Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:

Bugünkü menüm

Sabah (10:30) : 2 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, domates salatalık

Ara(12:30) 2 mandalina 2 ceviz

Ara; (14:30 tarçınlı sütlü kahve 3 hurma

Akşam (17; 15) 2 dilim ekmek, 8 kaşık etli patlıcan, 1 kase yoğurt

3 litre su
- 30 dakika kardio egzersiz, 20 dakika kol çalıştım. kardelelen321 akşama zumba step ve ip atlamayı düşünüyorum yaparsam yazarım canım

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Vereceğimde öyle yarım gün gibi düşünüyorum henüz tam göndermeye cesaret edemem bir sene daha bekleyeceğim sanırım.evde oturmak psikolojik olarak çok yoruyor insanı birde benim burda hiç arkadaşım yok o yönde de tükendim :/

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Merak ediyorum nasıl geçecek geç yatıyorsun ya o yüzden :)

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ben de merak ediyorum. Şimdilik bir sorun yok ama bol su içiyorum. Az önce 2 saat tokluk şekerimi ölçtüm 114 çıktı. Gayet iyi 120 altı olması gerekiyor zAten. Yatana kadar belli aralıklarla ölçeceğim bakalım nasıl çıkacak. Ben yatana kadar nasıl hissedeceğim acaba ?
Bir de yarın tartılacağım farkı görmek için

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Anlıyorum canım. Seneye inşallah dilediğin gibi olur. Dönersin işine.
Ben de bu sene başlamak istedim ama kayınvalide rahatına düşkün, istemedi bakmak.

Genişletmek için tıkla...

matruj1 .!.:

Merpaba kızlar bugün hiç hoş şeyler yemedim 1 tabak makarna yedim akşam üstüde 3 kurabiye az önce 1 avuç üzüm akşam akşam hiç olmadı kötü hissediyorum kendimikınayınn beni

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

İnsanlar hiç diyet yapmadan sadece 17 sonrası yemeyerek ayda 5 kg veriyor bence etkili olur

Genişletmek için tıkla...

matruj1 .!.:

Merpaba kızlar bugün hiç hoş şeyler yemedim 1 tabak makarna yedim akşam üstüde 3 kurabiye az önce 1 avuç üzüm akşam akşam hiç olmadı kötü hissediyorum kendimikınayınn beni

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Eğer diyetsiz o kadar veriliyorsa diyetle daha etkili olur o zaman. Ama bence ilk günler haftalar etkili olur ama sonra vücut bu düzeme de alışabilir. Ben mesela hayatımda böyle beslenmedim vücut yabancı bir şey ile karşılaşacağı için ya kendini koruyacak ya da kilo verdirecek.. bakalım.. şimdilik açlık kısmı da iyi gidiyor. Çay içiyorum boş boş :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Bende öyle hep boş boş çaylarında tadı kalmadı :)) az içiyorum ondan :)

Genişletmek için tıkla...