Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 13 Nisan 2020

Hanımlar günaydın

Az önce performans sonuclarını yaptım ve şu anda takımımız cezalı durumda

Eğer bu cuma ilk 3'e giremezsek 4 hafta boyunca sonuc hazırlama cezası alacagız. Haydi lütfen hareketlenin ve motive olun. Bu hafta ilk 3'e girmemiz şart!
Haydi bakalım herkes spora, kaçamaklara yanaşmıyoruuuuzz!

kardelelen321 · 13 Nisan 2020

Calypso95 .!.:
Benim de hiç yerimden kalkasım yok bugün. -200 geldim tartıda bugün kontrol günü olunca bi baktım

Tebrikler canım haftaya eksiyle başlamak çok iyi cuma daha iyi sonuç alacağına eminim

kardelelen321 · 13 Nisan 2020

morordek .!.:
Hanımlar günaydın

Az önce performans sonuclarını yaptım ve şu anda takımımız cezalı durumda
Eğer bu cuma ilk 3'e giremezsek 4 hafta boyunca sonuc hazırlama cezası alacagız. Haydi lütfen hareketlenin ve motive olun. Bu hafta ilk 3'e girmemiz şart!
Haydi bakalım herkes spora, kaçamaklara yanaşmıyoruuuuzz!

Hoşgeldin şeymacım. Birkaç haftadır toparlayamıyoruz bir türlü. Bu hafta çok sıkı tutmamız gerekiyo. ilk 3'e girmek için elimizden geleni yapıcaz bu hafta.

birsevgi · 13 Nisan 2020

kardelelen321 .!.:
Erken kalmışsın iyi yapmışsın canım.

Evvvett

mayışıp tekrar uyumamak için kalktığımdan beri oyalanacak işler buluyorum

bugün hiç uyumazsam ve deli spor yaparsam gece kafayı koyar koymaz yatarım artık

pawlover .!.:
Günaydııın ben bu sabah çok minnoş uyandım sizin uykularınızı mı çaldım acabası madem durum böyle hepinizi çok rahat yenebilirim

Öyle minnoş uyanmayı çok özledim yaa ya uykumu alamamış oluyorum ya çok fazla uyuyup baş agrisiyla kalkıyorum bu ara

morordek .!.:
Hanımlar günaydın

Az önce performans sonuclarını yaptım ve şu anda takımımız cezalı durumda
Eğer bu cuma ilk 3'e giremezsek 4 hafta boyunca sonuc hazırlama cezası alacagız. Haydi lütfen hareketlenin ve motive olun. Bu hafta ilk 3'e girmemiz şart!
Haydi bakalım herkes spora, kaçamaklara yanaşmıyoruuuuzz!

Aa öyle bir ceza da mı vardı

birsevgi · 13 Nisan 2020

kardelelen321 .!.:
Hoşgeldin şeymacım. Birkaç haftadır toparlayamıyoruz bir türlü. Bu hafta çok sıkı tutmamız gerekiyo. ilk 3'e girmek için elimizden geleni yapıcaz bu hafta.

Bu cuma değil sonraki cuma mi listeye gireceğim yoksa cuma günü tartı işinden sonra artık listede mi sayılacağım canim

dennisgo · 13 Nisan 2020

pawlover .!.:
Akşamın süper olmuş

Dün akşam var ya elim bir çekirdeğe gidiyor bir bisküviye. Başka bir şey yemedim ama zor oldu benim için. Zaten genel atıştırma halim de bu. Biraz ondan biraz bundan, aman şu da kalmasın bu da bilmem ne olmasın. Hepsi bana kilo oldu onu ne yapacağız :)

Tempus · 13 Nisan 2020

Herkese günaydın, ben yeni uyandım ve tartıldım
Başlangıç; 82,700 kg ( Beklediğimden az geldi neyseki)
Hedef ; 70.000 kg (Şimdilik) :)

Ben hedeflerimi küçük tutup ilerlemeyi düşünüyorum, mesela bu cuma tartıda 81.000 'i hedefliyorum.

pawlover · 13 Nisan 2020

kardelelen321 .!.:
Günaydın canım nasıl oldun.

Günaydıın, yine baş ağrım var ama ya ben alıştım ya o hafifledi iyiyim bugün çok sarsmıyo beni sen nasılsın

morordek .!.:
Hanımlar günaydın

Az önce performans sonuclarını yaptım ve şu anda takımımız cezalı durumda
Eğer bu cuma ilk 3'e giremezsek 4 hafta boyunca sonuc hazırlama cezası alacagız. Haydi lütfen hareketlenin ve motive olun. Bu hafta ilk 3'e girmemiz şart!
Haydi bakalım herkes spora, kaçamaklara yanaşmıyoruuuuzz!

İnşallah bu hafta güzel olur biz de çok üzülüyoruz duruma kaptanım

birsevgi .!.:
Evvvett mayışıp tekrar uyumamak için kalktığımdan beri oyalanacak işler buluyorum bugün hiç uyumazsam ve deli spor yaparsam gece kafayı koyar koymaz yatarım artık

Öyle minnoş uyanmayı çok özledim yaa ya uykumu alamamış oluyorum ya çok fazla uyuyup baş agrisiyla kalkıyorum bu ara

Aa öyle bir ceza da mı vardı

Ben de epeydir öyleydim ama bugün iyi uyandım çok şükür darısı sana olsun

birsevgi · 13 Nisan 2020

Bugün hem haftanın ilk günü hem yürüyüş günü

haydi artık kaçamak olmasın bool hareket olsun

pawlover · 13 Nisan 2020

dennisgo .!.:
Dün akşam var ya elim bir çekirdeğe gidiyor bir bisküviye. Başka bir şey yemedim ama zor oldu benim için. Zaten genel atıştırma halim de bu. Biraz ondan biraz bundan, aman şu da kalmasın bu da bilmem ne olmasın. Hepsi bana kilo oldu onu ne yapacağız :)

Takımda değilken ben de öyleyim

Bırakabilsek keşke o huyumuzu

dennisgo · 13 Nisan 2020

emnis .!.:
Selam kizlar merak edenlr sağolsun iyiyim biraz uzaklasmak istedim sorun yok

Her şeyin yolunda olduktan sonra istediğin gibi uzaklaş canım benim.. iyi olmana sevindim. :KK54:

kardelelen321 · 13 Nisan 2020

emnis .!.:
Selam canlar bugün iyi bir menüm yok maalesef
Sabah 3 YK menemen 6 zeytin biraz peynir 1 dilim ekmek
Öğlen bir kase tahıllı gevrek ve süt
Akşam 1 spagetti kepcesiyle makarna ve 3 top köfte
Çay ile 1 kase mısır + 4 tatlı kaşığı puding
Regli oldum coştum
Spor 1 saat bisiklet kardelelen321 yaZma ama kuzum kaçamaklara gitsin

Ceza yok bu hafta herkes spora asılsıınnn

Cagrihilal1 .!.:
Iyi aksamlar
Kahvalti
2 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
2 haşlanmış yumurta
Ara
3 yk yulaf 1 s.b sütle yulaf lapası
Aksam
2 kase yayla çorbası
1 dilim ekmek
2.5 lt su

30 dk kardio
30 dk bölgesel
5000 adım Cherry Mom kardelelen321 spor listesini kardelen mi tutuyor herkes öyle etiketlemiş bnede ona göre etiketleyelim

Evet canım ben tutuyorum. Spor şahane bu arada Harikasın

birsevgi · 13 Nisan 2020

Tempus .!.:
Herkese günaydın, ben yeni uyandım ve tartıldım
Başlangıç; 82,700 kg ( Beklediğimden az geldi neyseki)
Hedef ; 70.000 kg (Şimdilik) :)

Ben hedeflerimi küçük tutup ilerlemeyi düşünüyorum, mesela bu cuma tartıda 81.000 'i hedefliyorum.

Umarım en kısa zamanda görürsün hedefini

bu arada bir önceki görev yerimiz hataydı:) Cook güzel bir sehir, aynı zamanda eşimin memleketi:)

pawlover .!.:
Günaydıın, yine baş ağrım var ama ya ben alıştım ya o hafifledi iyiyim bugün çok sarsmıyo beni sen nasılsın

İnşallah bu hafta güzel olur biz de çok üzülüyoruz duruma kaptanım

Ben de epeydir öyleydim ama bugün iyi uyandım çok şükür darısı sana olsun

Ay aminnn

dennisgo · 13 Nisan 2020

pawlover .!.:
Takımda değilken ben de öyleyim Bırakabilsek keşke o huyumuzu

Yok elimize hakim olmak da ayrı mesele. Çünkü o ufak tefek görünen kaçamaklar gün sonunda ciddi kalori ediyor. Gerçekten öğrenmemiz gerekiyor. Ben koruyacağımı düşünüyordum kilomu her şeye rağmen ama maalesef öyle olmadı bu kez. Yeniden başladık bakalım.

Calypso95 · 13 Nisan 2020

morordek .!.:
Hanımlar günaydın

Az önce performans sonuclarını yaptım ve şu anda takımımız cezalı durumda
Eğer bu cuma ilk 3'e giremezsek 4 hafta boyunca sonuc hazırlama cezası alacagız. Haydi lütfen hareketlenin ve motive olun. Bu hafta ilk 3'e girmemiz şart!
Haydi bakalım herkes spora, kaçamaklara yanaşmıyoruuuuzz!

Yaa ceza almayalım

dün ilk defa kardiyo yaptım ondan mıdır bilmem her yerim ağrıyı gibi bi de regl oldum

Ama yarışlarda sonuncu gelişmelere katlanamam hemen başlıycam spora

kardelelen321 .!.:
Tebrikler canım haftaya eksiyle başlamak çok iyi cuma daha iyi sonuç alacağına eminim

İnşallah cumaya kadar daha gider kilolar

morordek · 13 Nisan 2020

kardelelen321 .!.:
Hoşgeldin şeymacım. Birkaç haftadır toparlayamıyoruz bir türlü. Bu hafta çok sıkı tutmamız gerekiyo. ilk 3'e girmek için elimizden geleni yapıcaz bu hafta.

Size güveniyorum canım
Biraz göz korkutmak biraz da motive etmek amaçlı yazdım :)

birsevgi .!.:
Aa öyle bir ceza da mı vardı

Eveeet bilginiz olsun da ona göre takımımızı kurtaralımm

pawlover .!.:
İnşallah bu hafta güzel olur biz de çok üzülüyoruz duruma kaptanım

Üzülmeyi bir kenara bırakalım spora asılalım o haldeee :) Çünkü hala kurtarma şansımız var

Tempus · 13 Nisan 2020

birsevgi Aa desenize hemşehri sayılırız :)

İnşallah hep beraber ve sizin desteklerinizle kilo verip şu fazlalıklardan kurtulalım :)

morordek · 13 Nisan 2020

Calypso95 .!.:
Yaa ceza almayalım dün ilk defa kardiyo yaptım ondan mıdır bilmem her yerim ağrıyı gibi bi de regl oldum Ama yarışlarda sonuncu gelişmelere katlanamam hemen başlıycam spora

Evet bence de almayalımmm
Ne güzel bak haydi devam kardioya, en iyi yağ yakma yöntemi

Calypso95 · 13 Nisan 2020

morordek .!.:
Evet bence de almayalımmm
Ne güzel bak haydi devam kardioya, en iyi yağ yakma yöntemi

Evet evet devam

kilo vermek güzel bişey ya

dennisgo · 13 Nisan 2020

nrmyn .!.:
Ben bugun regl oldum kizlar..5 gun ya da daha fazla erken geldi..umarim bir sorunum yoktur..aklima getirmiyorum..bu surec eoey yioratti beni..Allahim hepimize kolaylik versin şifa versin inşallah

Daha önce hiç erken ya da geç olmadın mı canım neden tedirgin oldun ki?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Nirvana

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Dengesizim ben deli biri 👾

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular