- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.721
Aman kuzum çok iyi verdin bu hafta emeklerini heba etme. Kalk biraz zıpla.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 3 Ağustos 2011
- 356
- 653
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.722
Merhaba arkadaşlar bugünkü menüm
Sabah 11.00 1dilim tam buğday tava ekmeğinin yarısı 1 adet haşlanmış yumurta bol yeşillik dometes salatalık peynir
Ara 15.30 1 adet portakal 1 fincan şekersiz sütlü kahve 1 çatal kabak tatlısı 1 adet kara lahana dolması ( sırf pişmiş mi diye tadına baktım)
Akşam 18.30 1 kase yoğurt çorbası 5 adet karalahana dolması
Ara 20.00 1 avuç karışık kuruyemiş yemeyi planlıyorum
Su 1 litre Spor malesef yok
Sabah 11.00 1dilim tam buğday tava ekmeğinin yarısı 1 adet haşlanmış yumurta bol yeşillik dometes salatalık peynir
Ara 15.30 1 adet portakal 1 fincan şekersiz sütlü kahve 1 çatal kabak tatlısı 1 adet kara lahana dolması ( sırf pişmiş mi diye tadına baktım)
Akşam 18.30 1 kase yoğurt çorbası 5 adet karalahana dolması
Ara 20.00 1 avuç karışık kuruyemiş yemeyi planlıyorum
Su 1 litre Spor malesef yok
- 23 Mart 2016
- 29.835
- 90.287
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.723
Ay okadar karnım tokki zıplayamayacağım :)) yeni yedik akşam yemeğini biraz sindireyim zıplarım öğlende zıplamıştım.
Zararlı şeyler yemiyorum ama habire bişey içiyorum ağzıma bişeyler atıyorum kuruyemiş meyve soda kahve ...:))
- 3 Ağustos 2011
- 356
- 653
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.724
Bende var bugün bi sıkıntı doymuyorum aynen ya ilk defa zorlandım eşim de evde ona ye diyorum kendime yeme o yesin diye tatlı falan yaptım nedir benim bu adamla imtihanim
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.725
Insallah canim insallahhh
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.726
Ayyy korktum ben de neyse.
Bende var bugün bi sıkıntı doymuyorum aynen ya ilk defa zorlandım eşim de evde ona ye diyorum kendime yeme o yesin diye tatlı falan yaptım nedir benim bu adamla imtihanim
Cherry Mom
in dediği gibi kış aylarında oluyo canım böyle şeyler. Olabildiğince sağlıklı şeyler atıştırmaya alışmak gerek.
@kardelelen321 
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.728
dennisgo canım yeni yaşın mutlulukla gelsinn inş ❤❤
teşekkür ederim güzel dilekleriniz için kızlar
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.729
Ben de karbonhidratlarla savaş veriyorum. bazen ben kazanıyorum bazen o.. ama çok fena zorlanıyorum.. bir zaman direnirsem geçer muhtemelen..
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.730
Ben de ikinci 1500 ü zıpayıp duş alıp çıkacağım ama çok fena yatasım var. Dünden beri sol göğsümde çok ciddi bir ağrı var nefes aldırmıyor resmen.. bir kaç gün daha devam ederse doktora gideceğim sanırım
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.731
Bugün mü menümü vereyim pek aktif olamadım bugün yoğun geçti
Sabah kahvaltısı ile öğleyin beraber gibi oldu
Saat 11 de tereyağında haşlanmış yumurta
4 dilim fırında patates
Zeytin çeyrek simit
Akşam fırında tavuk bir kase içi kadar yedim
1 kase tarhana çorbası
Ekmek yok
Şimdi de bir şekersiz Türk kahvesi içiyorum
Birazdan da şekersiz çay içerim suyumu da 2.5 litreye tamamlayacağım
Spor olarak bugün tam 45 dakika tempolu bir şekilde yürüdüm uygulamadan bakınca 4.5 km yürümüşüm
Ara öğün filanda yapamadım
Kahvaltı sonrası ev işler deyip yürüyüş yapıp gelip akşam yemeği yapacağım derken ara öğünde yapmadım
Sabah kahvaltısı ile öğleyin beraber gibi oldu
Saat 11 de tereyağında haşlanmış yumurta
4 dilim fırında patates
Zeytin çeyrek simit
Akşam fırında tavuk bir kase içi kadar yedim
1 kase tarhana çorbası
Ekmek yok
Şimdi de bir şekersiz Türk kahvesi içiyorum
Birazdan da şekersiz çay içerim suyumu da 2.5 litreye tamamlayacağım
Spor olarak bugün tam 45 dakika tempolu bir şekilde yürüdüm uygulamadan bakınca 4.5 km yürümüşüm
Ara öğün filanda yapamadım
Kahvaltı sonrası ev işler deyip yürüyüş yapıp gelip akşam yemeği yapacağım derken ara öğünde yapmadım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.732
Iyi aksamlar sevgili 5.takimcim 
dennisgo
mezuniyetin hayirli olsun cnm
Bundan sonrasinda insallah sadece hamilelik icin kilo almış olursun :))
dennisgo
mezuniyetin hayirli olsun cnm Bundan sonrasinda insallah sadece hamilelik icin kilo almış olursun :))
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.733
dennisgo
saglikli mutlu nice yaslarin olsun:)
- 23 Mart 2016
- 29.835
- 90.287
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.734
Tereyağında haşlanmış yumurta ne olakiBugün mü menümü vereyim pek aktif olamadım bugün yoğun geçti
Sabah kahvaltısı ile öğleyin beraber gibi oldu
Saat 11 de tereyağında haşlanmış yumurta
4 dilim fırında patates
Zeytin çeyrek simit
Akşam fırında tavuk bir kase içi kadar yedim
1 kase tarhana çorbası
Ekmek yok
Şimdi de bir şekersiz Türk kahvesi içiyorum
Birazdan da şekersiz çay içerim suyumu da 2.5 litreye tamamlayacağım
Spor olarak bugün tam 45 dakika tempolu bir şekilde yürüdüm uygulamadan bakınca 4.5 km yürümüşüm
Ara öğün filanda yapamadım
Kahvaltı sonrası ev işler deyip yürüyüş yapıp gelip akşam yemeği yapacağım derken ara öğünde yapmadım
- 23 Mart 2016
- 29.835
- 90.287
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.735
Ok kuzum. ay siz hedef yazana kadar cuma gelmiş oluyor
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.736
Selamlar
dennisgo
daha nice yaşlara diyeyim. Yeni yaşında bebek öncesi hayatın tadını çıkar sonrası hep uykusuz geceler zombi gibi dolaşmak 
şaka bir yana umarım iyi uyuyan bir bebegin olur..
08.12.2019
Sabah marul, 3 yk çökelek peyniri, 5 yarım ceviz, çay
Öğle 1 avuç yer fıstığı, 2 kuru incir
Ara 4 parça suşi, tadımlık pasta, yeşil çay
Akşam 2 büyük dilim peynir, 3 yk kahvaltılık salça, 1 dilim ekmek, 1 avuc ceviz, 1 persimon
Su çok az
yatmadan içeyim
Spor yok
Bizimki hala saat başı uyanıyor, hasta degil, yeni diş yok ne sıkıntısı var anlamıyoruz. Yarın uyku sorunları ile ilgili bir yere danışmaya gidicem. Bu gece babası odasında yatıp gözlem yapacak ama tahminim yine sık sık uyanacak. O nedenle ben erkenden yatayım 1-2 saat uyuyabilirsem kardır.
dennisgo
daha nice yaşlara diyeyim. Yeni yaşında bebek öncesi hayatın tadını çıkar sonrası hep uykusuz geceler zombi gibi dolaşmak şaka bir yana umarım iyi uyuyan bir bebegin olur..08.12.2019
Sabah marul, 3 yk çökelek peyniri, 5 yarım ceviz, çay
Öğle 1 avuç yer fıstığı, 2 kuru incir
Ara 4 parça suşi, tadımlık pasta, yeşil çay
Akşam 2 büyük dilim peynir, 3 yk kahvaltılık salça, 1 dilim ekmek, 1 avuc ceviz, 1 persimon
Su çok az
yatmadan içeyim Spor yok
Bizimki hala saat başı uyanıyor, hasta degil, yeni diş yok ne sıkıntısı var anlamıyoruz. Yarın uyku sorunları ile ilgili bir yere danışmaya gidicem. Bu gece babası odasında yatıp gözlem yapacak ama tahminim yine sık sık uyanacak. O nedenle ben erkenden yatayım 1-2 saat uyuyabilirsem kardır.
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.737
Yumurta kapama yaniTereyağında haşlanmış yumurta ne olaki
- 23 Mart 2016
- 29.835
- 90.287
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.738
Ay vallla bilmiyordum baktım da haşlama yiyeydin iyiydiYumurta kapama yani
- 23 Mart 2016
- 29.835
- 90.287
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.739
Senin menüler bana çok ilginç geliyor hiç yemek yokSelamlar
08.12.2019
Sabah marul, 3 yk çökelek peyniri, 5 yarım ceviz, çay
Öğle 1 avuç yer fıstığı, 2 kuru incir
Ara 4 parça suşi, tadımlık pasta, yeşil çay
Akşam 2 büyük dilim peynir, 3 yk kahvaltılık salça, 1 dilim ekmek, 1 avuc ceviz, 1 persimon
Su çok az
Spor yok
Bizimki hala saat başı uyanıyor, hasta degil, yeni diş yok ne sıkıntısı var anlamıyoruz. Yarın uyku sorunları ile ilgili bir yere danışmaya gidicem. Bu gece babası odasında yatıp gözlem yapacak ama tahminim yine sık sık uyanacak. O nedenle ben erkenden yatayım 1-2 saat uyuyabilirsem kardır.
eşinde mi böyle alışkın yoksa yapıp yapıp yemiyor musun merak ettim 
çocuktan yapamıyorda olabilirsin tabi yüksek ihtimal :/ Uyku konusu bize çok benziyor allah benzetmesin sabah 8 de kalktı öğlen hiç uyumadı 20:45 de uyudu 5 dk önce ilk uyanması ile biizm döngü başladı bile
( 1 saat olmadan uyandı bakalım sabahı nasıl edeceğiz- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.740
İyi akşamlar kızlar yazamıyorum çok fena hastayım 2 gündür boğazlarım yara oldu resmen su dahi içemiyorum 
uzun zamandır işk defa böyle hasta olup yataklara düştüm
uzun zamandır işk defa böyle hasta olup yataklara düştüm Benzer Konular
