canım mesela bu akşam tüm gün yediklerini topluca yazabilirsin veya yarın sabah hepsini yazacaksın ki mesela gün içinde protein almışsın veya almamışsın karbonhidrat çok almışsın diye yorum yapabilelim
hoşgeldin canım ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul etmen lazım
canım sen ilk sayfadaki kuralları okumuşmuydun
tamam hemen bakıyorum
Elimden geldiğince dinlenmeye çalışıyorum canım. Bugün biraz daha iyiyim ama..gitti bile bugun kaptisim
bisiklet eritti galiba o kalcayi
o pilav yediriyo o baklavayi,tatli yerine meyve yiyeydin yada spor yap erit bence
yeme icne kadar zor verdigimizi hatirlayip az ye tatilde tamammi canim
mukemmel bir yag kaybi ama kasi nasil yaptin anlamadim spormu yaptin ki
olsun 3 gun iyi bi gun kotu olsun hep kotu olmasindan iyidir,bozma motivasyonunu bozunca daha cok aliyoruz
dinlenmeden gecmiyo,esinden rica et bi 8-10 saat uyu canim
hosgeldin canim yazilimci olmak isteyen bi oglum var alirim bi ara tavsiyelerini
hosgeldin canim dogru yersen emzirerek daha guzel kilo verirsin
hosgeldin sivi diyeti zor degilmi ki kac gun yapicaksin
masallah guzel su icmissin
cok dogru ,agiz aliskanligi olmus,sizde hosgeldiniz gruplerimiza,amac bir
Okudum ama katılmakta kararsızım
Takıma hoşgeldiniz canlarHerkese iyi akşamlar
Aramıza hoşgeldin canım
Kaç şişe devrildi minnoş gönlümde
ne şişeler aldım özenip içeyim diye ilk bi hafta herşey çok güzel sonra yine unutuyorum 
GünaydınlaarGünaydın herkese
hoş bulduk teşekkür ederim
Geçmiş olsuun, çocukla hastalık zor oluyo bi bakan yoksa hemencik geçer inşallahAllah'ım berbat bir gecenin ardından herkese günaydın oğlum gece şov yaptı sabaha kadar uyumadı sonuç migren geldi
canım uyumaya çalışsan bir de nane yağı varsa onu sür tatlım başına alın kısmına rahatlatır birazAllah'ım berbat bir gecenin ardından herkese günaydın oğlum gece şov yaptı sabaha kadar uyumadı sonuç migren geldi
tatlım şu an kaç kilosun kaç kilo olmak istiyorsun
telefona alarm kursan işe yaramaz mı acabaKaç şişe devrildi minnoş gönlümde
Aslında onu da denedim hatta hala saat başı su bildirmi geliyo bi uygulama var saat başı su içme vakti diyo sağolsun ama ben o an işi bırakıp kalkma zahmetine giremiyorum nasıl yencem bu su işini çözemedim
