Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Leyl-i-fer · 31 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Daha ne motivasyon olsun, masallah

Haftada bir oluyo işte naparsın

Leyl-i-fer · 31 Ekim 2019

pawlover .!.:
Ben çok fena hamlamışım ne oturabiliyorum ne kalkabiliyorum bi ayın acısı çıkıyo

Ondanmı zıplamalar az

kremsokola · 31 Ekim 2019

Leyl-i-fer .!.:
Haftada bir oluyo işte naparsın

Bende de motivasyon pek yok ama zorlaya zorlaya yapiyorum iste...

Leyl-i-fer · 31 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Bende de motivasyon pek yok ama zorlaya zorlaya yapiyorum iste...

Yo Yo gayet istikrarlı gidiyorsun bozma sakın
Verebiliyoken ver sonra takılınca yeterince zorlanırsın merak etme

kremsokola · 1 Kasım 2019

Leyl-i-fer .!.:
Yo Yo gayet istikrarlı gidiyorsun bozma sakın
Verebiliyoken ver sonra takılınca yeterince zorlanırsın merak etme

Bozmuyorum da jillian level 2 cok zorladi ya

Hic de icimden gelmiyo ziplamak, sinav-mekik cekmek offf. Sirf sonrasindaki dus, kremlenme, bakim kismini dusunerek tutunabiliyorum spora:))

ayvacicegi · 1 Kasım 2019

Selamlar

dennisgo başımız sağolsun...

toplight kaptanım çok gecmis olsun, bol dinlenme şart artık ne kadar olabilirse..

Iki gündür uğrayamadım, gecmis menulerimi yazayım

30.10
Sabah 0800 ılık limonlu su
Öğle 1130 sütlü kahve, haşlanmış yumurta, 1 kase roka, 1 muz
Ara 1530 10 fındık, 2 kuru kayisi
Akşam 2100 1 tabak kıymalı sos, yarım avokado/domates

Spor: 9468 adım

31.10
Sabah 0900 ılık limonlu su
Öğle 1130 sütlü kahve, 1 tabak kıymalı sos, domates
Ara 1530 1 muz, 10 fındık
Akşam 1800 yesil fasulye yemeği, 4yk pilav, yoğurt

Spor: 3210 adım

pawlover · 1 Kasım 2019

Leyl-i-fer .!.:
Ondanmı zıplamalar az

Evet neden böyle oldum anlamadım bacaklarım çok kötü hamladı oturup kalkarken etlerimi kesiyolar sanki

kremsokola · 1 Kasım 2019

Kizlar limonlu su mevzusuyla ilgili akla yatkin bi aciklama buldum size de soyleyeyim: limonlu su vucudu alkali yapiyomus. Alkali vucut da bakteriyel, viral ve fungal enfeksiyonlara karsi daha direncli oluyomus. Aklinizda olsun :KK200:

kremsokola · 1 Kasım 2019

pawlover .!.:
Evet neden böyle oldum anlamadım bacaklarım çok kötü hamladı oturup kalkarken etlerimi kesiyolar sanki

Benim de karin kaslari biraz isyanda...

pawlover · 1 Kasım 2019

kremsokola .!.:
Benim de karin kaslari biraz isyanda...

Yazık bize

toplight · 1 Kasım 2019

günaydınlar kızlar

emnis .!.:
toplight kaptanım geçmiş olsun ya inş çok ileri bir seviye değildir

emnis .!.:
Selamm herkese biz yolculuğa yarın sabah çıkacağız toplight kaptanım burda baskül yok maalesef bildirim yapamayacağım

tamam canim hayırlısıyla gelin

Leyl-i-fer .!.:
Bende 3 tane kaptanım sende kaç tane

mr raporu çıkmadı onu çeken teknisyene kas spazmı mı yoksa fıtık mı var dedim adamın söylediği fıtıklar ama bir tanesi kötü dedi rapor ptesi öğleden sonra çıkacakmış

toplight · 1 Kasım 2019

***5. Takım 646. Etap***

toplight (77,1/)bildirimde bulunmadan izne ayrıldı 2. izin hakkı
Leyl-i-fer(74,2/)
emnis (72,2/)bildirimde bulunmadı
kardelelen321 (87,8/)
dennisgo (69,8/)
Libas7 (74,2/) bildirimde bulunmadı
Nefesimmmsin(54,8/)izne ayrıldı 1. izin hakkı
pawlover (51,1/)

5.Takım Ortalaması: % 0

ayvacicegi (53,5 tartı değişimi ) 617. etapta 50.8 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı.
Nurumcan94 (86,8) 636. etapta 85 kg ile izne ayrılan üye

pawlover · 1 Kasım 2019

Bugün ofise gideceğim için tartılmadan spor yapamadım. -300 yani doğru hesapladıysam %0,58

kremsokola · 1 Kasım 2019

Gunaydiiiiiin, herkese bol eksili cumalar:) Bende daha persembe malum, bugunku menum soyleydi:

Oglen: Ekstra tavuklu, avokadolu, yumurtali salata
Aksam: Siyah fasulyeli, tavuklu, peynirli salata, ustune bol aci sos (o kadar cok koydum ki cikisi fena olucak:))
Gece: Az sutlu cay

Spor

Cherry Mom : 30 dk yoga, 20 dk bisiklet, 25 dk jillian

ayvacicegi · 1 Kasım 2019

Günaydın

53.5/52.5/-1/% -1.87

Leyl-i-fer · 1 Kasım 2019

74.9

toplight

Leyl-i-fer · 1 Kasım 2019

ayvacicegi .!.:
Günaydın

53.5/52.5/-1/% -1.87

Eki Görüntüle 2550161

Yağdan ne kadar gitmiş

kardelelen321 · 1 Kasım 2019

Selamlar

(87,8/87,3/0,5/%0,57)

toplight · 1 Kasım 2019

üğ54
***5. Takım 646. Etap***

toplight (77,1/77,5/-0,4/-%52) izne ayrıldı 2. izin hakkı
Leyl-i-fer(74,2/74,9/-0,5/-%0,67)
emnis (72,2/)bildirimde bulunmadı
kardelelen321 (87,8/87,3/0,5/%0,57)
dennisgo (69,8/)
Libas7 (74,2/) bildirimde bulunmadı
Nefesimmmsin(54,8/55/-0,2/-%0,36)izne ayrıldı 2019yılı1. izi

5.Takım Ortalaması: %

ayvacicegi (53,5/ 52,5/1/%1,87)617. etapta 50.8 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı.
Nurumcan94 (86/8) 636. etapta 85 kg ile izne ayrılan üye

evet kızlar bugün cuma nerelerdesiniz
L Libas7 geçen hafta da bildirimde bulunmadın eğer geçerli bir mazeretin yoksa izne ayrılmanı isteyeceğim ya da listeden çıkmanı telefonunun ptes, geleceğ,ni söylemiştin ama ctesiden beri hiç girmedin kk ya

toplight · 1 Kasım 2019

kızlar fazla giremiyorum yattığım için ancak yeni üye ihtiyacımız var gördüğünüz zaman çağırırsanız yeni üyeleri sevinirim sanırım ptesden sonra düzenli girebilirim sağlık sebeblerinden dolayı listeden de çıktım dikkat edemediğim için maalesef kilo almışım önce kilo bildirmeyeyim izne ayrılacağım dedim ama etik olmaz o yüzden kilomu da listeye ekledim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Nirvana

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Nirvana

Aktif Üye

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Aktif Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular