Emin de olamiyorum bi yandan, bu sabah tarti saka yapti gibi geliyoTebrikler canım, yarın harika bir tartı sonucu seni bekliyor bence
Hiit'in marifetiyse her gun yaparim valla ben hiit, kalp atisim 175'e cikti bi ara gerci ama olsun:))
Hiit için öyle şeyler diyorlar, ondan olma ihtimali var benceEmin de olamiyorum bi yandan, bu sabah tarti saka yapti gibi geliyo
az yağ bol kaslı bir analiz sonucu bekliyordur umarım seni :)Haftasonu da yag orani olcumune gidicem bakalim ne durumdaymis benim yaglar
Balpamuğumm spor ödevini unutmaBugünkü Menüm
Sabah:
-çeyrek simit
-1 adet karper peyniri
Öğle:
-3 adet sushi
-Acılı-ekşili çorba
-2 kaşık etli noodlle
-2 kaşık mançuryan tavuk
(Çin restoranına gittik, kb. biraz fazla kaçırdım gibi geldi ama eşim abartılı bir şey yemedin dedi. Acı ekşili çorba beni çok şişirdi hatta içimi dağladı resmen!)
Akşam:
-Palamut buğulama (3 küçük parça)
-Yeşil salata
Bitti canım çok birşey yoktu şükür
Sağol canım aynen öyle oldu hoca bugün baya uzattı dersi doğru squat vs bir kaç hareket yaptırdı sağolsun güzel oldu:)
Biz banyoyu komple yenilemiştik ama alt kata kaçak varmış bir kaç fayans kırılıp yeniden yapıldı
balpamuk
dava sonuçlandı mı uzadı mı canım inş güzel netice aldınız ?
çok mutluyum çok
yarına bir sürü hamur işi yapacağım annemde aşure zamanında yiyemedim diye bana aşure yapacakmış içine dert olmuş :)))) özetle bakalımm sınavdanda sağ salim çıkarım inş 
21-22% gibi bisey bekliyorum ama tamamen tahmine dayali:)) Bahisler acilsin yok mu arttiran?
Olsuuuun yarin cuma tartidan sonra azicik kacamak olabiliiiirBu arada yarın akşama annem babam ablam eniştem yeğenim geliyor ♥♥♥♥ çok mutluyum çok
Hahahahaja yaa aslında en ideal üyesin valla düzenli spor , düzenli menü bildirimi , istiktarlı her hafta eksi,katılım , ay birde cumaları yüzdeni de hesaplayıp yazıyorsun şiiimmdii böyle düşününceee silelim listeden kendimizi sen tek yürü gitvalla ben meczup gibi kendi kendime takiliyorum
en azından bir iki 1.lik alırız garanti :))
Hahahaha ya valla her hafta eksi olduguma ben de inanamiyorum normalde mehter takimi gibi iki ileri bir geri giderim benHahahahaja yaa aslında en ideal üyesin valla düzenli spor , düzenli menü bildirimi , istiktarlı her hafta eksi,katılım , ay birde cumaları yüzdeni de hesaplayıp yazıyorsun şiiimmdii böyle düşününceee silelim listeden kendimizi sen tek yürü git
Süper süper maşallah diyelim bu hafta hitt bence süper oldu devamlı aynı sporları yapınca sanki yatmışız bütün hafta gibi algılıyor bünyeHahahaha ya valla her hafta eksi olduguma ben de inanamiyorum normalde mehter takimi gibi iki ileri bir geri giderim ben
jillianda da seviye atladım demiiştin hepsinin sonucu güzel eksiler ♥yarına umarım bizlerde güzel sonuçlar alırız uzun zamandır düşüşteyiz :/
Jillian level 2'de cok yavas ilerliyorum ama yaaSüper süper maşallah diyelim bu hafta hitt bence süper oldu devamlı aynı sporları yapınca sanki yatmışız bütün hafta gibi algılıyor bünye
Cok fazla sinav, plank ve turevi var bunaliyorum...
E jllian yapma başka şey yap bende sevemedğim şeyleri yapamam spordan soğurum mazallah :)Jillian level 2'de cok yavas ilerliyorum ama yaa
Evet hadi insallah bu hafta herkes guzel guzel eksiler gorsun takim birinci olsuuun
bende hemen yatacağım 
İyi geceler:)İyi geceler herkese emre ancak uyudu
Gözün aydın canım azcık kaçamaktan bir şey olmaz:)Bu arada yarın akşama annem babam ablam eniştem yeğenim geliyor ♥♥♥♥ çok mutluyum çok
