Iyi akşamlar
Program iyi ama bugün haftasonu olunca ev temizliği, araba temizliği, yaprak toplama filan derken spora zaman kalmadı. Bir de aksi gibi cam kırdım, mutfakta yerler un ufak cam kırığı oldu çocuk olduğu için ekstra uğraştım 3 kez filan üstünden geçtim birşey kalmadığından emin olabilmek için.
Sabah 1130 1 haşlanmış yumurta, 50 gr yağlı peynir, domates, salatalık, zeytin, 10 fındık, sütlü kahve
Ara 1430 5 kuru kayısı, 10 fındık
Akşam 1800 fırında tavuk 150gr ve patates, bol salata
Spor: 6220 adım yürüyüş