Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk .!.:

Teşekkürler Denizcim, iyiyim. Gizliden gizliye okuyorum yazamadım bir türlü sanırım sporları sıfırladığım için utancımdan yazamıyorum artık Ne zaman spora kolum kalkacak acaba Son zamanlarda demirim çok düşüktü, demir iğnesi yaptırdım ama yine çok canlanamafım Oysa ki ne güzel spor yapıyordum. Doktor da iğneyi boşver sen kendini zorlayıp bi kere bi spor yapsan açılacaksın bence dedi. Antika adam. Değişikleri kendime çekme gibi bir özelliğim ezelden beri var.

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Oooo hoşgeldiniz. Şu andan itibaren 5.takımkn popülaritesi bir kat daha artmış bulunmakta. Diyetisyenimiz de var. Katılmak isteyenlere duyurulur

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyenurrr .!.:

Evet?

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

kardelelen321 yorumunu okuyup kopan tek ben miyim bu saatte
N Nurca55 iyi ki geldin renk getirdin Hakikaten kadrolu diyetisyenimiz olmak ister misin? Biz seslenmesek de sen her gün gel

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyenurrr .!.:

Herkese iyi geceler hanımlar.
güzel sohbetiniz için teşekkürler
Mesajınızı göremem falan; İnstagram hesabıma da beklerim kullanıcı adım: diyetisyenurrr

Login • Instagram

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

instagram.com

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

kardelelen321 yorumunu okuyup kopan tek ben miyim bu saatte
N Nurca55 iyi ki geldin renk getirdin Hakikaten kadrolu diyetisyenimiz olmak ister misin? Biz seslenmesek de sen her gün gel

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Bu arada ben de yarın diyetisyenime gidiyorum sabahtan. Cherry Mom cim Cuma için olan kilomu yarın bildireceğim yine Ama bu hafta az verdim bence çünkü regl olmak üzereyim yine şişkin hissediyorum. Yine de her gören nasıl daralmışsın sen diyor. Toplasan verdiğim 3 kg

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Cherry Mom yeni bir cardio önerisi gördüm, 20 dakika 2 hareket.. Deneyeceğim bu hafta bakalım etkisi nasıl olacak.. nasılsa listede değilim en kötü + gelirim

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyenurrr .!.:

Herkese iyi geceler hanımlar.
güzel sohbetiniz için teşekkürler
Mesajınızı göremem falan; İnstagram hesabıma da beklerim kullanıcı adım: diyetisyenurrr

Login • Instagram

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

instagram.com

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Sabah: marul, 5 dilim hinde füme, 100 gr çökelek, 1 avuç ceviz, kahve, 1 paket yulaflı içecek
Öğle: 1 dilim tam buğday ekmeği, az tereyağ, 1 mandalina, 2 hurma, 1 paket probiyotik içecek
Akşam: 120 gr çökelek, yarım avokado, 2 hurma

Su: 2litre
Spor: 45 dk leslie Cherry Mom

Bugün regl olunca çok yemeyi frenlemek için proteine yüklendim. Yine de yediklerimin kalori hesabini yaptim 1200 küsür çıktı. 70 gr protein olmuş ama karb da çok.

Bu hurma yoğurt detoksunda hiç protein ve yağ yok kas kaybettiriyor olmasın?

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Bu arada ben de yarın diyetisyenime gidiyorum sabahtan. Cherry Mom cim Cuma için olan kilomu yarın bildireceğim yine Ama bu hafta az verdim bence çünkü regl olmak üzereyim yine şişkin hissediyorum. Yine de her gören nasıl daralmışsın sen diyor. Toplasan verdiğim 3 kg

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

kardelelen321 sen Leslie yapabildin mi bugün kuzum

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Cherry Mom kuzum iyi geceler, uyku moduna geçiyorum artık

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

İyi gecelr canım ben nöbetteyim

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Ahh canım ateşi yükseliyor mu hala.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Evet maalesef uyumadı daha

Genişletmek için tıkla...