Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sportie · 21 Nisan 2009

Sevgili takımım

bugün kendimi çok iyi hissediyorum, akşam anneme gitmiştim onda kaldım, annem beni görür görmez inceldiğimi farketti buna acayip sevindim tabi. Bende aynaya daha mutlu bakmaya başladım. Başladığım yolu nerdeyse yarıladım

Mehalimcim şimdiki yazacaklarım sana canım, hadi denetle beni,

akşam annemde bir koca tabak havuç, kırmızı lahana salatası yedim valla limonlu zeytinyağlıydı, ben olsam daha az yağ koyarım ama ne yalan diyim sesim çıkmadı pek bi hoşuma gitti.
Karnıyarık vardı, yemedim kızartma diye,
bende 1 dilim kepek ekmek ve yanında da peynir
üzerine de activa
birde greyfurt
akşam boyunca 5 bardak su

bu sabah ise; (Benimle gurur duyabilirsin mehalimcim )
arkadaşlardan biri poaça getirmiş herbirimize 2'şer tane.
ama ben ne yaptım yemedim
onun yerine yarım paket sunta yedim yanında tek şekerli çay
şu ana kadar 1 lt suyumu da bitirdim
şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum

Öğlenki menüyü henüz bilmiyorum, devamı gelecek

sportie · 21 Nisan 2009

choclate cım

sen nasılsın bu arada, karanlık günlerin geride kaldı inşallah

asya25 · 21 Nisan 2009

selam herkeze gecmise tam bakmadim ama galiba reyhan ablam dun 10 000 adimi yapabilmis oncelikle ablama tebrik ediyorum
sportim he canim ben asil sporumu yapmamistim dun gunduz oyle dans gibi tepindiydim ama tatli istegimi bastiramadim birturlu hemen kendimi buraya attim sadece meyve yemistim sonra kallisimin sana uyarisini kendime soyledim ve ikna ettim ama yemek ten sonra asil sporlarimi yaptimki ayyyy nasil terledim yoruldum meger ben simdiye kadar spor yapmiyomusum iste dedim asil spor bunlar
yarim mekik
ters mekik
geri tekme
ip atlama
tabura uzerinde step
yere yatip bacak indir kaldir
capraz mekik
comelme ve daha bisiyler daha var ama nasil tutuldum bugun anlatamam
kallisimi simdi anliyorum ilk zamanlar heryerim agriyo sozliyo dediydi halbuki ben simdi onun yaptiklarinin yarisini bile yapmamisimdirama galiba ben nerde hata yaptigimi anladim ilk onceleri ara vererek yapiyodum ama pespese isinmisken yapmak daha verimli diye dusunuyorum
simdi gecmise bakayim hemen gelicem

chocolategirl · 21 Nisan 2009

sportie .!.:
choclate cım,

eğer spor merkezine gidemem diyorsan, dvd ler var evde de yapabilirsin istersen

canim ben de arastiriyorum...mesela onerebilecegin bir dvd var mi?

canzi3445 · 21 Nisan 2009

nivea bady nin cd sini çok beğeniyorlar ama ben izlemedim bilmiyorum ama gerçekten spor şart insan burda gaza geliyor spor yapası geliyor bende yürüyüş bandına çıkmaya başlıcam sporla verilen kilolar daha kalıcı oluyor

reyhanxx54 · 21 Nisan 2009

chocolategirl .!.:
valla gaza geldim sabah sabah reyhan ablam...
Allah seni nazardan saklasin
ama su var ki spor olmadan olmuyor ... dimi?

kesinlikle olmuyor cikolatam.olsada nasil oluyor biliyormusun? havasi alinmis sönmüs balon gibi sarkik sörpük. pörsük pardon kaydirigubbakcemile5
söyle hem incelip hemde tas gibi olmak istiyoruz biz sagligimizdan ödün vermeden..
spor sagliktir gencliktede yasliliktada. bizim oyunlarimiz salincakti agaclara tirmanmakti taslarla oynamakti top oynamak ip atlamakti. bunlara cocuklarin kesinlikle gereksinmesi var.
tamam simdiki cocukllar babalarindan iyi pc kullaniyor pc oyunlarinda becerikliler bilmemne ama,,,, her 4 cocuktan biri kilolu. bunlarinda yüzde 35i hayati tehlikede kilosu yüzünden.
bu cocuklarin en az yarisi hayat boyu sisko sagliksiz sevgisiz mutsuz yasiyor. diger yarisi kendini toplayip kilo vermeyi basariyor. son istatistik sayilari bana ait. delikafadulden tahmini yani. spor sart tek kelime ile . bak 40 dakika yürüdüm bomba gibi hissediyorum kendimi. popeye gebi nerdeyse.. neydi türkcesi temel reis galiba hani ispanak yiyip pazulari sisen..delikafadulden

reyhanxx54 · 21 Nisan 2009

sportie .!.:
reyhanablacım

bende çokkkk tebrik ediyorum seni harikasın

sagol birtanem.. senin yaptigin sporun yaninda lafi edilmez benim yaptigimin ama olsun herkes kendi capinda birseyler yapiyor, ama gecen yil 17 km lik daga cikislarim vardi benimde. dag degilde orman diyeyim .ammada abarttim. biri bana dur desingamyoncuiremsu

reyhanxx54 · 21 Nisan 2009

zenanim günaydin seker.. sagol tebriklerin icin canim ben asagi kaciyorum biraz kahvaltiyi hakettim.
ha kizlar birsey soracagim size,,,
ben önce yürüyüs sonra kahvalti ediyorum metabolizma calismasi adina yanlismi bu? cevabi gelince okurum

chocolategirl · 21 Nisan 2009

reyhanxx54 .!.:
kesinlikle olmuyor cikolatam.olsada nasil oluyor biliyormusun? havasi alinmis sönmüs balon gibi sarkik sörpük. pörsük pardon kaydirigubbakcemile5
söyle hem incelip hemde tas gibi olmak istiyoruz biz sagligimizdan ödün vermeden..
spor sagliktir gencliktede yasliliktada. bizim oyunlarimiz salincakti agaclara tirmanmakti taslarla oynamakti top oynamak ip atlamakti. bunlara cocuklarin kesinlikle gereksinmesi var.
tamam simdiki cocukllar babalarindan iyi pc kullaniyor pc oyunlarinda becerikliler bilmemne ama,,,, her 4 cocuktan biri kilolu. bunlarinda yüzde 35i hayati tehlikede kilosu yüzünden.
bu cocuklarin en az yarisi hayat boyu sisko sagliksiz sevgisiz mutsuz yasiyor. diger yarisi kendini toplayip kilo vermeyi basariyor. son istatistik sayilari bana ait. delikafadulden tahmini yani. spor sart tek kelime ile . bak 40 dakika yürüdüm bomba gibi hissediyorum kendimi. popeye gebi nerdeyse.. neydi türkcesi temel reis galiba hani ispanak yiyip pazulari sisen..delikafadulden

:roflol: sırnaşık şey

alemsin ablacgm ya...
ama haklisin.dedim ya sporla 10 kilo verdiginde 15 vermis gibi gorunuyosun...

bu arada ismek in ilani carpti az once gozume,ucretsiz hem de...step-aerobic-fitness

ama haftanin 2 gunu...:bbo:
ben en az 4 gun yapmak istiyorum,en az yani...
neyse simdi cikmam gerek,aksam yine gelecegim..opuyorum :enbuyukkk:

canzi3445 · 21 Nisan 2009

reyhanxx54 .!.:
kesinlikle olmuyor cikolatam.olsada nasil oluyor biliyormusun? havasi alinmis sönmüs balon gibi sarkik sörpük. pörsük pardon kaydirigubbakcemile5
söyle hem incelip hemde tas gibi olmak istiyoruz biz sagligimizdan ödün vermeden..
spor sagliktir gencliktede yasliliktada. bizim oyunlarimiz salincakti agaclara tirmanmakti taslarla oynamakti top oynamak ip atlamakti. bunlara cocuklarin kesinlikle gereksinmesi var.
tamam simdiki cocukllar babalarindan iyi pc kullaniyor pc oyunlarinda becerikliler bilmemne ama,,,, her 4 cocuktan biri kilolu. bunlarinda yüzde 35i hayati tehlikede kilosu yüzünden.
bu cocuklarin en az yarisi hayat boyu sisko sagliksiz sevgisiz mutsuz yasiyor. diger yarisi kendini toplayip kilo vermeyi basariyor. son istatistik sayilari bana ait. delikafadulden tahmini yani. spor sart tek kelime ile . bak 40 dakika yürüdüm bomba gibi hissediyorum kendimi. popeye gebi nerdeyse.. neydi türkcesi temel reis galiba hani ispanak yiyip pazulari sisen..delikafadulden

çok haklısın reyhan ablacım valla çocuklarımızı küçüklükten alıştırmak lazım spor yapmaya ev halkı olarak yemek alışkanlığımız değişmeli kilo sağlığımızı çok tehdit ediyor zamanla bizde belki bilinçli birer birey oluruz toplumda

chocolategirl · 21 Nisan 2009

canzi3445 .!.:
nivea bady nin cd sini çok beğeniyorlar ama ben izlemedim bilmiyorum ama gerçekten spor şart insan burda gaza geliyor spor yapası geliyor bende yürüyüş bandına çıkmaya başlıcam sporla verilen kilolar daha kalıcı oluyor

nivea body yi internetten indirmeyi cok denedim canzi cgm ama beceremedim,artik kk da vermiyor...
satin almak istiyorum ama nerden,onu da bilmiyorum...
yuruyus bandin varsa mutlaka kullan canim,yuruyus en guzeli....
opuyorum

sportie · 21 Nisan 2009

chocolategirl .!.:
canim ben de arastiriyorum...mesela onerebilecegin bir dvd var mi?

canım benim evde yaptıklarımdan

Spor sağlık serisi nin hızla incel ve forma gir dvd si gayet güzel 45 dakika
genel bir aeorbic programı,
ayrıca nanyc marmorat ın aerobic gym-dance dvd si de güzel

pilatesi de biraz daha kilo verdikten sonra tavsiye ederim. Çünkü pilates kilo verdirmez iç bağların kuvvetlenmesini sağlar.
Pilatesin de birdolu yararı var ancak birazdaha ince olmakta fayda var

canım yardımcı olabildiysem ne mutluhihoyyyt

asya25 · 21 Nisan 2009

bijoux .!.:
selaaam ben geldim şekerler

zenancım raporumu vereyim önce bi

sabah: 1 dilim kepek ekmeği üzerine beyaz peynir,1domates,1biber,1 yumurta,5-6 zeytin
öğlen: 1 tabak taze fasulye,1 kase yogurt, 1 dilim ekmek
akşam: 1 tabak taze fasulye yine (çok seviyorum ve çok özlemişim), 1 dilim ekmek

su anca 2 litre içebiliyorum ben bayanlar yaa :bbo: ama yarım litre de sirkeli ballı su ve gün içinde en az 5 kupa bitki çayı. bunlar da sayılırsa 3 olmuyo mu delikafadulden olsun olsun -tatlicadiarzu-

çikolata ne sporu yapıyosun bakim? salona mı gidiyosun yoksa sen de?

ya arkadaşlar bende de bi tatlı isteği bi tatlı isteği sormayın :1shok: allahtan bombayı yerine teslim ettim de evde tehlikeli bişey yok. sütün içine tatlandırıcı attım şekerli gibi oldu cıksss bana mısın demedi yaaa :bbo: çare bulan söylesin diyet aşkına :çok üzgünüm:

bijom yediklerini guzel balim denetledim seni insallah bugun arkadisinin orda yaptiklarini yemeden kacmayi basarirsin

Mehalim .!.:
Kaptanım kraliçeme not: Ben bugun gezi gözlem başkanı olarak akşam gezmeye gidecem stop..Orda kaçamak yapıp takıma uğrarım stop.. Bugun regl olmam gerekiyordu olmadım stop... İnşallah hamile neyim değilimdir stop yada sorun yoktur stop..Ama davul gibi şişmeye başadım stop....

ayyy mehalim her ay biraz gecikince boyle endiseler yasiyosun nasil olcak bu is canim yaaa hayirlisi diyelim hayirlisi olsun

umuts76 .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar
aniden aranızdan ayrıldım istemeden de olsa.
malesef zaman ayıramadım son zamanlarda.takıma girmek isteyen arkadaşlara engel olmamak adına ayrılayım dedim.özel hayatımda da bazı sıkıntılar var onları atlatmam lazım kafamın rahat olabilmesi ve takıma zaman ayırabilmem için
takımla veya sizlerle ilgili bir sorunum yok.kallisteye mesaj yazmıştım ama tam anlatamamışım sanırım.onun mesajından öyle anladım.
fırsat buldukca uğrayacağım ben yine de.

canim insallah hersey yoluna girer kendine iyi bak biz her zaman burdayiz canim oglusunuda opuver

reyhanxx54 .!.:
10,000
10.bin
onbin
heyyyyyytttttttt beeeeee iste astim kendimi. iste nihayet basardim.delikafadulden
tami tamina 10000 adimi tamamlayip geldim. insallah bundan sonra hergün 10 bini tamamlamadan yatmiyacagim. tabiki bu saate kalmamasi icin sabahtan daha erken kalkip daha fazla yürüyecegim.
kallisim basardimkaydirigubbakcemile5
500 adim trampolinde
500 adim stepperde
500 de ip atladim..
gerisi kosu bandinda ve gündelik normal yürüyüsüm iste oraya git buraya gel.
10000 adim 6km, 467 kalori ve 60,7 gr yag yaktin diyor benim akilli aletkaydirigubbakcemile2

ayyyy supersin reyhan abla simdide ben kiskandim seni tebrikler canim izine kadar bomba gibi olcaz insallah

Su su su evet okadar çok önemliki ben bazen sınıfta ne düşünüyorum biliyomusun su içerken ( daha ömnce bende su içmeyen bir insandım .) Kendimi son madel iyi marka bir araba gibi görüyorum biliyosunuz arabalar benzin olmadan çalışmaz ve son madel lüks arabalar çok benzin yakar. Ben her su içtiğimde motoruma iyi çalışması hızlı çalışması için yakıt gönderiyormuşum gibi hisssediyorum gülüyorum ama çok hoşuma gidiyor bu düşünce:))[/QUOTE]bu ornek cok hosuma gitti son model araba haa cok super bir ornek :lepi:

Mehalim .!.:
ooo günaydın kallisim sultanım adını görmekteyim aşağıda . Nasılsın şekerparem . Ben hazırlandım kahvaltımı yaptım okula gidicem .Havalarda ya tam ısısı yasa soğusa ne giyeceğime karar veremiyorum yaf. İnce giyiniyorum donuyorum .Kalin giyiniyorum yanıyorum .
Hadi öptüm şeker...

giyim konusu benimde kizlarin en buyuk derdi valla burda onluk yok tabi hergun temiz utulu olcak giysileri her sabah giyim krizi oluyo bizim evde sabahlari odalari nasil daginik oluyo anlatamam

bijoux .!.:
bu arada reyhan ablacım seni 10.000 adımın için tebrik ediyorumm a.s.a.s.

aklıma gelmişken ve bugün çıkmışken ben de bakayım adımsayar yerimseniben

şimdi eşleşmeler nasıl oldu? zenan beni, ben zenanı mı denetleyecez kallisim?

evet caaanim oyle birbirimizi denetliycez ben seni dnetledim bile bende dunku yediklerimi yazayim birazdan sende beni dnetele caaanim

sportie .!.:
Öncelikle herkese günayedın,

akşam zenancım bişey yazmış hemen cevaplıyım istedim

"cok garip sportim spor yaptiktan sonra benimde bir tatli istegim geldi ne yapayim bilmiyorum henuz bisiy yemedim meyve disinda ama gecmiyo bastiramiyorum "

Canım özellikle kardiyo ağırlıklı çalıştığında ilk iki dakikadan sonra vücut şekeri yakmaya başlar, yarım saatten sonra yağ yakımına geçer, bu ilk çalışmada yaktığı şekerden dolayı vücutta şeker açığa çıkıyor,
bu sebepten dolayı tatlı ihtiyacı duyman çok normal, kardio çalışmalarını çok fazla yapmak şeker ihtiyacını ortaya çıkarır.
o yüzden yarım saatlik ısınma gerçekleştikten sonra bölgesel yapılan çalışmalar yağ yakımına daha fazla yardımcı olur

sportim bu bilgiler guzel sana bide kallisime bisiy sorucam ozellikle gogus calistiran en etkili egzersiz nedir
kallisim salonda hoca size neler yaptiriyor gogus calistiran ne gibi egzersizler yapiyosunuz

reyhanxx54 .!.:
günaydin cikolatam. baldan tatli kaymaklim. ay bu nickin beni öldürecekklava:
tesekkürler tebriklerin icin. valla bugün erkenden kalktim yürüyecegim diye. gece gece cok zor oluyor.
tatlisim abla de sende herkes abla der bana.. ben sorunu gördüm mehalimin tepkisini bekledim.. oda tepkisini verdi..yerimseniben.. hepinizi cok cok seviyorum ben.
aman tutmayin beni gidip yürüyeyim..lülülülülülü

ayyy bugun erkenden basladin reyhan ablam bugun daha rahat yaparsin dun kirdin seytanin bacagini

chocolategirl .!.:
valla gaza geldim sabah sabah reyhan ablam...
Allah seni nazardan saklasin
ama su var ki spor olmadan olmuyor ... dimi?

ben hem gaza geldim hem kiskandim cikolatam

sportie .!.:
reyhanablacım

bende çokkkk tebrik ediyorum seni harikasın

reyhan ablam birtane esi benzeri yok takimin gulu o demii :nazar:

sportie · 21 Nisan 2009

reyhanxx54 .!.:
sagol birtanem.. senin yaptigin sporun yaninda lafi edilmez benim yaptigimin ama olsun herkes kendi capinda birseyler yapiyor, ama gecen yil 17 km lik daga cikislarim vardi benimde. dag degilde orman diyeyim .ammada abarttim. biri bana dur desingamyoncuiremsu

canım ablacım,

geçen sene güzel spor yapıyordum gerçekten, bu sene de bir ucundan başladım bakalım
hiçbirşey hemen olmuyor tabi, sabır lazım, ama isteyince herşey oluyor bu kesin

onun için bizde burdayız zaten

canzi3445 · 21 Nisan 2009

chocolategirl .!.:
nivea body yi internetten indirmeyi cok denedim canzi cgm ama beceremedim,artik kk da vermiyor...
satin almak istiyorum ama nerden,onu da bilmiyorum...
yuruyus bandin varsa mutlaka kullan canim,yuruyus en guzeli....
opuyorum

bandım var evet alıncaya kadar evet yapıcam hergün ne güzel olcak dedim deim durdum aldıktan sonra bir kaç sefer bindim sonrasında binmedim kendime türlü türlü bahaneler uydurdum ama şimdi diyetim güzel giderken sporlada desteklemem çok güzel olcak o yüzden taz gaz ileri gitmeliyim bu akşam iş çıkışı yapıcam inşallah

arkadaşlar yürüyüşü tok karnınamı daha iyi çok yoksa aç karnınamı yapmak daha iyi kimileri aç kimileri yemekten bir kaç saat sonra yapın diyor sizin fikriniz nedir???

sportie · 21 Nisan 2009

zenancım,

göğüs çalıştıran hareketler nedir demişsin ancak, göğsünü küçültmek mi istiyorsun, yoksa genişletmek mi istiyorsun,
üst beden için çalışmalar bir gruptur aslında, ısındıktan sonra omuz, sırt, göğüs,kollar mide karın birlikte kombinli çalıştırılır.
Kadınlarda yağ toplanması genelde alt tarafta olduğu için üst bölge çalışmalarına çok ağırlık verilmez

Kalliscim sen nasıl çalışıyorsun

asya25 · 21 Nisan 2009

canzi3445 .!.:
bandım var evet alıncaya kadar evet yapıcam hergün ne güzel olcak dedim deim durdum aldıktan sonra bir kaç sefer bindim sonrasında binmedim kendime türlü türlü bahaneler uydurdum ama şimdi diyetim güzel giderken sporlada desteklemem çok güzel olcak o yüzden taz gaz ileri gitmeliyim bu akşam iş çıkışı yapıcam inşallah

arkadaşlar yürüyüşü tok karnınamı daha iyi çok yoksa aç karnınamı yapmak daha iyi kimileri aç kimileri yemekten bir kaç saat sonra yapın diyor sizin fikriniz nedir???

ben hep yemekten sonra yapmayi tercih ediyorum canzicim ama hangisi daha iyi onu bilmiyorum sporti cevaplasin onu
ama sana bisiy soylimmi aslinda hicbirimizin spor yapmamak icin bahanesi yok benim 4 tane cocugum var bende bugun yagmur yagdi bugun soguk oldu diye yurumuyodum baktim kallisimlen reyhan ablam duzenli yuruyolar banada tavsiye ettiler bende katildim yurume grubuna cocuklari okula gotur getir onceleri zor geldi sonra ne yaptim gunler kisaydi hava cabuk karariyodu buyukler okuldan gelince benim kucuk 2. 5 yasinda onu abalalarin yanina biraktim sehbanin uzerine meyvedir yogurttur bisiyler koydum gizlice kactim her aksam evden kacdim artik ne kadar yuruyebilirsem hava kararsa bile 5 dakika daha diye diye cogalttim gunler uzadikca ben daha cok yuruyodum cok guzel hissediyosun ben basardim diyosun simdi ara verdim birazda gobegimi eritmek istiyorum simdide gobek eritme grubuna katildim dun basladim ve cok mutluyum sende calisiyosun zor olur biliyorum ama evde bandin varmis bence cok sanslisin degerlendir bunu kendini cok iyi hissedeceksin inankaydirigubbakcemile5

asya25 · 21 Nisan 2009

sportie .!.:
zenancım,

göğüs çalıştıran hareketler nedir demişsin ancak, göğsünü küçültmek mi istiyorsun, yoksa genişletmek mi istiyorsun,
üst beden için çalışmalar bir gruptur aslında, ısındıktan sonra omuz, sırt, göğüs,kollar mide karın birlikte kombinli çalıştırılır.
Kadınlarda yağ toplanması genelde alt tarafta olduğu için üst bölge çalışmalarına çok ağırlık verilmez

Kalliscim sen nasıl çalışıyorsun

evet sportim goguslerim cok buyuk kuculsunler biraz ya cok orantisiz olcak zayifladikca hadii gobegiii iyi halletcezde yukarisi nasil olcak bilmmiyorum benim gorumcemde ilk calismaya baslayinca cok kilo almisti ama o zayiflayinca heryerinden kilo verdi gogusleride dahil ama o dogum falan yapmadi cocuk emzirmedi ondanmi bilmiyorum
bende iki yil emzirdim benim ufagi cok kotu buyukler su an zayifliyorum ama nerden gidiyo kilolar anlamiyorum gogus gobek duruyoiste ondan sordum

reyhanxx54 · 21 Nisan 2009

sekerler.. aklimda bir sürü sey vardi saate bir baktim herseyi unuttum,,
canlarim kusura bakmayin ben cikiyorum herseyi cevapliyamadim bijoux tebriklerin icin tesekkürler ballim. herkese cok tesekkür hepinizi cok seviyorum. zenanim sende takimin balli böregisin birtanem. allaha emanet olun

sportie · 21 Nisan 2009

zenan25 .!.:
evet sportim goguslerim cok buyuk kuculsunler biraz ya cok orantisiz olcak zayifladikca hadii gobegiii iyi halletcezde yukarisi nasil olcak bilmmiyorum benim gorumcemde ilk calismaya baslayinca cok kilo almisti ama o zayiflayinca heryerinden kilo verdi gogusleride dahil ama o dogum falan yapmadi cocuk emzirmedi ondanmi bilmiyorum
bende iki yil emzirdim benim ufagi cok kotu buyukler su an zayifliyorum ama nerden gidiyo kilolar anlamiyorum gogus gobek duruyoiste ondan sordum

zenancım bana biraz müsade et tatlım, evdeki bilgisayarımda bazı programlar var ordan bir bakıyım da sana bir program hazırlamaya çalışıyım ezbere bişey söylemiyim şimdi

kalliscim de mutlaka bişey yazıcaktır

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bk:66,900 gk:58,500

Bk:66,900 gk:58,500

salla

oooppss!

ALLAHIM ŞÜKÜRLER OLSUN

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

oooppss!

ALLAHIM ŞÜKÜRLER OLSUN

oooppss!

Bk:66,900 gk:58,500

salla

Bk:66,900 gk:58,500

ALLAHIM ŞÜKÜRLER OLSUN

Bk:66,900 gk:58,500

salla

salla

80 mi oda ne? :))))

Bk:66,900 gk:58,500

Benzer Konular