Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Benim küçük canavar uyudu.. Ben de sütlü neskafe yaptım leblebi ceviz eşliğinde atıştırıyorum. Koşubandı mı leslie mi kararsız kaldım. Cherry Mom Cherry Mom im sen ne yapıyorsun
Ben sporu yine gece yaparım canım yemek yapmayı düşünüyorum emrede şimdi uyudu
 
Nasıl doyuyorsunuz bu menülerle ben böyle yesem şekerim düşer hemen
hayır bu bugüne özel haftasonu kaçamaklarını toparlayabilmek için.diğer menülerimede bakabilirsiniz
O menüyle bende doymayabilirim ama Leyl-i-fer Leyl-i-fer uzun süredir diyette midesi artık küçülmüştür eminim ilk diyet zamanlarında menüsü böyle değildir. O yüzden sen bunu örnek alma zamanla düşür aldığın kaloriyi
gerçekten küçülmüş dün çatladım resmen,ekmek 4,5 dilimden 2 ye indi mesela
Ama parkbyull parkbyull A hep fazla geliyodu yediklerim😂
İlk başlarda zor oluyo canım. Sonraları alışıyorsun. Bi de düşünce yapımızı da değiştirmemiz gerekiyo. Böyle doymam gibi düşündüğümüzde zaten doymuyoruz. O kahvaltıda çok güçlü bi protein var yumurta. Onu her sabah tüket asla acıkmazsın. Protein insana saatlerce yetecek enerji veriyor. Karbonhidrat isekısa süreli enerji veriyor. Sonuç olarak protein ağırlıklı beslendiğinde enerjin çabuk bitmediğinden kolay acıkmıyorsun
hele yumurta haşlanmış 1 tane bile zor yerdim oda g0naşırı, şimdi 2 tane bile yerim, kırdığım zaman oda yetmiyo😁
Akşamları eşim bişeyler ik3am ediyo yerken almayınca bi bakışı var nasıl şaşkın..
Ama kızlar haftasonu davette aldığım iltifatlar moral verdi valla 😍
 
Benim küçük canavar uyudu.. Ben de sütlü neskafe yaptım leblebi ceviz eşliğinde atıştırıyorum. Koşubandı mı leslie mi kararsız kaldım. Cherry Mom Cherry Mom im sen ne yapıyorsun
15 dk leslie yaptım canım uzuuun bi aradan sonra.bide sil süpür tabii
 
Son düzenleme:
7 bin atlarken 6 lı kilolardaydım canım. Şu an tek seferde max 2000 atlıyorum. Dizlerimde sorun olmadığı için sıkıntı çekmiyorum. Ama yakında laparoskopi oldum ondan kontrollü atlıyorum.
Maşallah ne diyim
 
Selam kızlar bugün regl de oldum tam oldu cumada 78.4 tüm şimdi de 78.4 üm ve psikolojim yerlerde :KK43:
Canım
Regl olduğuna göre bence biraz ödemen çözülecektir. Canını sıkmadan devam bence.. zaman zaman duraklama ve artı göreceğiz ama sonuç olarak istediğimiz kiloya geleceğiz :)
 
Ben de üşütmüşüm biraz bi o yana bi bu yana devrilip duruyorum 🤧 öğlen bişey de yiyemedim midem de bulanıyo hastalık diyete iyi mi geldi desem beni halsiz mi bıraktı desem bilemedim 😄
Selam canım kaç g0ndür sesin çıkmıyo, iyileşmedinmi.ben bu sessizliği hayra yordum yada öyle hissettim galiba.allah gönlüne göre versin hayırlısını
 
Selam canım kaç g0ndür sesin çıkmıyo, iyileşmedinmi.ben bu sessizliği hayra yordum yada öyle hissettim galiba.allah gönlüne göre versin hayırlısını
Daha da kötüleştim canım o gece hastaneye gittik bikaç tane iğne yaptılar enfeksiyon baya ilerlemiş. Memleketteydim o halde bide eve geldim düdüklüm patladı tavan, cam,tül, perde, halı mafoldu. hasta hasta onunla uğraşınca daha da bitkin düştüm dudaklar full uçuk ben bitap düşmüş bi halde yatıyorum 🤧 sağol unutmamışsın 💜 sen nasılsın 🌸
 
Daha da kötüleştim canım o gece hastaneye gittik bikaç tane iğne yaptılar enfeksiyon baya ilerlemiş. Memleketteydim o halde bide eve geldim düdüklüm patladı tavan, cam,tül, perde, halı mafoldu. hasta hasta onunla uğraşınca daha da bitkin düştüm dudaklar full uçuk ben bitap düşmüş bi halde yatıyorum 🤧 sağol unutmamışsın 💜 sen nasılsın 🌸
Ooo geçmiş olsun tekrar bende patlarmışrım bi düdüklü o zamandan beri kullanmıyorum😉dedim bi bilişimci kızımuz vardı vazmıgeçti acep
 
Ooo geçmiş olsun tekrar bende patlarmışrım bi düdüklü o zamandan beri kullanmıyorum😉dedim bi bilişimci kızımuz vardı vazmıgeçti acep
Vazgeçmedim de yemek yapıp yiyemediğim için yazacak bişeyim olmuyo pek meyvelerle geçiştiriyorum öğünleri çok büyük bi yanlış yaparaaak 🙈
 
Vazgeçmedim de yemek yapıp yiyemediğim için yazacak bişeyim olmuyo pek meyvelerle geçiştiriyorum öğünleri çok büyük bi yanlış yaparaaak 🙈
Yok yanlış değil şu an extra vitamin ihtiyacın var ye tabi özellikle c vitamini,hem yağ atar
 
hayır bu bugüne özel haftasonu kaçamaklarını toparlayabilmek için.diğer menülerimede bakabilirsiniz
gerçekten küçülmüş dün çatladım resmen,ekmek 4,5 dilimden 2 ye indi mesela
Ama parkbyull parkbyull A hep fazla geliyodu yediklerim😂
hele yumurta haşlanmış 1 tane bile zor yerdim oda g0naşırı, şimdi 2 tane bile yerim, kırdığım zaman oda yetmiyo😁
Akşamları eşim bişeyler ik3am ediyo yerken almayınca bi bakışı var nasıl şaşkın..
Ama kızlar haftasonu davette aldığım iltifatlar moral verdi valla 😍
Ah en güzeli de o iltifatlar emeklerinin karşılığı canım
15 dk leslie yaptım canım uzuuun bi aradan sonra.bide sil süpür tabii
Süpersin devam
Daha da kötüleştim canım o gece hastaneye gittik bikaç tane iğne yaptılar enfeksiyon baya ilerlemiş. Memleketteydim o halde bide eve geldim düdüklüm patladı tavan, cam,tül, perde, halı mafoldu. hasta hasta onunla uğraşınca daha da bitkin düştüm dudaklar full uçuk ben bitap düşmüş bi halde yatıyorum 🤧 sağol unutmamışsın 💜 sen nasılsın 🌸
Ah canım çok geçmiş olsun. İnşallah bi an evvel düzelir dönersin sahalara
 
Ah en güzeli de o iltifatlar emeklerinin karşılığı canım

Süpersin devam

Ah canım çok geçmiş olsun. İnşallah bi an evvel düzelir dönersin sahalara
Çok teşekkür ederimm bugün daha iyiyim yarın başlarım inşallah buralardan kovalanmadıysam 🙈
 
Günde 7 bin ip atlıyordum, yürüyordum falan filan.. 7 bin ip gerçekten insani değil. Tabiki mezun olunca atlamadım ve 62 ye çıktım bir süre sonra. Sonra 62-65 arası gitmeye başladım. Tüp bebek tedavisine 65 ile başladım. Her şey bittiğinde de elimde 80 li kilolar kaldı :) şimdi ilk etapta 65 olmak istemen bundan aslında. Hep hayıflandım, hamilelikte alacaktım bu kiloları hamile kalmak için uğraşırken aldım diye :) şu zamanı bunu düzeltme fırsatı olarak görüyorum bakalım..
kilo hikayemiz aynı sayılır, 8 tüp bebekte hamile kaldım, inşallah sen daha kısa zamanda evladını kucağına alırsın. benim yaş da var. Her tüp bebekte 1,5 2 kg alıp hamileliği 86 ile bitirdim. Şimdi toprlarsan hamilelikte de dikkat edersen mis gibi hamileliği bitirirsin
 
Back
X