- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.601
bende yapmamak için kendimi zor tutuyorum:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.602
Her gün limon kullanıyorum canım. Maydanoz suyu ya da Yeşilçay ile tüketiyorum. İp atladım maalesef canım..ben de yarın spor yapmam diyordum, zaten gün boyu dışarıda olacağım.
Ayrıca bugün fırında mantar yiyeyim diyorum. Mantar da iyi ödem attırıyor sonuçta.. sote yerine fırında yersem daha hafif olacaktır.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.603
Selam kızlar
Hiç kimse vazgeçmeyi düşünmesin bakalım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşıncaya kadar durmak yok ben şöyle yapıyorum mesela ben bunu daha önce çok kez yedim tadını da biliyorum yimesemde olur diyorum kendimi frenliyorum yersem kilo alacağım yemessem vereceğim diyorum ve yemiyorum
Hiç kimse vazgeçmeyi düşünmesin bakalım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşıncaya kadar durmak yok ben şöyle yapıyorum mesela ben bunu daha önce çok kez yedim tadını da biliyorum yimesemde olur diyorum kendimi frenliyorum yersem kilo alacağım yemessem vereceğim diyorum ve yemiyorum
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.604
Ben de benzer bir şey yapıyorum ama biraz daha rencide ediyorum kendimi. Dünyaları yemişsin daha ne yiyeceksin diyorum :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.605
Şuan çikolatalı ıslak kek diye delirebilirim 
nasıl çıkcak aklımdan şu akan çikolatalaaar 
nasıl çıkcak aklımdan şu akan çikolatalaaar
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.606
Cuma tartısı öncesi eksi görmek için taktikler :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.607
Tarçınlı süt ile :) gerçekten Harika bir öneri değil mi, tam da yerini tutar şimdi ıslak kekin..Şuan çikolatalı ıslak kek diye delirebilirim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.608
Fazla güzelmiş kıyıpta içemem ben şimdi onu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.609
Spor yaptım hızlı egzersiz 30 dakika 1 saatte yürüyüş yaptım ama felaket hamlamışım her yerim şimdi den acıyor yarın daha çok acıcak
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.610
Kakaolu süt de olur
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.611
Canım hızlı egzersiz derken cardio mu yaptın. Bölgesel egzersiz mi. 1. Sayfada spor puanlama tablosu var. Oradakilerden hangisini yaptın tespit edip söyleyebilir misin.Spor yaptım hızlı egzersiz 30 dakika 1 saatte yürüyüş yaptım ama felaket hamlamışım her yerim şimdi den acıyor yarın daha çok acıcak
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.612
Cardio yaptım
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.613
40 dk orta yürüyüş.140 adet bölgesel
kardelelen321
im bugün
kardelelen321
im bugün
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.614
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.615
nerdeyse hoşgeldin yazacaktım masalFazla güzelmiş kıyıpta içemem ben şimdi onu
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.616
o 38 yağ kilosu olabilirmi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.617
Bugünkü menüm ;
Sabah; 2 dilim ekmek, 3 üçgen peynir, 2 ceviz, domates salatalık
Ara; sütlü kahve
Öğlen ; ton balıklı salata ( 80 gr ton balığı)
Ara; 15 tane üzüm, 7 badem
Ara; 1 bardak kefir
Akşam ; fırında mantar 200 gr, 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek.
Ara; Yeşilçay soda limon
3 litre su
2000 ip atlama
kardelelen321
Sabah; 2 dilim ekmek, 3 üçgen peynir, 2 ceviz, domates salatalık
Ara; sütlü kahve
Öğlen ; ton balıklı salata ( 80 gr ton balığı)
Ara; 15 tane üzüm, 7 badem
Ara; 1 bardak kefir
Akşam ; fırında mantar 200 gr, 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek.
Ara; Yeşilçay soda limon
3 litre su
2000 ip atlama
kardelelen321
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.618
Aynen daha da güzel olur. Sonuçta çikolatanın hammaddesi de kakao :)Kakaolu süt de olur
- 23 Mart 2016
- 30.232
- 90.942
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.619
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #312.620
yanında başka şey yokmu miktarı az sanki
Benzer Konular
