E birazda 2 gün üst üste kaçamak etksi vardır tabibu arada ben dun gece regl oldum tehlike gectiCherry Mom baskan
sabah +400 geldim ama birazda reglin etkisi oldugunu dusunuyorum :/
neyse sevindim cumaya kadar regli şişkinliği kalmaz 
Ekmek tahilli ekmekler ortim. Evet mutfak terazisinde tartıyorum. Kalorileri net bulabilmek için. Bende akşamı 6 da bitirmeyi düşünüyorum. Yarın 5 günlük bir detoks programına başlayacağım. Bugün başlasam iyi olacaktı ama malzemelerim eksikti. Senin menüler genelde iyi zaten azıcık spor eklersek ben kilo veririm sen mezun olursun ortim
En güzel başarı örneği sensin zaten
hepimizin öncesi var ben 82 sen 95 .. kafamızda bu tarz perdeleri kaldırdık mı iş bitiyor zatenIp olacak beyaz olacak ipsiz olacak. Hepsini biden bulamam ben atlamıyorumGünaydın herkese
Bugün Zıp yarışı var
Yarıştan ziyade etkili Bi spor. Birçok faydası var. Sayılarımızı özelden @pawlover e yazıyoruz.
Şimdiden kolay gelsin
Ayyy kuzuumm
yok arkadsşş ben yüzümle güzel olmak istemiyorum giydiğim kıyafet yakışsın istiyorum hep siyahlara boğulayım istemiyorum o yüzden kimseyi ciddiye alma 5 kg ver değişimi görüp susacaklar 
Şartlar çok ağırIp olacak beyaz olacak ipsiz olacak. Hepsini biden bulamam ben atlamıyorum
okumam gereken 180 tane not var ev çok sıcak bayılacağım 
Ip olacak beyaz olacak ipsiz olacak. Hepsini biden bulamam ben atlamıyorum
Tmm o zmn siz atlamayın bugünŞartlar çok ağır
başkaları kazansın
Ben bugün piknik gibi bir yerdeyim. Çok sık bakamıyorum. Ama gözüm buralarda. Canım body’m
Calypso95
umarım iyisindir. Akşama hesaplaşırız. 
Hocam üniversiteler kapalı değil miEvde ip var zıplayacak vakit yok
yaz okulu flaan mı ? Allah kolaylık versin
Estağfurullah
Ben de diyorum bana mı diyorTakımımıza hoşgeldin
Kız ne yaptın sen herkese karışmasına bakma onun kaptanımızEceZ değil
Ahaha karıştırmış yeni üye kadın üstüne gitmeyelim
Sibal57
ben senin gibi üyeyim balım adım ece ama arkadaşlar bana mezarcı derler
inşAllah ortim.. spor için çok üşeniyorum ya hiç motivasyon sağlayamıyorum sporaEkmek tahilli ekmekler ortim. Evet mutfak terazisinde tartıyorum. Kalorileri net bulabilmek için. Bende akşamı 6 da bitirmeyi düşünüyorum. Yarın 5 günlük bir detoks programına başlayacağım. Bugün başlasam iyi olacaktı ama malzemelerim eksikti. Senin menüler genelde iyi zaten azıcık spor eklersek ben kilo veririm sen mezun olursun ortim
Ya bu altıdan sonra yememeyi nasıl beceriyorsunuz bende 6 da yiyorum 1 den sonra uyuyorum,ille içeceğin yanına bişeyler istiyorum.bendemi dayanıksızlık var acaba.dündesaat 3 te kahveyle incir ceviz vs yedim 6 da değil 7,5 ta sofraya oturdum diye bi mide bulantısı bi halsizlik eşim kızıyor 4 saat dayanamıyorsun açlığa diye,üzüldüm öyle deyince.neden olaki psikolojikmiEkmek tahilli ekmekler ortim. Evet mutfak terazisinde tartıyorum. Kalorileri net bulabilmek için. Bende akşamı 6 da bitirmeyi düşünüyorum. Yarın 5 günlük bir detoks programına başlayacağım. Bugün başlasam iyi olacaktı ama malzemelerim eksikti. Senin menüler genelde iyi zaten azıcık spor eklersek ben kilo veririm sen mezun olursun ortim
başta açlık oluyor ama sonra alışıyorsun.. bi de yeşil çay tarçınlı su vs desteklersen hiç zorlanmıyorsunYa bu altıdan sonra yememeyi nasıl beceriyorsunuz bende 6 da yiyorum 1 den sonra uyuyorum,ille içeceğin yanına bişeyler istiyorum.bendemi dayanıksızlık var acaba.dündesaat 3 te kahveyle incir ceviz vs yedim 6 da değil 7,5 ta sofraya oturdum diye bi mide bulantısı bi halsizlik eşim kızıyor 4 saat dayanamıyorsun açlığa diye,üzüldüm öyle deyince.neden olaki psikolojikmi
Canıımmmm çok iyiyim zıp yaptım şimdi biraz uğraşıyorum senin için biliyosunGünaydın herkesee
sen nasılsın
Canım aşkolsun sende bu takımın bir parçasısın gerek menü yazım biçimin gerek sporların hatta tartı fotolarınla bile ekibe pozitif katkın çokken bir düşüşte biz sana destek olmayacak mıyız
Bence sen kilo alacağım korkusuyla az yediğin için tuvalete çıkamıyorsun kilodan çekinmeden sebzeni meyveni bir güzel ye aldığın fazla kaloriyi de enerjin artmış olacağı için sporla gidermeye bak .böylece hem yediklerinin etkisi hemde sporun etkisiyle kabızlık çözülecektir diye düşünüyorum
Sabah yürüyüşlerini bence aksatma güne öyle başlamak inanıyorm ki tüm gününe etki ediyordurbirde sabah foruma girdğimde senden yürüyüş yapıldı mesajı almak çok hoş oluyor
yarına bekliyoruz artık ✌
