Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Bugün de ben öyleyim. Çay demlenirken ki rutin sporumu pas geçtim. Kahvaltı ettim bir koltuğa oturdum çay içiyorum :) ne zaman kalkarım bilmem ama çay bittikçe 10 adım atıp mutfaktan yeni çay alıyorum. Bu da spor bence :)

Afiyet olsun :)) arada insanın üstüne bir ağırlık geliyor işte ama bugün sağlam spor yapmam lazım temizlikte var zaten iki günün acısını çıkarmalıyım :)))

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
Parmağında ki alyans bol gelmeye başlayanlar ilceldiğim yerlere bak hele ye

Poğaça ellerin ayakların eski günlerine dönüyor demek. Ben de alyans sıktığı için çıkarmıştım bir süredir muhtemelen olur şimdi :)

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
Afiyet olsun :)) arada insanın üstüne bir ağırlık geliyor işte ama bugün sağlam spor yapmam lazım temizlikte var zaten iki günün acısını çıkarmalıyım :)))

Evet ya bazen yapamıyor insan. Hadi ip atlamadım ama bölgesel bir şeyler de yapmıyorum. Sonuçta otururken bile yapacak bir çok şey var bölgesel. Ama hiiiiiç içimden gelmiyor şu an. Zaten bacaklarım da bitik halde.. Regl olunca da ağrılar katlanıyor. Öte yandan Regl ağrılarına en iyi gelen şey de spor. Nasıl bir paradokssa :)

dennisgo · 29 Eylül 2019

toplight .!.:
o kadar uzun süredir 78 i görmedim ki şu an acaşp motiveyim o yüzden hiç bişey motivemi bozamaz

Çok sevindim. Kendim 79 u kırmış kadar, çünkü hepimiz benzer şeyler yaşıyoruz ve kırılma noktamız da tam bu inatçı direnç kiloları.. kazanan sen olduğun için çok mutlu oldum.. gerçekten bundan sonrası daha güzel olacak senin için kaptanım.

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
Vallaa hiç birini yapmadım tezgahtaki bulaşığı makineye bile koymadım yatttm buzlukta dhaa önce yaptığım pizza vardı onu yediler garip bir gündü :))) halsizdim çok

Sen menü paylaştın mı görmedim ben. Onlar pizza yedi sen ne yedin ? Pizza da yemezsin ki. Ben yarın fanta içeceğim. Dün markete gördüm canım istedi :) Şaka gibi ama canım hiç aklıma gelmeyecek şeyler aşeriyor. Fanta nedir ya ben kolacıyımdır. Fanta neredeyse hiç içmem :) İki kutu aldım bir eşime bir bana. Dalga geçiyor iki tane fazla olmamış mı diye :)

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Sen menü paylaştın mı görmedim ben. Onlar pizza yedi sen ne yedin ? Pizza da yemezsin ki. Ben yarın fanta içeceğim. Dün markete gördüm canım istedi :) Şaka gibi ama canım hiç aklıma gelmeyecek şeyler aşeriyor. Fanta nedir ya ben kolacıyımdır. Fanta neredeyse hiç içmem :) İki kutu aldım bir eşime bir bana. Dalga geçiyor iki tane fazla olmamış mı diye :)

:))) Ala alah ciddden bende fanta hiç sevmem gerçi kolada içmem :))
Ben ne yedim dün evet spor falan olmayınca menü paylaşasım gelmedi
Sabah yulaf yedim
Öğlen armut havuç ceviz
Akşam önceki günden kalma çorbayı içtim 2 kase kendime salata yapasım bile yoktu :)))

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Evet ya bazen yapamıyor insan. Hadi ip atlamadım ama bölgesel bir şeyler de yapmıyorum. Sonuçta otururken bile yapacak bir çok şey var bölgesel. Ama hiiiiiç içimden gelmiyor şu an. Zaten bacaklarım da bitik halde.. Regl olunca da ağrılar katlanıyor. Öte yandan Regl ağrılarına en iyi gelen şey de spor. Nasıl bir paradokssa :)

Regli başladı mı ? Cidden sen erken oldun bende olmadım daha halbuki cumaya kadar başlayıp bitmesi lazım dün olmam gerekiyordu

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
Regli başladı mı ? Cidden sen erken oldun bende olmadım daha halbuki cumaya kadar başlayıp bitmesi lazım dün olmam gerekiyordu

Evet Cuma lekelenme vardı, dün oldum.. benim biraz karışık gidiyor şu ara; bir önceki ay 5 gün geç olmuştu bu ay 5 gün erken oldu.. ama belki de kandaki hamilelik sıfırlanıyor ondan böyle olmuştur bilmiyorum. Senin dünkü ruh halin regle bağlı bir isteksizlik de olabilir..

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Evet Cuma lekelenme vardı, dün oldum.. benim biraz karışık gidiyor şu ara; bir önceki ay 5 gün geç olmuştu bu ay 5 gün erken oldu.. ama belki de kandaki hamilelik sıfırlanıyor ondan böyle olmuştur bilmiyorum. Senin dünkü ruh halin regle bağlı bir isteksizlik de olabilir..

Olabilir canım benimde aklıma o geldi ama hiç ağrı sızı yok inş çok gecikmez .
Yazdın mı 1.ler sayfasına ))

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
Olabilir canım benimde aklıma o geldi ama hiç ağrı sızı yok inş çok gecikmez .
Yazdın mı 1.ler sayfasına ))

Yok daha yazmadım. Dün fırsatım olmadı. Bugun yazacağım :)
Geçen haftanın sonuncusu bu haftanın birincisi, haftaya ne olacak acaba?
Pazartesi tartımız ne diyecek bakalım. Yalnız tartılmamak gerçekten huzur :)

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Yok daha yazmadım. Dün fırsatım olmadı. Bugun yazacağım :)
Geçen haftanın sonuncusu bu haftanın birincisi, haftaya ne olacak acaba?
Pazartesi tartımız ne diyecek bakalım. Yalnız tartılmamak gerçekten huzur :)

:)) Tabi sana cumadan sonra huzur gelir :)) o neydi öyle ya dakika başı tartılmış foto çekmişin :KK70:

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
:)) Tabi sana cumadan sonra huzur gelir :)) o neydi öyle ya dakika başı tartılmış foto çekmişin

Aslında aktivitelerime ve wc çıkışlarıma göre tartıldım. Yoksa cuma laneti sandım başta. Bir önceki hafta 7000 ip alta +300 gel, bu hafta kabak detoksu yap +200 gel.. Ama lekelenmeyi görünce ödem diye düşündüğüm için çözmek için denemek istedim.ama bu kadar ben de beklemiyordum. Merak ettiğim devam etsem kaça kadar gidecekti :) sonuçta kilo vermedim ödemin sakladığını geri aldım..pazartesi tartısını çok merak ediyorum bu nedenle. Dün, bugün tartılmak istedim aslında ama pazartesi tartılmak daha iyi olur diye engelledim kendimi :)

dennisgo · 29 Eylül 2019

Bugün aşırı sportmenim. Çay için attığım 10 adımı beğenmedim. Tercihimi biraz daha uzaktaki kahve makinesinden yana kullandım. 15 adım atarak kendime kahve aldım :)

Cherry Mom

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Bugün aşırı sportmenim. Çay için attığım 10 adımı beğenmedim. Tercihimi biraz daha uzaktaki kahve makinesinden yana kullandım. 15 adım atarak kendime kahve aldım :)
Cherry Mom

Hahaha gözlerimi kamaştırıyorsun :))

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
Hahaha gözlerimi kamaştırıyorsun :))

20 dakika bölgesel egzersiz yaptım ama hiç ısınmadan. Başarı hikayesi yaptım. Bir öğlen yemeği hak ettim bence :)

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
20 dakika bölgesel egzersiz yaptım ama hiç ısınmadan. Başarı hikayesi yaptım. Bir öğlen yemeği hak ettim bence :)

Ben daha onuda yapmadım

dennisgo · 29 Eylül 2019

emnis .!.:
Ben daha onuda yapmadım

Senin saatler başlamadı ki. Parka çıkmazsan senin saatler gece :)

Cherry Mom · 29 Eylül 2019

dennisgo .!.:
Senin saatler başlamadı ki. Parka çıkmazsan senin saatler gece :)

Aynen :)) parka çıktık ama çok bişey yapmadım şimdi alışverişe çıktık.. dediğin gibi beni gece paklar :))

dennisgo · 29 Eylül 2019

Cherry Mom 750 ip 30 dakika bölgesel
Bugünlük benden bu kadar :)

dennisgo · 29 Eylül 2019

Bugünkü menüm

Sabah ;
1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta 2 üçgen peynir, domates, salatalık

Ara; 1 sütlü kahve 2 ceviz

Öğlen ; 6 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt

Ara; 1 bardak ayran

Akşam ; 6 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt

Ara; dereotlu kefir

-3 lt su
- detoks, zencefil, ananas çayı ( 3 kupa)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular