Tebrik ederim canımmmCherry Mom ödevimi aldım. Bugün 35 dk eliptik, 10 dk eliptik, lundge yaptım.
Gün içinde başka ekmek yoksa ve ince bir orta boy lavaş ise bence sıkıntı yok gibi
Cherry Mom
11216 adım yürüyüşüm var bugün, leslie yarına kaldı. Menü pek parlak değil, ananas aldım umarım yarın şu detoks başlayabilirim.
bak mutsuz Olcam yiyince diyorum banane ben mutlu Olcam diyor 
onun yüüzünden ekstra spor yapıorım çok yoruldum ama anlatamıyorum 
Tmm canım
Lunge su hareket:Tebrik ederim canımmm
Eliptik ok ama :) Lundge ne oluyor :)) ona göre hesaplayalım
Anneler gülsün yeter ki ye gitsinSpordan geldim pertim çıktı yine ama annem bana çok yediriyor burda yaaaa ölümü görler havada uçuyor
Cherry Mom
Sağol canım araya d harfi eklemiş ya başka birşey herhalde dedim :) artık sizden herşeyi bekliyorum
bende bu hareketi dambıllarla yapıyorum ama dizi yere değdirmiyorum buradaki gibi
Bu benim en sevmedigim hareket yaa. Jillian da zirt pirt yaptiriyo, tuylerim diken diken oluyo resmenSağol canım araya d harfi eklemiş ya başka birşey herhalde dedim :) artık sizden herşeyi bekliyorum
Üst bacak güzel çalışıyor ama kalçada :) benim bacak sorunm var o yüzden sen demiitinn ya bütün yağ gövde bölgemdeymiiş diye benimde tam tersi kol bacak gövde en az yağsız yer çktı.birde popoda gövdeye giriyor mu demiştin evet o da gövde olarak hesaplanıyor :) diyetisyen şemada göstermişti ordan hatırladım :)Bu benim en sevmedigim hareket yaa. Jillian da zirt pirt yaptiriyo, tuylerim diken diken oluyo resmen
Bacak hareketleri, basamakla ve basamaksız olarak in çık, hopla zıpla-esnet tarzında yapılıyor.Tebrik ederim canımmm
Eliptik ok ama :) Lundge ne oluyor :)) ona göre hesaplayalım
O zaman mantikli oldu, cunku bendeki problem popoda
Gece yarisina kadar labdayiz, gene bitirilcek bi rapor var... Ama dondugumde saat kac olursa olsun bi pilates yapicam, bugun cok icimden gelmisti:)
Ben aksam 9 gibi eve geldim, hala calisiyorum ama isim bitti gibi. Az bisey spor yaptim, belki biraz yururum de. Bugunku menum:)
Cherry Mom
30 dk bisiklet, 30 dk pilates
tavuklu avakadolu salatayı evde mi yaptın evde yaptıysan tarif pleaseGunaydin en zayiflarin takimi
Oglen: tavuklu avokadolu salata, 1 haslanmis yumurta
Ara: 2 sarma
Aksam: tavuklu, biftekli ve meksika fasulyeli salata (adi salata ama sirf marul ve etti bu yani
Spor
