Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kremsokola .!.:
Karbonhidrat miktarini dusunuyosan raki distile oldugu icin o daha uygun. Ketojenik diyetlerde bile o tip saydam sert ickileri oneriyolar, cin, vodka vs. Valla benim de dolapta bi sise sampanya duruyo, erkek arkadasimla bi kutlama icin almistik sonra diyet miyet derken yalan oldu. Bu haftasonu icerim artik bi ara:)
Genişletmek için tıkla...
Bence de hafta sonu kaçamak için en güzel zaman. Cuma’ya kadar toparlama şansı oluyor. Aslında genel olarak kaçamaklar ve sonrasında toparlamak daha da güzel. Çünkü hayat aslında bu. Benim diyetisyen bu kafada değil hızlı güzel kilo veriyorsun o nedenle. Gelir gelmez gitmemem de bu nedenle belki de. Hiç iki hafta sıkı diyet yapıp yarım porsiyon sütlü tatlı alıp eve gelmeye hazır değilim :) ama bu konuda daha esnek düşünen diyetisyenler daha gerçekçi geliyor.
 
Kızlar ben sizin ortalamanızı 0,420 buldum benim mi yanlış sizin mi bi kontrol eder misiniz? Sıralamayı değiştiriyor mu bakmadım daha.
 
Anka .!.:
Kızlar ben sizin ortalamanızı 0,420 buldum benim mi yanlış sizin mi bi kontrol eder misiniz? Sıralamayı değiştiriyor mu bakmadım daha.
Genişletmek için tıkla...
Ben şimdi baktım ben de 0,420 buldum.. toplight toplight kaptanım bu akşam bakamayacak muhtemelen.. yapmamız gereken bir şey var mı hiç bilmiyorum ben de :(
 
kremsokola .!.:
Ustumde stres yok tabi ama hedefim yag oranimi baya dusurmek, karin kaslarim gozuksun istiyorum. O yuzden benim de yolum uzun:KK51:

Evet adet donemi cok etkiliyo tabi. Ben az eksi gormemi de ona bagliyorum, 3-4 gun kaldi, goguslerim resmen patlicak gibi:(
Genişletmek için tıkla...
Sormasi ayip yag oranın nedir? Ben de benzer durumdayım, yağdan vermem lazım ama fazla da spora vakit ayıramıyorum. Önce beslenmeyi yağ yakımına uygun hale getirip leslie ile devam edeyim sonra jilian a geçerim diyorum tabi fırsat olursa.
 
ayvacicegi .!.:
Sormasi ayip yag oranın nedir? Ben de benzer durumdayım, yağdan vermem lazım ama fazla da spora vakit ayıramıyorum. Önce beslenmeyi yağ yakımına uygun hale getirip leslie ile devam edeyim sonra jilian a geçerim diyorum tabi fırsat olursa.
Genişletmek için tıkla...
Kilomuz yağ kas ve kemik oranımızın toplamı oluyor ya canım. Aynı kiloda iki insanın görüntülerinin farklı olması yağ kas oranı ile alakalı.. geçenlerde demiştim ya kardeşimle aramda 10 kg fark var ama aynı beden giyiyoruz diye. Bunun yarısı boy farkından kaynaklanıyor ama kalan yarısı benim kas oranımın onun da yağ oranının daha yüksek olması ile ilgili..
 
ayvacicegi .!.:
Sormasi ayip yag oranın nedir? Ben de benzer durumdayım, yağdan vermem lazım ama fazla da spora vakit ayıramıyorum. Önce beslenmeyi yağ yakımına uygun hale getirip leslie ile devam edeyim sonra jilian a geçerim diyorum tabi fırsat olursa.
Genişletmek için tıkla...
Ben caliper diye bi alet kullaniyorum, ama uzmani degilim tabi o yuzden olcumler ne kadar dogru emin degilim. %23 yag oranim benim hesabima gore. Bod pod diye baya profesyonel bisey var, seni yumurta gibi bi aletin icine oturtup olcum yapiyolar, onu yaptirmayi dusunuyorum yakin zamanda.
 
kremsokola .!.:
Ben caliper diye bi alet kullaniyorum, ama uzmani degilim tabi o yuzden olcumler ne kadar dogru emin degilim. %23 yag oranim benim hesabima gore. Bod pod diye baya profesyonel bisey var, seni yumurta gibi bi aletin icine oturtup olcum yapiyolar, onu yaptirmayi dusunuyorum yakin zamanda.
Genişletmek için tıkla...
ayvacicegi ayvacicegi ay ben anladım yağ oranı ne demek, meğer sen kremsokola kremsokola nın oranını soruyormuşsun.. yanlış okumuşum :-)
 
Va
Leyl-i-fer .!.:
aslında ben geçen cumadan ptesiye malum sebeplerden + 1 kilo daha almış görünüyodum:KK57:
ptesi salı karbon diyetiyle 700,çarşamba kabak diyetiyle 600,dünki smothieylede sadece 100 gr verdim.
önümde bikaç gün karatay yapmak gibi bi seçenek parlıyor ama ondada nescafe yok, ekmek yok, meyve yok gibi,ara öğün zaten yok nasıl delikler açıp kendime uyarlasam diye dönüp duruyorum.:KK22:
tavsiyesi olan varsa alabilirimmm
Genişletmek için tıkla...
Valla ben Karatay yapıyorum güya ama kendime göre nasıl uygunsa öyle. Mesela Karatay iki öğün yeterli diyo ben kendimi denedim iki öğünde aşırı açlık çekiyorum ve akşam zorluyo yada yememem gereken şeyleri yiyorum. Temel prensiplerini yerine getirmeye çalışsam da çoğu şeyi kendime göre esnetiyorum
 
Kızlar size yazamadım kaç gündür spiraldi-regldi derken cinnet halini atlattım çok şükür.😂 Doktora çekin spirali hocam dedim. Valla taş gibi duruyor ne güzelde oturmuş şimdi içerde kavga var vücut kabullenmeye çalışıyor bi 2-3 ay sık dişini dedi. Fazla olursan da apranax fort iç keser reglini dedi. Bakalım dayanıyorum şimdilik...
Bu arada eliptik bisikletim geldi! 😃 2 gündür 15’er dk çalıştım. Alıştırmaya çalışıyorum kendimi. İlk yaptığımda 5 dk yaptım eşim de yarım saat yap diyor. Gel bi dene bakalım nasılmış dedim. Denedi; bu çok yoruyormuş cidden olmaz yarım saat dedi😂 10 dk da ter içinde kalıyorum resmen...
yalnız halen tartılamadım. Bu aralar sabahları hep koştur koştur gittim kızımla okula. Su-kahve fln içtiğim için halen aç karnına tartılamadım. Yarın sabah tatil nasıl olsa. Artık tartılıp buraya yazacağım!🙈 Eylüldü-Ekimdi derken resmen Kasım ayında moda girmiş olacağım hahahahah😂 Neyse buna da şükür...🙄
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1676 1677 1678
Yorumlar
34K
Görüntüleme
668K
D u t
D u t
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X