- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.841
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.842
Cahillik başa bela
Sen de haklısın bazı diyetler şekersiz çay kahveden başka bir şey içermiyor sonuçta
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.843
Akşam menüm değişti. Çünkü içli köfte yaptım, 3 köfte kadar kavrulmuş kıyma yedim.ton balıklı salata yerine..
Cherry Mom
30 dakika cardio yürüyüş yaptım, 500 ip atladım. Ama bence bunlar boş. Asıl Kaç saat içli köfte yaptım. Biliyorsunuz içli köfte sporu bana eksi yazar :)
Cherry Mom
30 dakika cardio yürüyüş yaptım, 500 ip atladım. Ama bence bunlar boş. Asıl Kaç saat içli köfte yaptım. Biliyorsunuz içli köfte sporu bana eksi yazar :)
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.844
Listeye mi eklesek içli köfte yapımı diye hahahaajAkşam menüm değişti. Çünkü içli köfte yaptım, 3 köfte kadar kavrulmuş kıyma yedim.ton balıklı salata yerine..
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.845
Ben de becerebilir miyim acaba sizinle denesem mi. Sıvı diyeti ismi bile korkutuyor gerçi beni ama...
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.846
Oooo içli köfte yaptıysan bu cuma 72yi görürsün hacıAkşam menüm değişti. Çünkü içli köfte yaptım, 3 köfte kadar kavrulmuş kıyma yedim.ton balıklı salata yerine..
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.847
En yüksek puanı da ona vermek lazım etkili bir spor garanti ederim :)
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.848
Oooo içli köfte yaptıysan bu cuma 72yi görürsün hacı
Ay dur yarın da yapayım.. ben Cuma’ya kadar seri üretime geçeyim en iyisi :) haftanın birinci olacağım sırlarıma da bunu yazacağım. Sporla kilo alan içli köfte ile zayıflayan bir manyak :)
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.849
Evet evet evet yaparsın ne var ki bu arada ben sıvı diyetinde ceviz faaln var diye okudum aama ??
Çorbalar ayranlar püreler yoğurtlar bence gayet yeterli
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.850
İstersen başla zorlanırsan bir öğün yemek yersin.. ama başaracağını düşünüyorum çünkü çorba ve yoğurt serbest galiba
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.851
Sonra diyecekler ki arkadaş kadın sonuncu oluyor sebebi komik 1. Oluor sebebi yine komik hahaahaha
- Katılım
- 5 Nisan 2018
- Mesajlar
- 562
- Emoji Skoru
- 917
- Puanlar
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.852
İyi akşamlar herkese akşam menümü yazmamıştım akşam 2 küçük but fırında 2 kaşık pilav 3 kaşık yoğurt bugün kaçamak olmadı çok şükür. Ama spor yine yok
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.853
Ahaha ne komik olur ama ya.. mahallenin delisine çıkar adım :)
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.854
Sıvı diyeti listesi:
Sabah:
-1 bardak limonlu su
-1 bardak portakal suyu
-1 adet ceviz
Ara Öğün:
-1 bardak şekersiz ılık süt
-3 bardak limonlu su
Öğle:
-2 kase çorba
-Tuzsuz ayran (sınırsız)
Ara Öğün:
-3 bardak meyve suyu
Akşam:
-Yarım paket light labne peynir
-Meyve suyu (sınırsız)
Sabah:
-1 bardak limonlu su
-1 bardak portakal suyu
-1 adet ceviz
Ara Öğün:
-1 bardak şekersiz ılık süt
-3 bardak limonlu su
Öğle:
-2 kase çorba
-Tuzsuz ayran (sınırsız)
Ara Öğün:
-3 bardak meyve suyu
Akşam:
-Yarım paket light labne peynir
-Meyve suyu (sınırsız)
- Katılım
- 5 Nisan 2018
- Mesajlar
- 562
- Emoji Skoru
- 917
- Puanlar
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.855
Sabah 68.5 gördüm fakat ikindi 68.9 idim şok oldum aslında bildiğin aç geziyorum ama niye öyle oldu anlamadım
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.856
Bu menüde içe içe şişeceksin ve açlık hissetmeyeceksin bence :)
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.857
Her tür çorba oluyo dimi. Kısıtlama yok mu.
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.858
Benden sana tavsiye her gün tartılma hale günde bir kaç kere hiç tartılma :) geçen haftaki eziyetim buydu. Kendimi huzursuz ettim gereksiz yere.. bu hafta yapmıyorum kafam rahat
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.859
Bencede :)))
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #315.860
Taneli çorba değildir herhalde
Sebze çorbası flaandır mercimek tarhana
Benzer Konular
