• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:
Hangi gün 600 yaptım ki? Bence sen benim iplerimi kestin. Hayır bahçene topum kaçmış gibi hissettim :) Ben dün 5 bin atladım oysa ki..
ben bu hafta sonu mezun ve izindeki takımdaşlarım için de spor yaptım. Bugün ağrım çok yoksa atlardım yine.. yarın ola hayrola diyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ayy ne diyorsunnn 3000 görünce yapıştırdım ben hemen 600 ü 😬😬
dennisgo .!.:
Diğerleri 500+500+1000 olduğu için çekmemiştim ama 3000 atlayınca çekeyim dedim :)
Genişletmek için tıkla...
 
yagmurtugba .!.:
Aynen ya aklıma direk öyle geldi bi an aklımı kaybedecektim dondum kaldım birde bir kar yağıyor terlikle çıkmışım nasıl yarım saat öyle gezdim hissetmedim bile
Genişletmek için tıkla...
Allah korumuş kırık çıkık birşey değil Allah göstermesin
 
dennisgo .!.:
Bu aralar kayınvalide haftaları içindeyiz herhalde.. herkesin geliyor ve en kötü yanı sporun aksaması.. ama diyete mümkün olduğunca dikkat edersen yine eksi görürsün canım
Genişletmek için tıkla...
Evet ya gerçekten dikkat etmem lazım inşallah ederim buraya her gün yazınca dahada dikkatli oluyorum 😁
 
İyi geceler cumleten
 
Antoryum123 .!.:
67 kg ile başladım 3 ayın içerisinde 75 kg oldum inşallah azimle verebilirim bu ayın sonunda da aşılama olacağım bu kilomla hamile kalırsam 90 olurum herhalde 1 ayda 7 kilo vermem gerekiyor inanıyorum kendime yarın istikrarlı bir şekilde başlarım inşallah 🥰
Genişletmek için tıkla...
Bence rahat verirsin, süresini bilmiyorum ama hızlı alınan kilo hızlı veriliyor o kesin. Diyet ve sporla hızlıca gider fazlalıkların.
 
Leyl-i-fer .!.:
Gercekmi? 2500 ip,1 saat yürüyüş,cardio yasak.amac kilo vermek odem yapmak degil😂kademeli artiralim her hafta +250 ip ,+10 dk seklinde ne dersin.hedefinr ulaşınca da artitdigimuz oranda azalltmaya baslarsin makul spor yaparsin.
Tavsiye cok kendime faydam yok,yine yapmadım Spor 😒
Genişletmek için tıkla...
Tam da yeni cardio videosu izlemiştim ama yapmam artık ne yapalım. Tamamdır pazartesi çarşamba cuma 2500 ip, salı perşembe 1 saat yürüyüş 1,5 olsa olur mu? Bu bünye 10 bin adıma alışık o da 1,5 saat ediyor yaklaşık :)
 
Screenshot_20200107_004957.webp

Kızlar resmi görünce buraya atasım geldi çok tanıdık 😆😆 bize hamur açmak ancak böyle yakışır
İyi geceler
 
emnis .!.:
Yo yo spor listesini bölümüyorö eskisi gibi mix devam etsin yanlış anlamışım sadece alt liste ve üst liste kg yüzdesinde yarışacak
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır aynen devam o zaman.. yüzdelerimizi de yarıştıralım sporlardan sonra.. yüzdelerde biz çok riskli grubuz böylesi bir yarış iyi olacak..
 
dennisgo .!.:
Merhaba hoşgeldin
Bir kaç kilo ile listeye giremezsin ama grubumuzda liste dışı bulunmak da mümkün. Her gün menü paylaşıp spor listelerinde yer alıp yarışabilirsin ve ideal kilola gelebilirsin. Ben de şu an liste dışıyım ama buradayım :)
Genişletmek için tıkla...
emnis .!.:
Merhaba gel canım gel bizim asıl liste harici grupta takılanımız daha çok :KK53:
Genişletmek için tıkla...
Şahane çünkü bu ara Yine gece yemeleri ve gün içi tatlı ve hamur yemeleri başladı hemen yanlarım çıktı. Motivasyona ihtiyaç var 😄
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2170 2171 2172
Yorumlar
43K
Görüntüleme
957K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X