- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.381
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Allah çektirmesin
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.382
HissetmezmiyimAlıştım evet yoğunluğu beni de içine aldı sanırım
Oglus büyüdü ya mayısta 3 bitecek ama tam 2-3 yaş dönemi her seye itiraz ediyor, çıldırmama ramak kalıyor bazen
Sen neler yapıyorsun? Hayat nasıl gidiyor?
Önceki gün gene deprem olmuş hissettin mi? Biz hissetmedik çok şükür. Çok korkuyorum ya
evdeydik bide.rabbim korusun.Ay cok tatlıdır o simdi ama.annen bakıyor dimi hala onu dinler belki.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.383
Pazartesi menü
Sabah 8.00
1 kk peynir
5 zeytin
2 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle 14.30
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Akşam 18.30
2 haşlanmış tavuk but
1 bardak ayran
2 litre su
1 saat yürüyüş
200 ip atlama
Sabah 8.00
1 kk peynir
5 zeytin
2 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle 14.30
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Akşam 18.30
2 haşlanmış tavuk but
1 bardak ayran
2 litre su
1 saat yürüyüş
200 ip atlama
- Katılım
- 11 Ocak 2020
- Mesajlar
- 21
- Emoji Skoru
- 74
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.384
Bı arastirayim teşekkürlerPırasa önceden ben de yemezdim ama portakallı zeytinyağlı olanla tanıştığımdan beri favorilerimden bide öyle dene istersen
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.385
Selam kızlar ;
Bugün çok yoğundum giremedim hiç
Menü paylaşıp kaçacağım.
Dün fazla kaçamak vardı bugun dengelemek için kahvaltı hariç ekmeksiz bir gün geçirip spor yaptım.
Sabah; 1 dilim ekmek 2 kk peynir domates salatalık
Ara: 4 kaşık nar 4 kaşık yoğurt 1 kaşık tarçın
Öğlen; 4 kaşık yumurtalı ıspanak 3 kaşık yoğurt
Ara ; 1 bardak süt
Akşam ; 5 kaşık kadar haşlanmış tavuk göğsü salata
2 lt su
2500 ip
Bugün çok yoğundum giremedim hiç
Menü paylaşıp kaçacağım.
Dün fazla kaçamak vardı bugun dengelemek için kahvaltı hariç ekmeksiz bir gün geçirip spor yaptım.
Sabah; 1 dilim ekmek 2 kk peynir domates salatalık
Ara: 4 kaşık nar 4 kaşık yoğurt 1 kaşık tarçın
Öğlen; 4 kaşık yumurtalı ıspanak 3 kaşık yoğurt
Ara ; 1 bardak süt
Akşam ; 5 kaşık kadar haşlanmış tavuk göğsü salata
2 lt su
2500 ip
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.386
Diyetim de sporum da gayet iyi bugun canım.. teşekkür ederim sorduğun için. Nasıl çıkmazdayım biliyorsun. Sen nasılsın ? Nasıl başladın haftaya?dennisgo sen naptin canim nasil ptesi durumun
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.387
Pazartesi tartımı da yazayım
Cuma ; 66
Pazartesi 66,3
+300 ama bence yarına hakederim. Sıkıntı yok :)
Cuma ; 66
Pazartesi 66,3
+300 ama bence yarına hakederim. Sıkıntı yok :)
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.388
Arti yine... umarım regl dolayısıyla dir
Eksi misin
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.389
CanımKızlar Dün temizlik yapacaktım ama aniden misafirim geldi yarıda bırakmak zorunda kaldım şimdi sizde de şöyle bir durum oluyor mu birisine akraba olabilir arkadaş olabilir yemiyorum diyet yapıyorum dediğinizde aman neee diyeti Canım bak Kilo almışsın bir haftada diyen oluyor mu böyle hayatınızda iticiiiii ve sıkıcı insanlar var mı Maalesef bennn dun böyle bir şey yaşadım⁸
Ben de dedim ki olsun artık sağlıklı besleniyorum abur cubur yemiyorum dedim evde de ne kadar abur cubur varsa Çekirdekten tutun bisküviye kadar tatlı çayın yanına Kahvenin yanına verdim gitti Bir tane bile yemedim aldım elime sadece çayımı ben diyet yapıyorum artık sağlıklı besleniyorum kilo alsam da umrumda değil bir şekilde gidecek dedim
Ben öyle bir şey yaşamıyorum genelde. Ama birisi beni rahatsız edecek olsa ben de başlıyorum yedikleri için onu rahatsız etmeye. Bunu yiyorsun ama kanser hücreleri şekeri çok sever, ne bileyim göbek yağlanması var sen de kalp krizi riskini arttırır gibi. Sonunda bana ve diyetime sataşan kimse yok çevremde :)
Geçen birisi ip atlıyorum diye rahimin aşağı sarkar dedi. Kim söyledi, hangi kaynaktan okudun dedim. Sağlıklı bir yanıt yok haliyle. Ben de insan anatomisi bilen, bu işin eğitimini alanlar öyle demiyor ben de onlara inanıyorum dedim kapattım konuyu
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.390
+300 üm.. reglim bitti ondan değildir. Yediğim karbonlar ödem tutmuştur. Bugun suyumu biraz daha içsem iyi olurdu ama öğlene kadar neredeyse hiç içmedim. Dengeleyemedim.
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 14.422
- Emoji Skoru
- 28.677
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.391
Bu ne macunu bilmiyorum ama bi kere onu yiyince hep canın karb çekti herhalde?
Yok yeterli suiçemiyorum.bi de bunu deneyeyim dedim iyi de oldu 2 litreyi bitirdim.
Süper menü olmuş
Ara öğünü sadece meyve yerine, meyve cig
kuruyemiş, meyve yoğurt/peynir/süt gibi eşleyebilirsen meyve şekeri kan şekerini daha yavaş yükseltiyor. Daha gec acıkırsın öyle.
Güzel menü, tebrikler
Süper menü.
Evet canim kendime zor hakim oluyorum
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 14.422
- Emoji Skoru
- 28.677
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.392
Nerdeeeee oglunu doyursa onada raziyim
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 3.133
- Emoji Skoru
- 7.596
- Puanlar
- 683
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.393
Selam kizlar, bugunku menum:
Oglen: ton balikli, avokadolu salata
Ara: 1 kase et suyu
Aksam: 1 kase tarhana corbasi, 150 gr somon, bol yesil salata
Spor: 12500 adim, 20 dk bisiklet
Cherry Mom
Oglen: ton balikli, avokadolu salata
Ara: 1 kase et suyu
Aksam: 1 kase tarhana corbasi, 150 gr somon, bol yesil salata
Spor: 12500 adim, 20 dk bisiklet
Cherry Mom
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.394
Allah kolaylıklar versin canımBende senin gibiyim arkadaşım şimdi annemlerdeyim cuma günü kız kardeşim gelicek ben eve geçerim ozaman da kayınvalidemler dıger eltimlerde ben eve geçince onlar gelicek ocak ayı benim için zor geçiyor
Canım protein yönünden eksik bi menü olmuş bana göre. En azından sabah yumurta filan olabilirdi.Menümü de yazayım tekrar sizde görün neyi yanlış yapıyorum bilmiyorum ama yanlışı en baştan yaptım ben diyete direkt detoksla girdim şimdi de vücut fazlasını istiyor
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği
Köy peyniri tartmayi unuttum ne kadar olduğunu bilemiyorum
3 zeytin
Ara
1 muz
1 dilim elma
Ara
1 yeşil elma
Akşam
1 tabak kabak yemegi
1 dilim tam buğday ekmegi
1 kase yoğurt
2.5 lt su
1000 ip
Ayaklarımın arkası yara oldu bugün yürüyüş yapmak istemedim.
Ooo Hoşgeldin Şokolam özlettin kendini. Harikasın kilo almadan dönmüşsün helal olsunHellooo kizlar2 haftalik tatil+ev arayisi macerami bitirip geldim sonunda:) Evimizi bulduk simdi islemlerle ugrasiyoruz, hallolucak umarim hersey yakin bi zamanda:) Kilo ne almisim ne vermisim, ama kendimi cok yaglanmis hissediyorum. Bu hafta sahalara donucem:)
Sizde ne var ne yok?
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 14.422
- Emoji Skoru
- 28.677
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.395
Kizlar günaydin benim oğlan dünden beri yine ateşlendi onunla ugrasiyorum o yüzden yazamiyorum
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.396
Ooo Hoşgeldin canım. Nasılsın. Alıştınız mı yeni ortamlara. Umutcum nasıl kreşe başladı mı. Bizler devam. Ben de bir ileri iki geri ilerliyorum işte. Arayı çok actın özledik seni.Hello hanımlar nasılsınız? :)
Leyl-i-fer tatlım mezun olmuşsun tebrik ederim, etiketi görünce yazmak istedim.
Benim işler baya yoğunlaştı pek giremiyorum kk'ya, girsem de paylaşım alanına bakıyorum genelde. Sizler napıyorsunuz? Nasıl gidiyor diyet işleri? :)
Ahh canım çok geçmiş olsun. Şu hastalık bırakmadı çocukları. Bizimki de okula döndü sanki öksürüğü tekrar arttı. Ne olacak bilmiyorum böyle. Allah hepimize kolaylık versin
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.397
günaydınlarrrr
canım hoşgeld,n istanbul a bir gittin pir gittin özlettin kendiniAlıştım evet yoğunluğu beni de içine aldı sanırım
Oglus büyüdü ya mayısta 3 bitecek ama tam 2-3 yaş dönemi her seye itiraz ediyor, çıldırmama ramak kalıyor bazen
Sen neler yapıyorsun? Hayat nasıl gidiyor?
Önceki gün gene deprem olmuş hissettin mi? Biz hissetmedik çok şükür. Çok korkuyorum ya
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.398
Geçmiş olsun cidden çok fena bu yılın hastalıkları
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 14.422
- Emoji Skoru
- 28.677
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.399
Aynen canim tam iyilesti çocugum rahat nefes almaya basladi yine basladi . Allah yardimcimiz olsun yaz gelsede rahatlasak
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.400
Günaydınlar
Hepinize kaçamaksız günler
Hepinize kaçamaksız günler
Benzer Konular
