiz dedikleri zaman hayır diyemiyor insan

Yok misafir için değil canım Leslie falan zorlamayor mu seni diye dedim. sadece yürüyüş daha uygun olur bence sene gecse bile zorlandim ben ilk doğumdan 1 Sene sonra Eğil digrul bir iş yapmıstim sizlamisti dikislerim.
bencede sadece emiyorsa çok sıkı diyet uygun olmaz ilk abur cubur ve hamuru iş uzak kalıp çok iyi kilolar verilir. birde mutlaka kuruyemiş ye hem faydali yağ alır hemde çok acikmazsin .ben paketli gida tatlı yerine kuruyemiş yedim

toplight · 11 Eylül 2018

Kızlar menümü ekleyeyim çok yorgunum yarın yazarım spor yok bugün ama gene de 10000 adım olmuş

0zlem · 11 Eylül 2018

Menüme ek olarak şimdi 400ml ayran içtim..

morordek

violin35 · 11 Eylül 2018

Iyi aksamlar herkese. Bugunku menum
Sabah
Yulaf lapasi

Ogleden sonra
3 kasik pilav
3 4 kasik kadar taze fasulye
Yogurt

Aksam
1 armut
Yarim misir

2.5 lt su
Spor yok

balpamuk · 11 Eylül 2018

Bugünkü Menüm,

Sabah:
-Kefirle ıslatılmış yulaf lapası
-1 kaşık kızımdan kalan peynirli omlet

Ara:
-Filtre Kahve

Öğle:
-3 yk kuru fasulye
-1 parça haşlanmış et

Ara:
-2 yk domates soslu makarna

Akşam:
-1 kase tarhana çorba

Ara:
-1 brd kefir

Deniz ve Kum · 11 Eylül 2018

Bugünki menüm
Sabah
Diyet ekmekle tost
1 domates

Ara
1 Türk kahvesi

Öğlen
Birşey yemedim pazara gittim geldim

Ara
1 Türk kahvesi

Akşam
5 yemek kaşığı patlican tava
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 dilim ekmek

Ve spor olarak yürüyüş yaptım
13227 adim atildi

Deniz ve Kum · 11 Eylül 2018

si_bel · 11 Eylül 2018

Salı menü@morordek
sabah 9 cevizli su
11de 1 tane yulaf kepekli krep
dünden kalan patlıcan kırmızı biberli salata
2 dilim uno denge ekmek üzeri acuka peynir 3 zeytin yeşil çay.
3 te çay bisküvi paketi yedim Valla bu çiş olayı acayip sinir stres yaptı bu kez bitecek bitmeli
bebelere makarna yaptım 3 4 kaşık ondan yedim
akşam 6da salata 4 yk mercimek corba
1 dilim uno denge üzerine acuka .
birde eşimin doğum günüydu malum şeydende yedim.
yarın iyi olcak inşallah bugün hava kötü psikolojim kötü dün gecede kız uyandı 1 de 3 bucuga kadar uyanıktı. böyle oldu.
Su 2 lt
Spor o da yok kız gece uyumadi gündüz uyudu şimdi ayakta daha malesef spor yok

hezeyan5381 · 11 Eylül 2018

si_bel .!.:
Yok misafir için değil canım Leslie falan zorlamayor mu seni diye dedim. sadece yürüyüş daha uygun olur bence sene gecse bile zorlandim ben ilk doğumdan 1 Sene sonra Eğil digrul bir iş yapmıstim sizlamisti dikislerim.
bencede sadece emiyorsa çok sıkı diyet uygun olmaz ilk abur cubur ve hamuru iş uzak kalıp çok iyi kilolar verilir. birde mutlaka kuruyemiş ye hem faydali yağ alır hemde çok acikmazsin .ben paketli gida tatlı yerine kuruyemiş yedim

Bebekle her zaman yürüyüş yapamıyorum çünkü havalar yağışlı bu ara mecbur leslie aslında diyetisyen haftada 5 gün spor dedi ama yapmayınca kendimi suçlu hissediyorum

hezeyan5381 · 11 Eylül 2018

Menü
sabah
2 haşlanmış yumurta
1 köfte kadar kıyma
Salata

Ara
1 porsiyon karpuz
1 bardak süt

Öğlen yemeği
6 yemek kasigi biber yemeği
Yoğurt
1 dilim ekmek
Marul salatası üzerine tahin( süt yapar diye)

Ara öğün
Karpuz
1 dilim ekmek
Bir lokma kaşar

Aksam
Cacik
Çorba
4 yemek kaşığı pilav
7 yemek kaşığı kuru fasülye

Ara
1 dilim ekmek üzerine acika
Yoğurt
1 kuru kayısı
2 küçük salatalik

Su 3 litre
Spor
15 dakika Jessica Smith
20 dakika Leslie

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Guru

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

inşallah bir gün

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular