Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Bizim

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Canım geçmiş olsun önce sağlık sen Kendini iyi hissedince geri gelirsin tatlım

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Çok geçmiş olsun canım. Aşırı uykusuzluk ve aşırı yorgunluktan oluyo böyle şeyler. Kendi sağlığını ihmal etme. Evlatların için de önce kendine iyi bakmalısın ki onlar için de bişeyler yspabilesin. Bir an evvel toparlarsınız inşallah canım.

Harikasın kaptanım. Bu motivasyonla bu hafta 76ları göreceğine eminim

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ben bunu ceza saymam canım ketçap ın bize kalori olarak olumsuz etkisi var mı sağlıksız sadece ? Mayonez çok kalori diye biliyorum ben yanlış olmasın.
Ekmekleri de bugün biraz daha hareket et yakarsın :))

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ketçap bildiğim kadarıyla kalori açısından sorun olmuyor. katkı maddesi nedeniyle çok da faydalı bir şey değil ama sonuçta her gün de yemiyorsun. Köfte kaç tane yedin bilmiyorum akşam 3 dilim ekmek tabiki fazla ama gün içinde yediklerine bakınca kalori hesabı yapınca bence üstesinden gelinemeyecek bir menü değil. Yani bir dilim yaş pasta yesen daha zararsa olurdun emin ol :)

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Çok sevindim. Kendim 79 u kırmış kadar, çünkü hepimiz benzer şeyler yaşıyoruz ve kırılma noktamız da tam bu inatçı direnç kiloları.. kazanan sen olduğun için çok mutlu oldum.. gerçekten bundan sonrası daha güzel olacak senin için kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Yaşasın o zaman köfte 4 tane yedim çok yemedim, bugün koşturmamla eritmişimdir heralde dünkü ekmekleri

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

İyi akşamlar kızlaar

Menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Peynir
5-6 patates kızartması

Ara
Kahve

Öğlen
Yoğurtlu semizotu
Çorba
1 dilim ekmek

Akşam yemeği yemiciğim çok çay içtim şiştim sanırım yiyesim yok hiç

Suuuu şimdi farkettim de hiç içmemişim gidip içeyim

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bence de kesinlikle erimiş gitmiştir.. ne zaman Regl olacaksın peki. Heyecanlı günler çok yakın değil mi :)

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Günün tamamına bakınca menu çok az sanki. Akşam yemediğinde ilerleyen saatlerde de acıkabilirsin. Öyle olursa süt yoğurt bir şeyler yersin

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bugünkü menüm

Sabah ;
1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta 2 üçgen peynir, domates, salatalık

Ara; 1 sütlü kahve 2 ceviz

Öğlen ; 6 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt

Ara; 1 bardak ayran

Akşam ; 6 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt

Ara; dereotlu kefir


-3 lt su
- detoks, zencefil, ananas çayı ( 3 kupa)

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bugün de ben öyleyim. Çay demlenirken ki rutin sporumu pas geçtim. Kahvaltı ettim bir koltuğa oturdum çay içiyorum :) ne zaman kalkarım bilmem ama çay bittikçe 10 adım atıp mutfaktan yeni çay alıyorum. Bu da spor bence :)
[/QU

emnis .!.:

Afiyet olsun :)) arada insanın üstüne bir ağırlık geliyor işte ama bugün sağlam spor yapmam lazım temizlikte var zaten iki günün acısını çıkarmalıyım :)))

Genişletmek için tıkla...

Nazardır o nazar, okunun

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

İyi akşamlar hanimlar. Ben izne ayrılmak zorundayım
Nedenini kesin bilmiyorum. Dün tansiyonum mi çıktı mi indi mi eşim dedi. Arabadan tam çıkacakken sanki 5 saniye kadar araba geriye gidiyor ve ben çığlık attım lal oldu resmen. Arkamızda da araba. Vitese doğruldum. Acaba eşim mi kaldırmamış. Park halindeki araba. Eşim hemen kapıyı açtı sakın ol. Araba hareket etmiyor. Bir süreliğine etkisi sen kurtulamadım çok korktum ve o an hiç ses duyamadım sanki dünya durmuştu. Gerçekten kötü oldum. Bide üzerine sakatliklar. Aşırı unutkanlık. Ve karşıdaki elimi tutunca hissedemiyorum. Aniden5 dakka önce ne yaptığımı unutuyordu. Sanki silindi. Şansıma bu hafta bebeğim hasta gecemiz gündüzümüz aynı. Bide üzerine büyük oğlanda hasta. Ve ben şuan evde değilim. Kaynanan yardimci olsun diye mecburiyetten. Bide kayinpederimde yardım ci sağolsun. Tam geldim derken. Onlarda anı bir yolculuğa çıktılar. Şuan kayinlarimla beraberiz. Eşim uykusuzluğa bağlıyor. Çünkü gece neredeyse uyuamıyorum gündüz deseniz. Uyduğu saat işimi bitirmeden uyanıyor. Hastaneye gidecem. Kan değerlerime bakılsın. Ben geçici olarak ayrılsam bir sıkıntı olurmu acaba

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Beklenen tarih perşembe ama bakalım erken geç oynama yapcak mı.. şuanda heyecandan çok gerginlik var üstümde ama inşallah kocaman bi heyecana dönüşür

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Açlık vurmadı da yorgunluk güzel vurdu kafamı koyduğum yerde uyuyasım var

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!

Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...

www.kadinlarkulubu.com

Biz bişey yapmadıkki canım asıl senin bize ve bu takıma çok katkın var, tebrikler tekrar

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Bu arada haftasonu menün sana ptesi süper bi eksi getiricek inan.toplam kaç kilo verdin

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Bugün sabah iyi ama ö.s. Kaçamaklı bir menü oldu yazmasam daha iyi. Şuan yatılı misafirim var, yarın şehirdışında olucaz,salıda müsait olmayabilirim ama okurum sizi.çarşamba perşembe detoks yapmak lazım gibi , eğer regl olmazsam cumaya faydası olur umarım

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Beklenen tarih perşembe ama bakalım erken geç oynama yapcak mı.. şuanda heyecandan çok gerginlik var üstümde ama inşallah kocaman bi heyecana dönüşür

Genişletmek için tıkla...