- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.161
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.162
Kız maşallah ne az yemişsin yılbaşında.İyi akşamlaaar
sabah-öğle arası
1 muz
1yk nar
1 havuç
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 ceviz
ara
Yarım ayva
1 dilim ananas
akşam
5yk nohut
1 dilim ekmek
Gecede film yanında birazcık patlamış mısır kaçamağı yapiciğiim
su 2 litre
Takdir ediyorum seni.
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.163
Sular iciliyormu kızlarrr
- 29 Nisan 2018
- 778
- 2.632
- 43
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.164
Benim fırsatım olmadı valla yarın için yemek hazırlıyordumSular iciliyormu kızlarrr
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.165
Hatirlatmis olayimBenim fırsatım olmadı valla yarın için yemek hazırlıyordum
- 29 Nisan 2018
- 778
- 2.632
- 43
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.166
Sabah
Shake
Ara küçük muzun yarısı
Öğle
Shake
Akşam
Bol salata
Karnıbahar yemeği
1 dilim ekmek
Umarım ilerleyen saatlerde kaçamak olmaz
Su 2 litre
Shake
Ara küçük muzun yarısı
Öğle
Shake
Akşam
Bol salata
Karnıbahar yemeği
1 dilim ekmek
Umarım ilerleyen saatlerde kaçamak olmaz
Su 2 litre
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.167
Bu aksamı 50 gr çekirdek çok severim ne zamandır yememistim bu aksamı bekledim.
40 gr cips kendim yaptım yufkadan
30 gr patlamış mısır
Kalori miktarımı geçmedim
Günlük 1500 kalori alıyorum ama hepsini doldurmuyorum bugün de 1300 de bıraktım ağzımı kapattım artık
40 gr cips kendim yaptım yufkadan
30 gr patlamış mısır
Kalori miktarımı geçmedim
Günlük 1500 kalori alıyorum ama hepsini doldurmuyorum bugün de 1300 de bıraktım ağzımı kapattım artık
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.168
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.169
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.170
Maşallah canım süper menü spor.Iyi aksamlar bugünkü menüm
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği 15 20 zeytin yedim heralde
Ara
1 ayva
Akşam
Istavrit balık ( ne kadar olduğunu tam şey yapamadım başıyla kilcigiyla 200 gr di)
Salata yağsız ve tuzsuz
2 lt su
40 dk pilates
1 saat 20 dakika yürüyüş
Bundan sonrası Allaha emanet
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.171
Haftalık hedeflerimiz 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.172
Amacım o.Detoksla mi kurtaracan yarışı sen yaparsan bende yaparım
Yoksa takımı yakacak.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.173
Hem mide bulantısı etkisi hem de eşimle evde tekiz partileyemiyoruz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.174
Salı menü
Sabah 8.00
2 haş yum
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 12.30
1 servis kaşığı börülce salatası
1 servis kaşığı patates salatası ( boş yeşillkliydi kızlar)
2 servs kaşığı yoğurtlu pancarlı tavuklu salata
Akşam 19.00
2 kepçe tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
Bol salata
Ara 22.30
1 orta boy kase çerez.
3 litre su
50 dk yürüyüş
Sabah 8.00
2 haş yum
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 12.30
1 servis kaşığı börülce salatası
1 servis kaşığı patates salatası ( boş yeşillkliydi kızlar)
2 servs kaşığı yoğurtlu pancarlı tavuklu salata
Akşam 19.00
2 kepçe tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
Bol salata
Ara 22.30
1 orta boy kase çerez.
3 litre su
50 dk yürüyüş
- 3 Ağustos 2011
- 356
- 653
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.175
Canım ya kabak çorbası yada ananas tam karar veremedim 3 gün yapicam . Şimdi hastaneden geldim faranjit im azmış hava verdiler falan ben yarın daha ayrıntılı anlatırım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.176
Geçmiş olsunCanım ya kabak çorbası yada ananas tam karar veremedim 3 gün yapicam . Şimdi hastaneden geldim faranjit im azmış hava verdiler falan ben yarın daha ayrıntılı anlatırım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.177
Geçmiş olsun canım.Canım ya kabak çorbası yada ananas tam karar veremedim 3 gün yapicam . Şimdi hastaneden geldim faranjit im azmış hava verdiler falan ben yarın daha ayrıntılı anlatırım
Allah acil şifalar versin.
Ben sabaha kadar karar vereyim.
Acil 2 gün içinde toparlamam lazım.
Diyetisyenimin 10 günlük detoks programı vardı.
Ona da başlayabilir.
Hem bu haftaya hem de haftaya eksi görürüm.
90 nın altını görsem. Moral olarak toparlayacağım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.178
Kızlar herkese mutlu yıllar.
2020 hepimze sağlık huzur mutluluk ve zayıf olmayı getirdin inşallah.
2020 hepimze sağlık huzur mutluluk ve zayıf olmayı getirdin inşallah.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.179
Aman canım
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.180
Sağlıklı huzur dolu bir yıl geçirmeniz dileğiyle. 2020 ye büyük umutlarla ve radikal kararlarla girdim şu an itibariyle sigarayı bıraktım. Ve bu yıl hedef kilo mu görmek için elimden geleni yapacağım. Sizlerde sahidim olun
Benzer Konular
