Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk .!.:

Zayıflama yarışmasında bu nasıl bir reklam? Bu bir imtihan mı ?

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Valla cok heyecanli canimm insallah az almissindir

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günaydın canlar
hastalıktan geberiyorum ama işe gelebildim ,dün aşuremi de yaptım ,tadına bakma dışına gitmedim
4 tencere oldu maşallah üredi de üredi bir tencere eşimin iş yerine bir tencere benim iş yerime bir tencere oğlumun kreşine diğer tencereyi komşulara dağıttım misafirim geldi yedi ama ben bitiğim ..

cuma menüsü;
kahvaltı (çğlen yemeği)
tavuk suyu çorba izmir köfte biber dolma
akşam:yoğurt çorbası yeşil mercimek
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş

cumartesi:
kahvaltı:avokadolu yumurta ,salatalık,peynir,zeytin,şekersiz çay
akşam:
fırında palamut ,bol rokalı salata,şalgam(ben mayaladım şalgamı)
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş

pazar:kahvaltı yok gibi bir şey oğluma kırdım smabah yumurta az ondan tırtıkladım,eşim uyandı öğlene doğru az ondan yumruta tırtıkladım..
saat 14:30 gibi bir porsiyon makarna ,kendi mayaladığım yoğurt
akşam yok hastayım ya gitmedi 22:00 gibi eşim acıkmış hadi dedim sana tost yapayım suriye ekmeğine qaz da ondan tırtıklayıp bir mandalina yedim..
su :1,5 litre ancadır gitmiyor..
spor sabah:07:30 dan 13:30 a kadar mıtfakta yaptığım aşureyi spordan saymazsak spor yok


bu sabah ki kilom 72,4 cumaya kadar 71,8 hedefim..

saygılar

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

horoz kovalamayı listeye ekleyek

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Ben büyük hissediyorum ben kesin 80i gördüm yine

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Valla aslında cumadan beri buradayım da bilerek yazmıyorum
Takıma olan kızgınlığım hala geçmedi
Bu hafta da 0,3'ün altında kalırsak resmen ceza alıyoruz ve bu takım belki yıllardır ceza almamıştır. Yani en azından ben takıma ilk başladığımdan beri (2016 Mart ayı) hiç ceza aldıgını görmedim.
Kendimi sorguluyorum, takımı sorguluyorum işin içinden çıkamıyorum... Gerçekten çok üzülüyorum.
Neyse bu aslında senin mesajına verilecek cevap değildi, kişisel algılamana gerek yok (ki sen zaten elinden geleni yapıyorsun biliyorum). İçimi dökesim varmış demek...

:)))
Döndün mü artık ciklatım gel aramıza bak takım ne hallere düstü yoklugunda

Uykusuz mu kaldın? Reglin yaklaşıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Ama verirsinnn sen canimm biryerden sonra dur demek önemli

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

@beyaz_inci 'nin karnesi yayınlandı arkadaşlar:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ismasi-mezunlari.126756/page-79#post-57371770

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Sonunda ben de mezun oldum kızlar
morordek senin emeğin çok bunda, evin çocuğunun yanında tüm özverinle takımla ilgileniyorsun, iyi ki varsın, iyi ki seni tanımışım

Takım arkadaşlarım hepinizi tanıdığım için çok mutluyum, yine arada girip katılıcam size :)

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Bi dinleneyim listelere girmek için kosturcam
Listeden çıkmak kolay girmek zor

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

arkadaşlar performans sonuçları yukardaki linktedir. bu hafta eğer %0,30 un altına inersek sonuç hazırlama cezası gelecek bu da ördeğime ceza olacak o yüzden lütfen bu hafta dikkat edelim kendimize ceza almamamız lazım

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Ya geçen gün o kadar yazdım kimsede tık yok. Sanki bi enerjisizk var bu grupta. E öyle olunca motivasyon tabii sıfır oluyor... Günde 5 mesaj yazmayı yeniden gündeme almalıyız acilen. Kendi adıma; katı kuralların dışına çıktığımızda hemen salıyorum.

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Bekleriz canim buyur gel bir yesilcayimizi iç

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Arkadaslar saat ayari nerden yapiliyor benim mesajlarimda 3 saat fark var

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Ya geçen gün o kadar yazdım kimsede tık yok. Sanki bi enerjisizk var bu grupta. E öyle olunca motivasyon tabii sıfır oluyor... Günde 5 mesaj yazmayı yeniden gündeme almalıyız acilen. Kendi adıma; katı kuralların dışına çıktığımızda hemen salıyorum.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Bu da iyi olur bence. Valla eskidik ölü toprağı serpildi sanki üzerimize.

Genişletmek için tıkla...