Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:

Bu kadar direniyorum yememeye, bu akşam neler neler reddettim, çaydan başka bir şey içmedim.. bence 58 çıkmayı bile hak ediyorum :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Bu gece sporlarıma başlayacaktım ama 2saatlik Mehmet emreli AVM bana migreni getirdi yemediiği nane kalmadı ayakkabıcıda ayakkabı kutularını aldı aldı fırlattı topladım,valizleri itti sürdü hepsini bir yere kaydırdı AVM'de o kaçtı ben kovaladım bin tane insaana çarptım off of kesinlikle kışı sevmiyorum yine başladı AVM günleri

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hahaha öyle birşey olsa hayat çok yaşanası bir yer olurdu :)))) of keşke

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Avm günlerinin sevilecek bir yanı yok gerçekten.. güzelce dinlen canım. Spor yapacak vaktimiz olacak :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Küçük adam uyursa yatıcam :/ evet cidden spor yapalım spor aşerdim şuan :)) yine kendimi kilo almış gibi hissediyorum nasıl bir manyaklk ya :)

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

11de yarım simit,domates salatalık peynir 15-20 ad üzüm
14te 1 sütlü nescafe, 5 mürdüm
17de 1 s.türk kahve,,1 ev poğça
19da 1 tabak taze fasulye, 1 kase baharatlı yoğurt
22 de 1 sütlü nescafe, 1 yeşil çay
Su 2 litre
Spor 15 dk leslie,400 ad.bölgesel

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Spor yapmayarak aşacaksın bu durumu :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Süper menü canım acaba dedim aç mı kaldı ağlıyor :))))

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

İyi akşamlar kızlar Nasilsiniz. Ben hemen menüm le baslim
Sabah
4 dilim domates
3 zeytin
3 peynir
Bir yumurta. Ve 3 dilim ekmek Ve cay.
Bugün öğle yoktu. Çünkü derin temizlige girdim. Bide ben kahvaltıciyim. O tuttu mu tamamdır.
Akşam 7 kaşık bulgur pilavi ve küçük tabakta güveç 2 dilim ekmek Saat 5 te yedim.
Ve bugün 1.5 litre su içebildim. Plank yaptım.20 dakika Yürüyüş çünkü dipten temizlik ti yürüyemedim ancak bukadar bide merdiven çıktım

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yapmayarak mı ? :))

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

İyi akşamlar kızlar Nasilsiniz. Ben hemen menüm le baslim
Sabah
4 dilim domates
3 zeytin
3 peynir
Bir yumurta. Ve 3 dilim ekmek Ve cay.
Bugün öğle yoktu. Çünkü derin temizlige girdim. Bide ben kahvaltıciyim. O tuttu mu tamamdır.
Akşam 7 kaşık bulgur pilavi ve küçük tabakta güveç 2 dilim ekmek Saat 5 te yedim.
Ve bugün 1.5 litre su içebildim. Plank yaptım.20 dakika Yürüyüş çünkü dipten temizlik ti yürüyemedim ancak bukadar bide merdiven çıktım

Genişletmek için tıkla...

sevgikelebegi_ .!.:

Selam canım
Ekmeği fazla buldum sadece
Afiyet olsun tabii

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

İyi akşamlar kızlar Nasilsiniz. Ben hemen menüm le baslim
Sabah
4 dilim domates
3 zeytin
3 peynir
Bir yumurta. Ve 3 dilim ekmek Ve cay.
Bugün öğle yoktu. Çünkü derin temizlige girdim. Bide ben kahvaltıciyim. O tuttu mu tamamdır.
Akşam 7 kaşık bulgur pilavi ve küçük tabakta güveç 2 dilim ekmek Saat 5 te yedim.
Ve bugün 1.5 litre su içebildim. Plank yaptım.20 dakika Yürüyüş çünkü dipten temizlik ti yürüyemedim ancak bukadar bide merdiven çıktım

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

Aleykum selam canım.
Ekmeği somun ekmeği dilimleyip içini oğluma veririm çok sever kalan kenarlarını ben yiyiyorum. Bide öyle hemen birden kesemiyorum. Yavaş yavaş. Ben daha oncede doğum kilosu vermiştim. 87 koli ile 70 e 3 ayda verdim. Pilates yaparak ama yemeğimi ilk bir ay kısmadım. İkinci ay yarıya 3 ay ise aşırı azaltarak. Yoksa vücut çakınca hemen yağ depoluyor. Yan8 benim bunyem öyle canım. Yoksa isteyerek yaparmiyim hiç.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

İki kaşık bulgur pilavı 1 dilim ekmek ediyor canım. Yediğin pilav ve ekmek toplanınca fazla olmuş.. bir de akşam fazla yediğinde yakmak da zor oluyor. Muhtemelen öğün atladığın için böyle oldu..

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

2 çocuğun mu var yoksa önce verip sonra geri mi aldın benim gibi :)))

Genişletmek için tıkla...