- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.401
Copy paste veya ekran görüntüsü :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.402
Bencede yakışır yanii of sıkıldım hergün ne yapsam ne yapsam diye düşünmekten ondan öğreneyim dedim :))Eriştenin üstüne mantar sote koydum kısaca yazdımgüzeldi
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.403
Ekran için uzun malesef
Copy tuşu varmı benmi işaretliycem
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.404
KazanırımSüper o zaman yarış gibi yapalım kim daha uzun süre yemeyecek gibi... are you the master of your domain? Tarzı
tamam anlaştık
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.405
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.406
Popüler Konu - Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
arkadaşlar 1,2 yıl önce bu diyeti bana hentbolcu bi arkadaşım söylemişti.çok kilo aldığı zamanlarda bunu uyguladığını ve eski formuna geldiğini.ve bu diyetle aç kalmadan zayıfladığını belirtmişti.denemekten ne çıkar diye denemiştim ozaman.2,3 kilo vermiştim 2 haftada.geçen cmtsi yine başladım...
www.kadinlarkulubu.com
Ne düşünüyorsunuz birkaç günlük yapılabilirmi duraksamalar için
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.407
Uğraşamadm teldeyimPC den giriyorsan işaretleyip sağ klik kopyala canım ayyy merak ettim ne geliiiii
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.408
İsteyen istediği yiyeceği yerLinki kopyaladımPopüler Konu - Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
arkadaşlar 1,2 yıl önce bu diyeti bana hentbolcu bi arkadaşım söylemişti.çok kilo aldığı zamanlarda bunu uyguladığını ve eski formuna geldiğini.ve bu diyetle aç kalmadan zayıfladığını belirtmişti.denemekten ne çıkar diye denemiştim ozaman.2,3 kilo vermiştim 2 haftada.geçen cmtsi yine başladım...
Ne düşünüyorsunuz birkaç günlük yapılabilirmi duraksamalar için
Varmı daha önce yapanınız
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.409
çok sıkıcı değil mi ya ben hayatta yapamam kendimi kötü hissederim. Gerek var mı ki kaçamaklar belli yeme .. porsiyonları dengele ..spor yap gider zaten ona rağmen mi gitmiyor leylim
Dengele yeme falan derken genel hepimize diyorum yanlış anlama kuzum :)
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.410
Bişey yokki yediklerimi hesaplayıp yicem sadece olmuyosa da yapmayıveririm sıkıntı yok.benim bu 74 ü kırmam lazım yoksa beni yukarı yukarı itiyo kaçamaklarla.bii denemek istiyorum beğenirsem 4 gün yaparım.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.411
Sen de
toplight
kaptan gibi direnç kilonun etrafında dolaşıyorsun canım. İnatla devam etmek gerekir vücut bir yerde pes edecek. Hızlandırmak istersen bir detoks olabilir sana yarin bir diyetisyenin videosunu paylaşacağım istersen ona bir bak detoks suları yoğurtları öğünleri falan var.. kapıdan şimdi girdim geceden beri uyumuyorum kafayı toparlayıp ancak yarın bulurum :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.412
Ben iki gündür öğlen yediğim sandviç ile kurt gibi acıkıyorum. O kadar anlamsız geliyor ki. Nedenini de çözemedim belki açık hava olabilir. Bugün sabah biraz daha arttırdım yediğimi daha iyi geçti günüm.Ben 3 ay sanırım hiç ekmek yemedim ama diyetisyen başlattı :)) sabahları 1 dilim önce yine yitirdim gelmedi şimdi tost fln yiyorum :/ ekmek bence kesinlikle tuzaktan başka birşey değil bana hiç iyi gelmedi yedikçe yiyesi geliyor insanın çünkü o sebeple ben varım memnuniyetleyalnız yerine birşey koy yoksa zor olur ceviz fındık gibi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.413
Kabak detoksu olabilir. Sabah 2 yumurtalı 1 dilim ekmekli kahvaltı gün içinde bir meyve 2 ceviz öğlen akşam yoğurtlu kabak sote..
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.414
Burada belli gıdaların belli puanları var ama miktar ne kadar belli değil çok anlamadım.Linki kopyaladımPopüler Konu - Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
arkadaşlar 1,2 yıl önce bu diyeti bana hentbolcu bi arkadaşım söylemişti.çok kilo aldığı zamanlarda bunu uyguladığını ve eski formuna geldiğini.ve bu diyetle aç kalmadan zayıfladığını belirtmişti.denemekten ne çıkar diye denemiştim ozaman.2,3 kilo vermiştim 2 haftada.geçen cmtsi yine başladım...
Ne düşünüyorsunuz birkaç günlük yapılabilirmi duraksamalar için
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.415
Kızlar
Eve yeni geldik sayılır. Pert oldum resmen.. bugünkü aktivitem fena yordu. Çocuklarla oynamak çok keyifli ama 6-10 yaş arası çocuklardaki performans bende ne gezer. Bir ara dilim dışarıda kaleye yapıştım dinleniyordum :) çok güzel zorladılar tam bir cardio oldu :)
Bugünkü menüm ;
Sabah; 2 yumurta 2 dilim ekmek, 5 zeytin, domates
Ara;1 muz 2 ceviz
Öğlen; 1 porsiyon hindi füme+ 2 kk peynir ile sandviç
Ara ; yarım mandalina, 2 ceviz
Akşam; 100 gr et 2 dilim ekmek, domates salatalık
Ara; 1 bardak ayran
-3 lt suyu çoktan geçtim daha da içerim yatana kadar.
-spor; 15 bin adım. 1 saat futbol, yarim saat basketbol
Cherry Mom
- bir de viaport ta gezdik ama tempolu olmadığı için onu yazmıyorum. Alış veriş için olunca gezinti modunda takılıyorsun. O nedenle spor sayılmaz ama ekstra hareket oldu bana . Her şey kabulüm.. fırsat buldukça elimden geldiğince hareket etmeye çalışıyorum bu tatilde
Eve yeni geldik sayılır. Pert oldum resmen.. bugünkü aktivitem fena yordu. Çocuklarla oynamak çok keyifli ama 6-10 yaş arası çocuklardaki performans bende ne gezer. Bir ara dilim dışarıda kaleye yapıştım dinleniyordum :) çok güzel zorladılar tam bir cardio oldu :)
Bugünkü menüm ;
Sabah; 2 yumurta 2 dilim ekmek, 5 zeytin, domates
Ara;1 muz 2 ceviz
Öğlen; 1 porsiyon hindi füme+ 2 kk peynir ile sandviç
Ara ; yarım mandalina, 2 ceviz
Akşam; 100 gr et 2 dilim ekmek, domates salatalık
Ara; 1 bardak ayran
-3 lt suyu çoktan geçtim daha da içerim yatana kadar.
-spor; 15 bin adım. 1 saat futbol, yarim saat basketbol
Cherry Mom
- bir de viaport ta gezdik ama tempolu olmadığı için onu yazmıyorum. Alış veriş için olunca gezinti modunda takılıyorsun. O nedenle spor sayılmaz ama ekstra hareket oldu bana . Her şey kabulüm.. fırsat buldukça elimden geldiğince hareket etmeye çalışıyorum bu tatilde
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.416
Selam canım hoşgeldin :)ay gün içinde çok arıyorum seni :)))Kızlar
Eve yeni geldik sayılır. Pert oldum resmen.. bugünkü aktivitem fena yordu. Çocuklarla oynamak çok keyifli ama 6-10 yaş arası çocuklardaki performans bende ne gezer. Bir ara dilim dışarıda kaleye yapıştım dinleniyordum :) çok güzel zorladılar tam bir cardio oldu :)
Bugünkü menüm ;
Sabah; 2 yumurta 2 dilim ekmek, 5 zeytin, domates
Ara;1 muz 2 ceviz
Öğlen; 1 porsiyon hindi füme+ 2 kk peynir ile sandviç
Ara ; yarım mandalina, 2 ceviz
Akşam; 100 gr et 2 dilim ekmek, domates salatalık
Ara; 1 bardak ayran
-3 lt suyu çoktan geçtim daha da içerim yatana kadar.
-spor; 15 bin adım. 1 saat futbol, yarim saat basketbol
- bir de viaport ta gezdik ama tempolu olmadığı için onu yazmıyorum. Alış veriş için olunca gezinti modunda takılıyorsun. O nedenle spor sayılmaz ama ekstra hareket oldu bana . Her şey kabulüm.. fırsat buldukça elimden geldiğince hareket etmeye çalışıyorum bu tatilde
Yarın okul var biraz dinlenirsin artık
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.417
9 kasımdaki sınavı kazanırsın inşallah canım. Spor salonu çok iyi olur senin için.
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.418
Menüm
Sabah 1 kşk yulaf,2 kşk yoğurt , 1 muz karışımı
Öğlen çorba çeyrekten az simit
Akşam levrek fileto salata yarım dilim ekmek
1 mandalina
Spor bugün yapmayacağım sanırım enerjim yok
Sabah 1 kşk yulaf,2 kşk yoğurt , 1 muz karışımı
Öğlen çorba çeyrekten az simit
Akşam levrek fileto salata yarım dilim ekmek
1 mandalina
Spor bugün yapmayacağım sanırım enerjim yok
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.419
Canım ben Karatay diyeti yapmaya çalışıyorum. Ekmek tüketmemek gerekiyo. Bu aralar yemeye başlamıştım. Ben de katılayım sana.
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.420
Valla bana diyetisyen niyeyse yazdı ama ucu kaçıyor çok tehlikeli tamamen çıkarmak kadar güzel birşey yok
3 olduk :))
Benzer Konular
