Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayvacicegi · 12 Aralık 2019

yagmurtugba .!.:
Inanki o aklıma gelmedi Bir daha derse muhakkak aklımda kendi hanfendi zayıfya ben ondan yürüdum oda sende kararında ye az ye istediğin den ye boyutuna getirdi .

Ya hem zayıf olup hem de insana motivasyon vereceğine moral bozan yakınlar olunca sinir oluyorum. Bu konuyu onunla pek konuşma bence.

Bmnxx .!.:
@Zynpelf şimdi de dikkat ediyprum yediklerime hemen bi ye ye diye laflar ağzıma tek lokma sürmedim herkes tatlı kurabiye götürdü ben sadece kuru meyve yedim çay ile

Bence diyette olduğunu filan söyleme fazla, zamanla dikkat çekmez.

kremsokola .!.:
Veee acikliyorum: selulitlerim duruyo ama azalmislar dogruya dogru. Umidim var, yag oranimi iyice azaltirsam kaybolabilirler gibime geliyo:)

Acaba kahveyi mi azaltsa kahve selülit yapar diyenler var, doğru mu bilmiyorum..

Zynpelf .!.:
Canım ekimin başında 102.3 kg ile başladım. Şu anda 93 kg mım. Yani 2.5 ayda 9 kg ve listenin dışına da çıkmadım. Hala da bir 25 kg var.
Tahlllerimi yaptırdım. Hiçbirinde sorun yok.

Bu sürede bu kadar kilo başarılı bence, demekki ise yarıyor bozmafan devam et, buradan motivasyon bulursun hafif hareket de oldu mu tamamdır.

Bmnxx .!.:
Selam kızlar su içemiyorum kış diye mi acaba önerilerinizi bekliyorum

Ben de her saat içinde bir bardak içmiş olma şartı koyuyorum..

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba arkadaşlar
Bende araniza yeni katıldım inşallah beraber zayıflarız. Pazartesi günü 82.8 ile karabuğday diyetine başladım. Bir haftanın dolmasını iple cekiyorum

Merhaba hoşgeldin iyi kilo vermeler. Cehaletimi af buyur karabuğday diyeti neymiş?

ayvacicegi · 12 Aralık 2019

Dün gündüz biraz şekerli olmuş öyle olunca akşam kendimi tutamadım çok yedim, bugün gündüz protein alıyorum akşamı kısıtlamak için.

11.12.2019
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği, yarım avokado, 2 ince dilim peynir, çay
Öğle 1 muz, 2 kuru incir
Ara 1 kase yoğurt, yarım greyfurt
Akşam tavuk sote, 2 dilim ekmek arası peynir, 1 muz
Su az

spor 6865 adım

toplight · 12 Aralık 2019

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba arkadaşlar
Bende araniza yeni katıldım inşallah beraber zayıflarız. Pazartesi günü 82.8 ile karabuğday diyetine başladım. Bir haftanın dolmasını iple cekiyorum

hoşgeldin canım ilk sayfada kurallarımız var onu okuyup kabul etmen gerekli

Cherry Mom · 12 Aralık 2019

Kızlar okuyamıyorum kusura bakmayın migren buldu yine beni

dennisgo · 12 Aralık 2019

toplight .!.:
günaydınlarrr
kızlar dün okuldan telefon geldi koştur koştur oğlanı alıp hastaneye gittim orda muayene oldu ordan fizik tedaviye oğlanı da götüğrdüm üstümden tır geçmşiş gibiydi kendime gelemedim haa yorgun hissediyorum geçmişi okudum yeni arkadaşlarımız gelmiş hoşgelmiş bu arada Cherry Mom tatlım 1-2 gün yeni üye çağırmayalım 13. takımın ihtiyacı varmış paylaşıma ladyline kaptanım yazmış ama söylemeyi unuttum

Geçmiş olsun kaptanım. Söylediğin gibi dinlenmek de gerekiyor ama sende de sürekli aksiyon var.. iki çocuklu hayat böyle oluyor demek.. bir an önce dinlenme şansı yakalar ve toparlarsın umarım

dennisgo · 12 Aralık 2019

emnis .!.:
Kızlar okuyamıyorum kusura bakmayın migren buldu yine beni

Geçmiş olsun canım umarım kısa sürede geçer..

dennisgo · 12 Aralık 2019

Zynpelf .!.:
Cherry Mom bende istiyorum listeyi. Bir 90 nın altına düşsem. Moralmen yükseleceğim.

Olacak o da olacak.. sadece 90 değil sonra 80 in altına da ineceksin.. kendine zaman ver..

dennisgo · 12 Aralık 2019

Bmnxx .!.:
Selam kızlar su içemiyorum kış diye mi acaba önerilerinizi bekliyorum

Benim eşim içemezdi ben de evde kullandığı alanlara su koyup gelip geçerken içmesi için ekstradan uyarıyordum da. böyle böyle alıştı şimdi günde minimum 2 lt su içiyor :)

dennisgo · 12 Aralık 2019

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba arkadaşlar
Bende araniza yeni katıldım inşallah beraber zayıflarız. Pazartesi günü 82.8 ile karabuğday diyetine başladım. Bir haftanın dolmasını iple cekiyorum

Merhaba
Hoşgeldin aramıza umarım istediğin kiloya gelişini izleriz beraberce

dennisgo · 12 Aralık 2019

pawlover transfer gününe karar verildi mi canım?

glsmhmt · 12 Aralık 2019

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba arkadaşlar
Bende araniza yeni katıldım inşallah beraber zayıflarız. Pazartesi günü 82.8 ile karabuğday diyetine başladım. Bir haftanın dolmasını iple cekiyorum

karabuğday diyeti nedirrr ayolll :emir_bebek:

pawlover · 12 Aralık 2019

kremsokola .!.:
Veee acikliyorum: selulitlerim duruyo ama azalmislar dogruya dogru. Umidim var, yag oranimi iyice azaltirsam kaybolabilirler gibime geliyo:)

Yaa tüh heveslenmiştim benimkiler de gitcek diye

Zynpelf .!.:
Hoşbulduk canım. Okudukça ne güzel bir takıma gelmişim diyorum. Maşallah hepinz çok tatlısınız.

Sen de çok tatlısın

emnis .!.:
Kızlar okuyamıyorum kusura bakmayın migren buldu yine beni

Yine mi geldi

çok geçmiş olsun hemen gider inşallah

dennisgo .!.:
pawlover transfer gününe karar verildi mi canım?

Evet cumartesi olcak, 8i de gelmiş bugüne ama 7-8 hücreli olmaları beklenirken 3 hücreli de varmış 6-7-8 de. Bakalım 5e kimler gitcek

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

emnis .!.:
Ben öyle şeylerde bir lokma alınca daha kötü oluyorum insan tadını alıyor ya daha çok yemek istiyor ama baştan reddedince daha iyi oluyorum

Bende hic ağzımı bulastirmayayim diyorum ya hep ya hiccc

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

pawlover .!.:
15010 adım yürüyüş, 10 adımımı heba etmeye içim el vermedi 100 mekik, 300 zıplama Cherry Mom

Bende 105 zıplamistim ama 100 dedkm ne kadaaar bonkör um

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Ben bugün oruçtum
Sahur yaptım
1 yumurta tavada pişirdim ekmek yok şekersiz çay
İftar
6 7 yk etli nohut
1 tane kuru patlıcan
1 tane kuru biber dolması
1 dilim ekmek salata
Şekersiz kahve ve çay
2 dilim ayva
Bugünlük bu kadar su sahurda içemedim ama 2 Litreyi tamamladım

Allah kabul etsin canım

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

Bmnxx .!.:
İyi akşamlar kızlar bende gelen giden bitmiyor misafirim vardı şimdi gittiler
Sabah kepek ekmeğine tost/şekersiz çay
Ara yarım portakal
Öğle 7-8 adet lahana sarması yoğurt ile
Akşam tavuklu patates yemeği 5 kaşık 1 dilim ekmek /yarım kase yoğurt
Ara şekersiz çay/1 avuç kuru erik

Ben bir ara bi yazı paylasmistim firin yemeği olarak patates,kizartmasindan bile daha kaloriliymis.sik yememek lazim.

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

yagmurtugba .!.:
Inanki o aklıma gelmedi Bir daha derse muhakkak aklımda kendi hanfendi zayıfya ben ondan yürüdum oda sende kararında ye az ye istediğin den ye boyutuna getirdi .

Kararinda ve az yemek korumak icin gecerli zaten ,zayiflamak isteyince her istediğimizi yememek gerekiyor annesii

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

emnis .!.:
Alllahhh ne etttin sen öyle ne güzel bütün hafta durmuştun yaa son anda çoştun. Bu arada sana attığım liste ile ablam bu hafta 2 kilo vermiş 1,5 kg si yağdan gitmiş. Ölüyordu kız

Sen en iyisi ortaya bi karisik yap o listeyi

Corbadan gormedik ama belki bundan goruruk

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

Cagrihilal1 .!.:
Merhaba arkadaşlar
Bende araniza yeni katıldım inşallah beraber zayıflarız. Pazartesi günü 82.8 ile karabuğday diyetine başladım. Bir haftanın dolmasını iple cekiyorum

Hoşgeldiniz

Leyl-i-fer · 12 Aralık 2019

ayvacicegi .!.:
Dün gündüz biraz şekerli olmuş öyle olunca akşam kendimi tutamadım çok yedim, bugün gündüz protein alıyorum akşamı kısıtlamak için.

11.12.2019
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği, yarım avokado, 2 ince dilim peynir, çay
Öğle 1 muz, 2 kuru incir
Ara 1 kase yoğurt, yarım greyfurt
Akşam tavuk sote, 2 dilim ekmek arası peynir, 1 muz
Su az spor 6865 adım

Ben beğendim sahsen

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Dengesizim ben deli biri 👾

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Benzer Konular