Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben de o niyetle sahiplendim bakalım inşallah nasip olur 🤗
Ben de çok severim. Ama evde bakamam. Eşimle bahçeli ev hayalimiz var. Kısmet olursa hayalimiz gerçekleşirse en az iki tane istiyorum.
Ailenize sevimli bi üye katıldı. Onunla oynayacak tatlı şey de gelir inşallah yakın zamanda.
 
Ben de çok severim. Ama evde bakamam. Eşimle bahçeli ev hayalimiz var. Kısmet olursa hayalimiz gerçekleşirse en az iki tane istiyorum.
Ailenize sevimli bi üye katıldı. Onunla oynayacak tatlı şey de gelir inşallah yakın zamanda.
Yasak odalar olacak tabi ki. Büyük bi ırk değil bahçede bakmaya kıyamam 🙈 ama bahçeli ev hayalim gerçek olursa 3-4 tane ben de istiyorum 🤗 amiiin inşallah 💜
 
Yasak odalar olacak tabi ki. Büyük bi ırk değil bahçede bakmaya kıyamam 🙈 ama bahçeli ev hayalim gerçek olursa 3-4 tane ben de istiyorum 🤗 amiiin inşallah 💜
Ben de çok severim. Ama evde bakamam. Eşimle bahçeli ev hayalimiz var. Kısmet olursa hayalimiz gerçekleşirse en az iki tane istiyorum.
Ailenize sevimli bi üye katıldı. Onunla oynayacak tatlı şey de gelir inşallah yakın zamanda.
Bizimde bahçeli bi ev hayatımız var. Hayaller aynı gibi 🤗
 
Sadece yürüyüş yapabildiğim için yakamıyorum gibi geliyo 🙈

Köpek sahiplendik cuma günü. Bizi epey hareketlendirecek gibi gözüküyo 🤗

Tanımış 🥰 çok özledim zıplamayı 😄

Aaa çok güzel bizimki de köpek diye ölüyor neyseki komşularda var bir de her dışarı çıktığımızda seviyoruz tanımak gerekmiyor köpek tam bit sosyalleşme aracı.
tekrardan günaydınlar cuma akşamından beri takım bayaa hareketlenmiş 14. takımdan gelen arkadaşlar olmuş ama ben bakamadığım için gitmişler maalesef neyse 12. takım yeni açıldığı için onlara da güç gelmiş oldu ne diyelim kısmet değilmiş
kızlar hala toparlanamadım o kadar dinlenmeye rağmen sanırım sağlam hasta olmuşum dolayısı ile spor da yapamadım sadece ctesi küçük oğlanı tekwandoya götürmüştüm onu beklerken biraz yürüyüş yaptım haif tempoda kendimi fazla yormadan çünkü bir terleyip bir üşüyorum garip bir hastalık hali var
Çok geçmiş olsun kaptanım tam dinlenmeyince de iyilesilmiyor bizim de eylülden beri boğaz akıntısı öksürük bitmedi...
 
Sen de toplight toplight kaptan gibi direnç kilonun etrafında dolaşıyorsun canım. İnatla devam etmek gerekir vücut bir yerde pes edecek. Hızlandırmak istersen bir detoks olabilir sana yarin bir diyetisyenin videosunu paylaşacağım istersen ona bir bak detoks suları yoğurtları öğünleri falan var.. kapıdan şimdi girdim geceden beri uyumuyorum kafayı toparlayıp ancak yarın bulurum :)
Burada belli gıdaların belli puanları var ama miktar ne kadar belli değil çok anlamadım.
paylaş canım,yapabiliceğim bişeymi bakarım.
miktarı belli olanları da buldum bugün yapıyorum bakalım bişey değişecekmi
 
canım dinlenmeye çalışıyorum ama eşim olmayınca çocukları doyur çamaşır falan derken ne kadar dinlenebildiysem
kaptanım bence senin vitamin takviyesine ihtiyacın var,sürekli yorgunsun,haklısın da çünki çok yoğunsun,kan değerlerin normalmiydi.b vitamini kullandığımda faydasını görüyorum ben mesela.sabah dinç uyanıyorum gibi.
 
Sadece yürüyüş yapabildiğim için yakamıyorum gibi geliyo 🙈

Köpek sahiplendik cuma günü. Bizi epey hareketlendirecek gibi gözüküyo 🤗

Tanımış 🥰 çok özledim zıplamayı 😄
ben korkuyorum köpekten.kedi severim ama onuda evde istemem tüy yüzünden.evde kuş ve balık var yetiyo.
 
Simdiden gunaydinlar hepinizeee:) Bugunku menum

Oglen: 200 gr kadar haslanmis ispanak, 2 tane haslanmis yumurta, yarim domates
Aksam: Yarim cay bardagi bulgur ve bol yesillikli salata, 100 gr kadar haslanmis tavuk

Planda bulgur yoktu, ama pazar gunleri plaj voleybolu turnuvam var oncesinde karbonhidratli bisey yemesem bayilir kalirim hic heyecan aramiyim dedim.

Spor Cherry Mom Cherry Mom : 20 dk yoga, 45 dk plaj voleybolu

Belimi voleybol sahasinda biraktim yalniz galiba:KK70:
bulgur yarım çay bardağıcıkmıı:nazar:
 
Bugün banyoyu baştan aşağı temizledim. Duvarları çamaşır suyuyla yıkadım. İçim dışım çamaşır suyu oldu. Kafam oldu resmen. Grip de geçmedi henüz ilaç kullanıyorum. Yarın kendimi spora vermeyi düşünüyorum. Çivi çiviyi söker hadi bakalım
ah bu çamaşır suyundan çektiklerimiz nedir yav.onlada olmuyo onsuzda.bol kullanınca bana da dokunuyo.
bigün dahiliye muayenesine gitmiştim sık sık hasta oluyorum bağışıklığımmı düşük dedim.çamaşır suyunu çokmu kullanıyosun dedi.çok şaşırmıştım nerden anladı diye.
 
Back
X