- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.521
Menü harika canım.
Afiyet olsun.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Afiyet olsun.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.522
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.523
Teşekkür ederiiim
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.524
Bir dezavantajı var mı bilmiyorum. Bende sporu gece yapiyordum belim incelecegine kalınlaşmaya başladı 3 gündür gündüz yapmaya çalışıyorum.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.525
Ben gece yapmanın bir etkisi olduğunu düşünmüyorum.
Sadece ben yarın tartı var diye olumsuz etkiler mi diye düşündüm.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.526
Bisey olmaz heralde spor spordur.
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.527
Selamlar
Bugün planlar iptal, oğlumda yine öksürük ve hırıltılı nefes başladı, gözlüyoruz. Gece hastanede olabilirim Yarın vaktinde bildirim yapmaya çalışacağım.
Bugün planlar iptal, oğlumda yine öksürük ve hırıltılı nefes başladı, gözlüyoruz. Gece hastanede olabilirim Yarın vaktinde bildirim yapmaya çalışacağım.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.528
Geçmiş olsun canım.
Rabbim tez zamanda şifa versin.
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.529
Sende süpersin iyi ki geldin takımımıza
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.530
Geçmiş olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.531
İyi akşamlar herkese 
Sabah 1 dilim ekmek domates salata peynir bir kaşık reçel
Ara sade türk kahvesi
Öğle -
Akşam kereviz salatası 4 adet köfte 1 bardak ayran
Su 2 lt
1 saat yürüyüş
Sabah 1 dilim ekmek domates salata peynir bir kaşık reçel
Ara sade türk kahvesi
Öğle -
Akşam kereviz salatası 4 adet köfte 1 bardak ayran
Su 2 lt
1 saat yürüyüş
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.532
Selam canım çok nadir giriyorsun sayfayaİyi akşamlar herkese
Sabah 1 dilim ekmek domates salata peynir bir kaşık reçel
Ara sade türk kahvesi
Öğle -
Akşam kereviz salatası 4 adet köfte 1 bardak ayran
Su 2 lt
1 saat yürüyüş
yoğunluğun mu var
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.533
1 saat yürüyüş 45 dk pilates
Cherry Mom
Cherry Mom
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.534
Ohooo no kiloo bu hafta sizi ezdik geçtik be 
bu sevinç çok içimde kaldı kusura bakmayın 
bu sevinç çok içimde kaldı kusura bakmayın
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.535
Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 çiğ fındık
Öğle 4 YK yoğurt 2yk yulaf yarım dilim ananas 1 YK chia tohumu
Ara tarçınlı yarım cennet hurması
Akşam 1 kase ton balıklı salata
Ara 5 6 tane sarı leblebi çok az kuru üzüm
Spor 1 saat zumba
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 çiğ fındık
Öğle 4 YK yoğurt 2yk yulaf yarım dilim ananas 1 YK chia tohumu
Ara tarçınlı yarım cennet hurması
Akşam 1 kase ton balıklı salata
Ara 5 6 tane sarı leblebi çok az kuru üzüm
Spor 1 saat zumba
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.536
Ben hangi gruplayım yaOhooo no kiloo bu hafta sizi ezdik geçtik be
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.537
Bizimlesinnnn :)) yes fit yani
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.538
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.539
Bizimlesinnnn :)) yes fit yani
bu iş bizde kilo dediğin nedir ki ya veririz biz bu işin kitabını yazdık 
- Katılım
- 3 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 356
- Emoji Skoru
- 653
- Puanlar
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #324.540
Bugün kü menüm
Sabah 08.00 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim çavdar ekmeği
Ara 11.00 1 adet activa probiyotik yoğurt
Ögle 13.30 1 porsiyon kepekli makarna yanında beyaz peynir ile
Ara 17.00 2 adet gün kurusu 5 adet çiğ badem
Akşam 19.45 haşlanmış yeşil mercimek 3 kasık yoğurtla karıştırdım 3 yada 4 kasık da kepekli makarna öğlenden kalandan yedim Sabah evden çıkmadan alelacele yapmıştım makarnayı tüm gün bozulmaz diye pratik oldu şimdide tavuk göğsü kavuruyorum yarın onu alicam yanıma.
Su 2litre adım 10.00
Sabah 08.00 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim çavdar ekmeği
Ara 11.00 1 adet activa probiyotik yoğurt
Ögle 13.30 1 porsiyon kepekli makarna yanında beyaz peynir ile
Ara 17.00 2 adet gün kurusu 5 adet çiğ badem
Akşam 19.45 haşlanmış yeşil mercimek 3 kasık yoğurtla karıştırdım 3 yada 4 kasık da kepekli makarna öğlenden kalandan yedim Sabah evden çıkmadan alelacele yapmıştım makarnayı tüm gün bozulmaz diye pratik oldu şimdide tavuk göğsü kavuruyorum yarın onu alicam yanıma.
Su 2litre adım 10.00
Benzer Konular
