Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:

Ben de iş çıkışı, iş arkadaşlarımla giderdim.. bütün stresimizi bırakır güle oynaya çıkardık oradan.. inanılmaz keyifli ama dediğim gibi diyet yapmadığım için kilo vermemiştim ben.

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Günaydın kızlar sabah 30dk yürüyüş yaptım sağlıklı ve hafif kahvaltı sonrası işlerimi hallettim sabah kadgvemi içtim birazdan pazara gidip kışlık hazırlıklarına devam edicem tarhanalik falan alicam

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok kararsız kaldım evet şekillenmede pilates daha iyi ama önce zumba yapıp biraz ekstra kilo mu kaybetsem sonra ki ayda pilates mi yapsam dedim.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

İnsan diyet yapmaz mı ya ne güzel kalori gidiyor orda :))

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ben de iş çıkışı, iş arkadaşlarımla giderdim.. bütün stresimizi bırakır güle oynaya çıkardık oradan.. inanılmaz keyifli ama dediğim gibi diyet yapmadığım için kilo vermemiştim ben.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Sen rakip buldun mu bu hafta yarışacak? Bulamadıysan ikimiz yarışalım mı geçen hafta yarım kalmıştı :)

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Bulamadım canım aynen ben diyetisyen e gidicem diye salmistim tamam kapışalım canim

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bu motive olup yaptığımız diyetler boşa gitmesin.. Cuma en güzel eksiler bizim olsun :)

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Ben cuma 71.3 tüm bu hafta ne olucam bakalim

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Sen cuma Kactin

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Ben ise gidip gelirken otobüse biniyorum yürüme mesafesi 18-20dk arası bu hafta yürümeyi düşünüyorum öğle arasida 20dk yürürüm akşam da lesli e eliptik ya da zumbayla destelicem

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Cuma 78 dim. Ne kadar zamanda ulaşırım bilmiyorum ama ilk hedefim 75. Sonraki 72..

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ben de merak ediyorum ne kadar vereceğini. İlk haftada biraz ödem de atacaksın o yüzden güzel eksi görürsün diye düşünüyorum. Benim içinse 79 kırıldığı için 75 e kadar önüm açık. . Fakat tek sıkıntım hala Regl olmamış olmak. Çok takılmak istemiyorum bu konuya ama bir an önce olurum umarım. Şu an ödem olduğunu sanmıyorum çünkü her gün bir şeyler yapıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Ben suk iki haftada 67yi görmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Canım bu azimle gidersen çabucak görürsün

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Pazar çok hareketli başlamış bir çoğumuz için


Süpersin canım. Dizlerde sorun yoksa arttırmadan devam et bence. kilo azaldıkça sayı arttırırsın. Çünkü ip atlarken ciddi yük biniyor bacaklara, özellikle diz bilek etkilenebilir.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar bizim dersler haftaya başlıyormuş sizce pilates mi gitsem zumba mı ikisi ayrı ayrı ücretliymiş o yüzden birine karar vermem lazım.. zumba daha çok kalori harcatıyormuş ama helak olup canım devam etmek istemez mi acaba diyorum :/ hiç bilemedim

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok kararsız kaldım evet şekillenmede pilates daha iyi ama önce zumba yapıp biraz ekstra kilo mu kaybetsem sonra ki ayda pilates mi yapsam dedim.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Tatile ne kadar zayıf gidersem verecek kilom azalır daha rahat diyet yaparım diye düşünüyorum. Benim motivasyonum da şu anda bu :) listeye girdiğin zaman sen de hissedeceksin, takım için yarışmak da inanılmaz motive ediyor. Bu kilo vermene daha da yardım edecek..

Genişletmek için tıkla...