• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Balım geç saatte yenen 6 kaşık pilavın etkisi olabilir karbonhidrat vücutta su tutuyor çünkü ödemin etkisi ile artı göstermiş yağ değil o sudur ama tabi moral bozmaya da yetiyor. O nedenle akşamları ne olursa olsun karbonhidratı düşük tutarsan sabahları mutlu uyanırsın aklında olsun :)
aynen aslında geç değildi ikindin 5 gibi yemiştim ama anlamadım.. pirinç olduğu için sanırım.. daha çok dikkat ederim 😶
 
Sabah artı 200 görünen ben şuan eksi 100görünüyorum kızlar o sarmaları yemeyecektim 🙈🙈🙈
Aynen öyle ama, 100 gram da güzel artı değilsin en azından :)
@birsevgi onay vermeden yapabilemem 😂

hedefler diyorum hedefler neredeleeeerr?
Balım benim nrymm gitti ya, onu eksilt istersen listeden :)
aynen aslında geç değildi ikindin 5 gibi yemiştim ama anlamadım.. pirinç olduğu için sanırım.. daha çok dikkat ederim 😶
Hadi bakalım son 4 gün ekstra dikkat seni mezun edicez başka yolu yok :D
 
55,1 kurtarır 🙈😁😁😁yüzden 3,33 olur 😂
55 mi😭😭😭 1.9 kilo ver diyorsun bana🙈cumartesi +600u de düşünürsek bildiğin 2,5 😂😂
EceZ EceZ im canım ciğerim,birinciligin hayırlı olsun🙈 tabi C Cagrihilal1 cigimm bı güzellik yapmazsa🙈🙈
+ olursam uğramam buralara 😂😂😂😂
Yok yok ben sana güveniyorum olmazsın🥰🥰🥰
@birsevgi onay vermeden yapabilemem 😂

hedefler diyorum hedefler neredeleeeerr?
canım benim güncel 57
Helloooo balpamuk balpamuk pazartesi kilon nerede aziziiim?? Ben mi göremiyorum??
Yahu naptın kıza, bir türlü gelemiyor takıma🙈🙈
 
Papatyamdir o benim💜
Acliklara sabredenim💜
Candir o can💜
Mazisinde olmasa da spor💜
Anla artık EceZ EceZ
Naleti yok pcolumun💜
(Ne yaparsan yap seni tartıya gomecez😂😂😂😂😂)
pacman pacman 🥰🥰
Hahahahahahahhaaha Allah seniiii nasıl gülüyorum şu an. 😂😂😂😂😂😂 Yaa ama çok mutlu oldum gözlerim dolu dolu, heyecanlandım. İlk defa biri bana akrostiş yazıyor hahahaha. Ben de sana yazacağım akşama canım S Suskunhanim ♥️🥰🌼
 
55 mi😭😭😭 1.9 kilo ver diyorsun bana🙈cumartesi +600u de düşünürsek bildiğin 2,5 😂😂
EceZ EceZ im canım ciğerim,birinciligin hayırlı olsun🙈 tabi C Cagrihilal1 cigimm bı güzellik yapmazsa🙈🙈

Yok yok ben sana güveniyorum olmazsın🥰🥰🥰
canım benim güncel 57

Yahu naptın kıza, bir türlü gelemiyor takıma🙈🙈
EceZ EceZ in hedefte 900 gramcikmis kız 🤣🤣 bununla nereye 1. Oluyor.
 
Papatyamdir o benim💜
Acliklara sabredenim💜
Candir o can💜
Mazisinde olmasa da spor💜
Anla artık EceZ EceZ
Naleti yok pcolumun💜
(Ne yaparsan yap seni tartıya gomecez😂😂😂😂😂)
pacman pacman 🥰🥰

Sizde var çokça çene
Urfada bile yoktur kete
Susup biraz icraat yapsanız
Kilo verecek bu çete
Unu şekeri tuzu gömersiniz
Neden kilo veremedim dersiniz
Halinize şükretmelisiniz
Anca o listelerle ARTI gelirsiniz
Neyse lafım burda bitti daha fazla kafiye bulamadım
İncelmek için sporcuğuma sarıldım
Menülerimi de bolcana kıstım,

CUMA TARTISINDA YİNE DERECE ALACAĞIM:sampiyon::sampiyon:
 
Sabah

Kahvaltı öncesi 1 kuru incir 1 kuru kayısı

Kahvaltı
Haşlanmış yumurta
Peynir, zeytin, domates, salatalık
1 dilim ekmek

Ara
Bir bardak kefir
7-8 kiraz

Akşam
1 avuç kuruyemiş
3 kaşık kabak yemeği
1 dilim ekmek

Spor

35 dk eliptik
35 dk cardio ( C Cagrihilal1 senin attığın videolara cardio mu demeliyim pilates mi🧐🤔)
8000 adım
Ziplarimi yazdım

Cherry Mom Cherry Mom
Ben kardio diyorum soluk soluğa kan ter içinde yapıyorum 🙈🙈
 
Back
X