Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

karabuğday diyeti nedirrr ayolll:emir_bebek:
Rusların çok fazla uyguladığı etkili bir diyetmis. Bana rus bor arkadaşım önerdi. Karabuğdayi geceden islatiyorum ve gün boyu kefir ve karabuğdayi tuketiyorum. Bir hafta sonra 2 öğün kara buğday bir öğün normal yiyerek devam edeceğim. Sonucu bende merakla bekliyorum .
 
Ya hem zayıf olup hem de insana motivasyon vereceğine moral bozan yakınlar olunca sinir oluyorum. Bu konuyu onunla pek konuşma bence.

Bence diyette olduğunu filan söyleme fazla, zamanla dikkat çekmez.


Acaba kahveyi mi azaltsa kahve selülit yapar diyenler var, doğru mu bilmiyorum..


Bu sürede bu kadar kilo başarılı bence, demekki ise yarıyor bozmafan devam et, buradan motivasyon bulursun hafif hareket de oldu mu tamamdır.


Ben de her saat içinde bir bardak içmiş olma şartı koyuyorum..


Merhaba hoşgeldin iyi kilo vermeler. Cehaletimi af buyur karabuğday diyeti neymiş?
Rusların çok fazla uyguladığı etkili bir diyetmis. Bana rus bir arkadaşım önerdi. Karabuğdayi geceden islatiyorum ve gün boyu kefir ve karabuğdayi tuketiyorum. Bir hafta sonra 2 öğün kara buğday bir öğün normal yiyerek devam edeceğim. Sonucu bende merakla bekliyorum .
 
Selam kızlar.
Maalesef hiç uğrayamadım. Dün biraz okudum ama cevap yazamadım.
Çok kötü hastalandım. Uzun zamandır böyle hastalandığımı bilmiyorum. Bi de üstüne hiç dinlenemiyorum.. Çok kötü bi durumdayım. Sürüne sürüne yemek yapıyorum 2 gündür. Bugün de üstüne adet oldum. Dün gece hiç uyumadım büyük kızım ateşlendi. Buraya son zamanlarda hiç faydam olmadı zaten. Yarın da çok kötü bi tablo görücem biliyorum.
Biraz toparlanabilmek adına izin kullanmak istiyorum. toplight toplight Cherry Mom Cherry Mom
 
Bende 105 zıplamistim ama 100 dedkm ne kadaaar bonkör um😂😂😂😂
Genelde ben de öyle yapıyorum ama dün kıyamadımm 😂😂😂
Selam kızlar.
Maalesef hiç uğrayamadım. Dün biraz okudum ama cevap yazamadım.
Çok kötü hastalandım. Uzun zamandır böyle hastalandığımı bilmiyorum. Bi de üstüne hiç dinlenemiyorum.. Çok kötü bi durumdayım. Sürüne sürüne yemek yapıyorum 2 gündür. Bugün de üstüne adet oldum. Dün gece hiç uyumadım büyük kızım ateşlendi. Buraya son zamanlarda hiç faydam olmadı zaten. Yarın da çok kötü bi tablo görücem biliyorum.
Biraz toparlanabilmek adına izin kullanmak istiyorum. toplight toplight Cherry Mom Cherry Mom
Çok geçmiş olsun dikkat et kendine greyfurt ye yiyebilirsen 💜
 
Selam kızlar.
Maalesef hiç uğrayamadım. Dün biraz okudum ama cevap yazamadım.
Çok kötü hastalandım. Uzun zamandır böyle hastalandığımı bilmiyorum. Bi de üstüne hiç dinlenemiyorum.. Çok kötü bi durumdayım. Sürüne sürüne yemek yapıyorum 2 gündür. Bugün de üstüne adet oldum. Dün gece hiç uyumadım büyük kızım ateşlendi. Buraya son zamanlarda hiç faydam olmadı zaten. Yarın da çok kötü bi tablo görücem biliyorum.
Biraz toparlanabilmek adına izin kullanmak istiyorum. toplight toplight Cherry Mom Cherry Mom
Geçmiş olsun canım umarım bir an önce toparlarsın.. seninki biraz da üst üste gelmiş ve dinlenemediğin için de daha da büyümüş sanki. Bir an önce geçse de kendine gelsen. Böyle hastalıklarda vücudun üstünden kamyon geçmiş gibi oluyor ve toparlanmak zaman alıyor ister istemez
 
Bugünkü menüm ;
Biraz saçma sapan ama evrak işlerim vardı işim de uzun sürdü ondan yani yoksa ben süper beslenirim.. hele şekerin ş sini ağzıma sürmem :)

sabah: 1 bardak süt

ara; 1 sade kahve 1 twix

Öğlen; 2 dilim ekmek 1 yumurta 2 üçgen peynir 7 zeytin domates salatalık

Ara; 1 kahve 7 badem

akşam ; 8 kaşık taze fasülye 1 kase yoğurt

ara; 1 bardak kefir

-3 lt su
-1500 ip, 35 dakika bölgesel, 7 bin adım Cherry Mom Cherry Mom
 
İkimizde şöyle bebiş kiloları için takıma dönsek ne hoş olur 🤩 nasıl gidiyo taşınma işleri, ağrıların falan geçti mi?
Regl olacağım karnım ağrımaya başladı bugün. Ağrılarım azaldı ama regl ile ilişkili olabilir. Takip ediyorum şimdilik. Taşınma da fena değil. Zamana yaydığımız için iyiyiz ama hep gündem de taşınmak o kısım sıkıcı. Mobilyalar zarar görmeden nasıl gidecek bir dert de bu :) yemek odası modüler sökülecek zaten de koltuklar için çözüm lazım :)
 
Regl olacağım karnım ağrımaya başladı bugün. Ağrılarım azaldı ama regl ile ilişkili olabilir. Takip ediyorum şimdilik. Taşınma da fena değil. Zamana yaydığımız için iyiyiz ama hep gündem de taşınmak o kısım sıkıcı. Mobilyalar zarar görmeden nasıl gidecek bir dert de bu :) yemek odası modüler sökülecek zaten de koltuklar için çözüm lazım :)
Koltuk takımı ve yatakların kirlenmemesi için önce streç ile sarmayı öneriyoruz. Streç ile sardıktan sonra yine zarar görebilecek gölgeler koli parçaları ile desteklenmeli, ardından en az üç kere balonlu naylon ile sarılmalıdır. Unutmayın mobilya ne kadar ağır ve hacim olarak büyük ise o kadar çok balonlu naylon ile sarılmalı.
Şöyle bi yazı buldum işine yararsa. Benim de gözümde çok büyüyo böyle işler çok haklısın kolaycacık geçsin gitsin 🌸
 
Selam kızlar.
Maalesef hiç uğrayamadım. Dün biraz okudum ama cevap yazamadım.
Çok kötü hastalandım. Uzun zamandır böyle hastalandığımı bilmiyorum. Bi de üstüne hiç dinlenemiyorum.. Çok kötü bi durumdayım. Sürüne sürüne yemek yapıyorum 2 gündür. Bugün de üstüne adet oldum. Dün gece hiç uyumadım büyük kızım ateşlendi. Buraya son zamanlarda hiç faydam olmadı zaten. Yarın da çok kötü bi tablo görücem biliyorum.
Biraz toparlanabilmek adına izin kullanmak istiyorum. toplight toplight Cherry Mom Cherry Mom
:(
Geçmiş olsun canım artık dur demeyeceğim sana :( yapacak birşey yok birde kilo veremedim stresi yüklemek istemiyorum şahsen üstüne belki şuan doğru zaman değildir ama kilo almamak senin elinde sağlıklı beslenmek senin elinde. Bu süreçte burayıda yine aksatma ki çok kopma diyetten.
Seni seviyoruz ve hep aramızda görmek istiyoruz ❤️
 
günaydınlarrr
kızlar dün okuldan telefon geldi koştur koştur oğlanı alıp hastaneye gittim orda muayene oldu ordan fizik tedaviye oğlanı da götüğrdüm üstümden tır geçmşiş gibiydi kendime gelemedim haa yorgun hissediyorum geçmişi okudum yeni arkadaşlarımız gelmiş hoşgelmiş bu arada Cherry Mom Cherry Mom tatlım 1-2 gün yeni üye çağırmayalım 13. takımın ihtiyacı varmış paylaşıma ladyline kaptanım yazmış ama söylemeyi unuttum
Ancak dönüyorum :(
Kaptanım öyleymiş geç farkettim bende 🙈😂 yeni üye aşkıyla gözüm bişey görmedi :)))
 
Genelde ben de öyle yapıyorum ama dün kıyamadımm 😂😂😂

Çok geçmiş olsun dikkat et kendine greyfurt ye yiyebilirsen 💜
Sağol canım ❤️
Geçmiş olsun canım umarım bir an önce toparlarsın.. seninki biraz da üst üste gelmiş ve dinlenemediğin için de daha da büyümüş sanki. Bir an önce geçse de kendine gelsen. Böyle hastalıklarda vücudun üstünden kamyon geçmiş gibi oluyor ve toparlanmak zaman alıyor ister istemez
Sağol canım. Dediğin gibi herşey üst üste geldi ve üzerimden kamyon geçmiş gibi. Bi an evvel toparlarım inşallah. Buradan ayrı kalmak da hiç iyi olmuyo
Sağolun kızlar daha iyiyim eşimde geldi yatacağım şükür çocukla hastalık çok zor yaa :(


Aynı mantıktayız leylicim :)
Çok geçmiş olsun canım benim
:(
Geçmiş olsun canım artık dur demeyeceğim sana :( yapacak birşey yok birde kilo veremedim stresi yüklemek istemiyorum şahsen üstüne belki şuan doğru zaman değildir ama kilo almamak senin elinde sağlıklı beslenmek senin elinde. Bu süreçte burayıda yine aksatma ki çok kopma diyetten.
Seni seviyoruz ve hep aramızda görmek istiyoruz ❤️
Kuzum çok sağol. İnşallah çabucak toparlarım dönerim sahalara. Ben de sizleri seviyorum fazla da ayrı kalamam zaten😘
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
 
Back
X