Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayvacicegi .!.:

Nasıl yaa inanır mısın ben de bir buçuk yaşlarında bir erkek çocuğu gördüm bizimki doğunca eşim sordu hatta gördüğün çocuğa benziyor mu diye.. yenidoğan haline benzemiyordu ama simdi 16 aylik ve baya baya benziyor rüyamdakine ama ufak farklar var.

Ben inanmam böyle şeylere ama bilimsel açıklaması olabilir sonuçta çocuğun dnasi içimizde fenotipi beyin çözüyor olabilir belki

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Ya bebekten önce ve sonra diye hayat 2ye ayrılıyor daha önce kıyamet kopsa yapamam dediğim neler neler var bilsen spor alanı 6da açılıyor oğlan 7de uyanıyor eşim işe gitmeden gidip gelmem lazım

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

İyi akşamlaar ben bugün biraz cozuttum o yüzden menümü yazmaya utanıyorum amaa günler sonra 8000 adım yürüyüş yapabildim

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

AA ben seni listeden bile silmiştim bu hafta

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

dün gece birkaç bölüm silicon valley izledik uzun zamandan sonra bu da bir ilkti sanırım..

yarın önce koşu bandında yürüyüş/koşu sonra da aletlerle ağırlık çalışması planlıyorum. Tartı öncesi dikkate et dediginiz birşey var mı?

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Cherry Mom senle yaşlarımız benzer, senin boyun kaç?

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

dün gece birkaç bölüm silicon valley izledik uzun zamandan sonra bu da bir ilkti sanırım..

yarın önce koşu bandında yürüyüş/koşu sonra da aletlerle ağırlık çalışması planlıyorum. Tartı öncesi dikkate et dediginiz birşey var mı?

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ağırlıktansa Cardio tarzı şeyler tartıda daha iyi eksi gösterir :) gün içinde yaptığın için ödemde olmaz .hep böyle yaparsan aç karnına çok güzel kilo verirsin

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

163 canım

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Oo iyiymiş hedef kilon nedir 58 filan mı? Ben anladım ki şu anki kas oranımla 45e kadar yolu var. Sonra kas yapıp belki 48 civarında ideal duruma gelebilirim.

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Ben önceden bebek koyduğun yerde dururken yani :) sabah ilk iş leslie yapıyordum ama şimdilerde mümkün olmadı. Yeni yıl hedeflerimi düşünmeye başladım günlük rutinimi düzenleyeceğim araya kendimmişim bir leslie sıkıştırmam lazım. Bakalım bugün ben mutfak işi yaparken bir çekmece ona açtım içindekileri çıkar diz ac kapat bayağı kendi oynadı bensiz oynamaya alisinca bir 45 dk olur gibi geliyor. Lego ya başladı haftasonu klasik set alicam.

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Iyi aksamlar kizlar benim oglan okulda ateslenmis doktora götürdük sinüzit dedi antibiyotik vs.verdi atesi birtürlü düşmedi dolven +calpol dönüsümlü verince düserdi aslinda.banyo yaptirdim yine düsmedi biranda 10kg zayifladi sanki canı çaresi kalmadi. Oglanla ugrasmaktan pek katilamiyorum. (Yaz gelsede rahatlasak)
menümu yazip kaçayim.

Sabah 1dilim ekmek 1haslama yumurta 4 zeytin peynir çay

Öğle 1yumurtayla menemen cay 1dilim ekmek
Ara 6 tane çubuk kraker
Aksam tonbalikli salata limonlu soda

Bugün yemek yapamadim.
2litre su Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Yaa zorlamasaydın

Genişletmek için tıkla...

kremsokola .!.:

Ben de sabah sabah hocaya sinir olmakla mesgulum . Adam resmen kendine is aranmis, benim kabul olmus makaleye yorum yazmis. Hic yoktan is cikti basima ya... Zaten kabul olmus makale, niye ugrasiyoruz ki anlamadim. Cani mi sikildi adamin nedir yani

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Bilmiyorum ki aslında değilim diyorum ama kendimi kandırıyorum galiba yanıma yaklaşanı yakarım modundayım tuttu gibi hissediyorum ama inşallah yanılmıyorumdur

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

5000 iple zaten listeyi alt üst ettin

Genişletmek için tıkla...