Mayonez pek sevmiyorum ama ben de ketçap rus salatası mısır bezelye sosis derken kalori bombası yapıyorum
gerçi bugün epey çok dağ tırmandım spor olarak nasıl hesaplancak bilemesem de epey sağlam yaptım muhtemelen her kasım ağrıyo 
neyse bunlar sığınıp kumpir yememeliyiiim 
Mayonez pek sevmiyorum ama ben de ketçap rus salatası mısır bezelye sosis derken kalori bombası yapıyorum
saymayın saymayın :))
İns inşAma sendeki büyük cesaret denizcim. İçli köfte tutturmak zordur. Her babayiğidin harcı değildir. Atomu parçalamış kadar oldun bence
Tatlım iş yerinde arkadaşlarının nasıl bu kadar zayıfladın manken gibi olmuşsun dediklerini hayal et. O gün gelecek çok yakında. Yeterki gayretli ol
Aslında takımda ceza menüsü diye bişey olmalı. Kaçamak yapanlara ertesi gün yaptırılacak bi liste. Düşük karbonhidrat bol protein bol su 1 saat egzersiz.Nasıl olur ceza menüsü.
Dönen oldu mu kaçırdım mı ? Becerebilir miyim acaba yardımcılığıgünaydınlarrr
kızlar bugün çarşamba ve yarın perşembe ne oluyor virajdan önceki son dönemeç mi öyle bir laf vardı her neyse şimdi okul sorununu halledemediğim için kendime hala kızgınım ama bu süreç de geçecek pek sizinle ilgilenemiyorum bu arada kaptan yardımcılarımız parkybull ve ayvaçiçeği malum yoklar o yüzden bana kaptan yardımcısı lazım bu işe gönüllü olabilecek arkadaş var mı yoksam ben gözüme mi kestireyim
Aaa ben de haşlama severim. Üstüne limon sıkıp.. Off iyiki yok şu an yoksa kötü olabilirdi
Yaparsın kuzum sen. İnanıyorum ben.Dönen oldu mu kaçırdım mı ? Becerebilir miyim acaba yardımcılığı
kardelelen321
2 dilim Ekmen değil ki bir dilim pasta.. 2 dilim ekmek+2 porsiyon meyve + 2 tatlı kaşığı yağ demek.
Yemiyoruz ya sadece konuşuyoruz. Konuşmak kaç kalori acaba :)
Adımsayar mı kullandın canım. Tam adım sayısını biliyo musunBugünkü menüm
Sabah
Küçük bi kase mısır gevreği süt
Öğlen
Kaşarlı salamlı küçük bi tost
Akşam
Salata sipariş etmiştim ama gelmediği için aç kaldım bu saatten sonra da yiyemiceğim için aç uyicam
3 litre su, 15000 küsür adım dağ tepe tırmandım ama onu spor nasıl saysak, saymasak mı kiii?
Yoğurt ye canım içine varsa bir kaşık çiya tohumu ya da yulaf ezmesi ekleyebilirsin.. ya da bir meyve dilimleyebilirsin. Bunlar olmaz dersen de tarçınlı yoğurt ye :)Bugünkü menüm
Sabah
Küçük bi kase mısır gevreği süt
Öğlen
Kaşarlı salamlı küçük bi tost
Akşam
Salata sipariş etmiştim ama gelmediği için aç kaldım bu saatten sonra da yiyemiceğim için aç uyicam
3 litre su, 15000 küsür adım dağ tepe tırmandım ama onu spor nasıl saysak, saymasak mı kiii?
Aynen 6 lı kiloların bir ödülü olmalı bence. Madem ikimiz de bekliyoruz altılarda beraber kaçamak yaparız. Okuldan kaçarız der gibi oldu bu da :)
15208 adım canım aynen sayar vardı
Otelde olduğum için hiç birini yapamıyorum açlıktan midem ağrıyo uyuyim bari erkenden
Tamam canım ben bunu kaydedeyim o zaman
kardelelen321
