Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Umutumut82 · 13 Ocak 2020

Iyi aksamlar kizlar bugunki menümü paylasayim pek iyi degil ama.

Sabah 1 kasik macun
1 dilim ekmek 1 parca peynir 6 zeytin 1 yumurta

Ögle 2 parca peynir 1 dilim ekmek

Ara ihlamur

Akşam 1 kasik macun
1 haşlama patates 1/2 ekmek
Balli macun midemi bir hos yapti bugün hep bastıracak şeyler yedim.
2 litre su

Cherry Mom .

kardelelen321 · 13 Ocak 2020

emnis .!.:
Utanacak olsa o ıspanağı yapmaz mı be canım yüzsüz biri demekki Allah ıslah etsin

Amiinn

Leyl-i-fer · 13 Ocak 2020

Cherry Mom 90 dk tempolu ,1 saat gezinti seklinde yuruyus yaptim bu yuruyusun ustune tık oynamamis tarti ,reglim ,odem atarim zannediyordum

kardelelen321 · 13 Ocak 2020

Umutumut82 .!.:
Yok nerdeeeere. Sırıtıyor birde

Leyl-i-fer · 13 Ocak 2020

Umutumut82 .!.:
Yok nerdeeeere. Sırıtıyor birde

Bence senin kaynana benim gorumce gibi biraz kontak,normal olsa ya sebwbini soyler ya utanir.ispanak ya ispanak nolurki gazmi biter yorulurmu

Umutumut82 · 13 Ocak 2020

emnis .!.:
Utanacak olsa o ıspanağı yapmaz mı be canım yüzsüz biri demekki Allah ıslah etsin

Hem ne yüzsüz birde 2.cocuga geç kaldin diyor. Bende patir patir saydiriyorum suratina. Benim annecim 8 saat uzaklikta o yakin olsa beni kimseye muhtac etmez. Benim annem hasta komsularina bile yemek yapar. Babam eve karpuz alsa kocaman alir karsi komsuya verdirir. Bunlarla büyüyünce simdi bu vicdansizlik zoruma gidiyor.

Umutumut82 · 13 Ocak 2020

Leyl-i-fer .!.:
Bence senin kaynana benim gorumce gibi biraz kontak,normal olsa ya sebwbini soyler ya utanir.ispanak ya ispanak nolurki gazmi biter yorulurmu

Kontak degilde gamsız vicdansiz bencil. Ben 1 ay hastanede yattim eşim lokantadan yedi .kendi oglunu düsunmeyene ne diceksin.

Leyl-i-fer · 13 Ocak 2020

Cagrihilal1 .!.:
Evet kızlar eksi yerine artıya tirmandigim şu günlerde şimdide annem geliyor. Cherry Mom eğer olursa beni izne falan ayırın 2 hafta kadar motivasyonum çok dağınık annem de gelecek 10 gün falan kalır. Bu dönemde eksi görebileceği mo sanmıyorum. Yine bırakmadan devam edeceğim tabi ki rejime ve spora ama sonuç alamıyorum bu aralar. 2 hafta izne ayırın beni takimi etkilemek istemiyorum.

100 grcik verebilirsin bence ve bunu da hic kucumseme.izne ayrilsaydin sigaranin boşluğunu yiyecekle doldurabilurdin nasil olsa liste paylasmiyorum diyip.o yuzden bence kal ve kilo verenleri oku

kardelelen321 · 13 Ocak 2020

Leyl-i-fer .!.:
Bence senin kaynana benim gorumce gibi biraz kontak,normal olsa ya sebwbini soyler ya utanir.ispanak ya ispanak nolurki gazmi biter yorulurmu

Evet canım ya en kolay yemek. Yap hem bi tabak geline ver hem sizler yeyin. Sevaptır ya

nrmyn · 13 Ocak 2020

Arkadaşlar selam..ben bugun neler yedim?
Pazartesi sabah
50 gr tam bugday ekmekli 2 dilim peynirli tost
7 zeytin
1 bardak sekerli çay (agrimdan dolayi cnm sekerli istiyor kizlar bu gecici bir sure merak etmeyin..zeytinyagi ve recele ekmek banmak istiyor cnm ama yapmiyorum)

Oglen 1 kaşik bamya
1 kaşik basmati pirinçli nohutlu pilav
1kasik bamya

Aksâm 8-10 adet lahana sarma (saymadim sayamadim :))
1 kase yogurt

Arada
1 bardak sekerli cay..
1 dilim ekmek ve 2 dilim peynir

Birazdan bir kahve icmeyi planliyorum

Benden bu kadar..ilaclarimi almaya devam ediyorum..dinleniyorum..yatiyorum..malum 0 spor
Hepinize sevgiler..

pawlover · 13 Ocak 2020

Benim bugün midem kazınıyo

Sabah
Küçük bi sandviç

öğlen
8yk pırasa

Ara
4 yk pırasa

akşam
6yk barbunya
1 kase yoğurt
2yk pilav

su 2,5 litre
10800 adım yürüyüş

Cherry Mom

geçmişi okuyup geliyoruumm

aylinnn1980 · 13 Ocak 2020

Cagrihilal1 .!.:
Herkes eksiye ben hala artıya koşuyorum. Amacimdan saptım ben vereceğime alıyorum

Azimli ol canım bırakma
Bir zamn sonra eksiler gelir.
Sen sabırla devam.
Şimdiye kadar veremememiizin nedeni hep bırakmak değil mi.

yagmurtugba · 13 Ocak 2020

emnis .!.:
Bende bildireyim kilomu :) cumaya göre -200
Eki Görüntüle 2575964

Canım süpersin ben bugün diyet yapmadım yapamadım annemdeyim hafta sonu babam idare etti şimdi mesai bende evden uzaklaştıkca benim diyet de benden uzaklaşıyor

yagmurtugba · 13 Ocak 2020

Cagrihilal1 .!.:
Evet kızlar eksi yerine artıya tirmandigim şu günlerde şimdide annem geliyor. Cherry Mom eğer olursa beni izne falan ayırın 2 hafta kadar motivasyonum çok dağınık annem de gelecek 10 gün falan kalır. Bu dönemde eksi görebileceği mo sanmıyorum. Yine bırakmadan devam edeceğim tabi ki rejime ve spora ama sonuç alamıyorum bu aralar. 2 hafta izne ayırın beni takimi etkilemek istemiyorum.

Bende senin gibiyim arkadaşım şimdi annemlerdeyim cuma günü kız kardeşim gelicek ben eve geçerim ozaman da kayınvalidemler dıger eltimlerde ben eve geçince onlar gelicek ocak ayı benim için zor geçiyor

yagmurtugba · 13 Ocak 2020

ayvacicegi .!.:
Selamlar
Bugun iki litre suya 1 limon dilimleyip koydum. Artık hergun 2 litre içmeye çalışacağım

Ödem attırıyor mu ki canm ondan mı içiyorsun

aylinnn1980 · 13 Ocak 2020

annecicegi .!.:
dolabim 46 42 beden elbiselerle dolu...ama artik bu duzen degisecek 3 ay sonra yeni yeni giysiler almis olurum insallah

Benim yeni almama gerek yok canım.
38 bedenden 48 bedene kadar hepsi var.
Ama bu sefer bol geleni hemen paket göndereceğim.
Çünkü bol gelen pantolonlarla pens artırıyoruz.
Kilo alınca pensleri açıyorum.
Kısır döngü şeklinde devam ediyor.
Aynı pantolona 3 sefer pens attırdığım var.
O yüzden bol gelenle vedalaşacağım.

yagmurtugba · 13 Ocak 2020

Bugün kü menüm
Sabah 11.00 yarım ekmek kaşarlı tost o kadar özlemişim ki nasıl yedim bilemedim
Ara 14.001 adet büyük fincanda şekersiz sütlü kahve
Akşam 17.00 yarım porsiyon adana yanında lavaş yarım durum yapıp yedim
( babam illa yemek yapma bugün de böyle olsun diyip dışardan getirdi tüm gün ayaktaydım gelen misafir çok olduğu için)

Şimdi çay demledim biraz leblebi yerim

yagmurtugba · 13 Ocak 2020

Arkadaşlarben birde sizlere bir şey danışacaktım
Aranızda korse kullanan var mı ya hem mideye baskı yaptığı için az yememizi sağlıyormuş hemde vücudu şekillendiriyor muş malum ben de bel diye bir şey olmadığın dan alsam mı diye düşünüyorum bi fikriniz var mı

Gulselincicek · 13 Ocak 2020

emnis .!.:
İraden kilo verdikçe güçlenecek inanıyorum bende öyle oldu.hem zamanla reddetmeyi öğrenmiş,alışmış olacaksın hemde yaa o kadar kilo verdim spor yaptım şuncacık tatlı ile niye kendimi yakayım diyeceksin :) ben şahsen kıyamıyorum emeklerimi ziyan etmeye :)

İnşaallah

yagmurtugba · 13 Ocak 2020

emnis .!.:
Selam kızlar ben çok hastayım hem grip hem migren hastaneden geldik şimdi serum sonrası gözüm açıldıda gireym dedim ama telin ışığı bile rahatsız etti.umarım herşey yolundadır okuyamadım geçmişi kusura bakmayın yarın toparlar dönerm sahalara inş

Canım çok ama çok geçmiş olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Popüler Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

yaşasın kilo veriyorum!

Dengesizim ben deli biri 👾

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular