Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suskunhanim · 23 Temmuz 2020

mimiraculum .!.:
ahanda doldurdum canım :) yalnız iki haftaya kadar olmayabilirim 3 haftalık ara verebilirim şimdiden söyleyim de sonra nerelere gitti demeyin :) izne ayrılacağım da yazamayabilirim o zaman ama dönüşte tam gaz devam ederim. ve izne ayrılana kadar burdayım inşallah

Hoşgeldiniz

emnis .!.:
Tabi fazla kilon biizm listelerimiz içinn yeterli değil nerde ayol bu tombiş hatunlar hedefin min yüzde 10 olması gerekiyor 53e tekabül ediyor sende asıl listede olmasada ekip içinde yer alabilirsin her zaman biizm için sıkıntı yok ✌

Kiloma yakın insanlar geldikçe mutlu oluyorum

obezzto .!.:
Fevkaladenin fevki olur

yalnız baştan söyleyeyim biz her türlü sizin takımı ezer geçeriz. Söylemesi ayıp mikkemmel bir takımızdır da öhhö öhhööö

Hahahah haftaya gorusicizzz

takımımıza hoş geldiniz,çok iyi agirlariz misafiri lakin daha da iyi yaptığımız şey kilovermek

SaskinAnne · 23 Temmuz 2020

emnis .!.:
Veeeee spor tablomuzzzzzz no kilo yatışlardaaa

Eki Görüntüle 2666202

No sleep yes walk

7000 adim yazarmisiniz lutfen

AnneyimBen · 23 Temmuz 2020

EceZ .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) esma keskin
YAŞINIZ:35
BOYUNUZ:165
KİLONUZ:68
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:yönetici
ÇOCUK SAYISI:4
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:dogum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:dogum öncesi kıloma donmek

Bu formu doldur canım yardımcı olalım

SaskinAnne · 23 Temmuz 2020

Eşim rahatsız biraz önceden seneler önce geçirdigi büyük bir rahatsızlığı vardı ondan şüphelendik yarın doktora gideeegiz

Cagrihilal1 · 23 Temmuz 2020

Merhaba canım hoşgeldin aramıza

AnneyimBen · 23 Temmuz 2020

Hosbuldummmm

Cagrihilal1 · 23 Temmuz 2020

SaskinAnne .!.:
Eşim rahatsız biraz önceden seneler önce geçirdigi büyük bir rahatsızlığı vardı ondan şüphelendik yarın doktora gideeegiz

Geçmiş olsun. Inşallah ciddi birşey değildir

Cagrihilal1 · 23 Temmuz 2020

AnneyimBen .!.:
Hosbuldummmm

35 yaşında 4 çocuk maşallah Allah bağışlasın. 4 çocuğa rağmen kilon gayet iyi. Hedefinede en kısa zamanda ulaşırsın inşallah

AnneyimBen · 23 Temmuz 2020

Cagrihilal1 .!.:
35 yaşında 4 çocuk maşallah Allah bağışlasın. 4 çocuğa rağmen kilon gayet iyi. Hedefinede en kısa zamanda ulaşırsın inşallah

Aminnn insalllahhh

Suskunhanim · 23 Temmuz 2020

Kaplumbagalardaucar .!.:
Ben de kilo vermek istiyorum ama sütüm azalıyor hatayı nerede yapıyorum

Gunluk kaç lt su iciyorsunuz?

Cagrihilal1 .!.:
Benim gecenlerde 1.5 ayda 9 kilo veren arkadaş varya 13 kiloya tamamlamis hasetimden bittim öldüm. Yok böyle bişey benim 8 ayda verdigimi kız 2.5 ayda verdi.

Ben bunu kaçırmışım

emnis .!.:
S Suskunhanim yarın saat 08.00 yürüyüş are you readyyyyyyyyyy

No no no

unuttun mu sabah gözleme yemeye misafirim var

Cagrihilal1 .!.:
Kahvalti
30Gr peynir
5 zeytin
1Tk bal
2Dilim ekmek

Aksam
1 tabak kabak yemegi
1 kase yoğurt

2.5 lt su

15 bin adım
30 dk kardio Cherry Mom S Suskunhanim
2000 de ip vardı

Ne güzel sporun var keşke benim de olsa

AnneyimBen .!.:
Iyı gecelerrrr benımde fazlalıklarım var bıldırıö gelınce gelmek ıstefımmmm

Hoşgeldiniz

SaskinAnne .!.:
Eşim rahatsız biraz önceden seneler önce geçirdigi büyük bir rahatsızlığı vardı ondan şüphelendik yarın doktora gideeegiz

Canım çok geçmiş olsun,inşallah ciddi bir şey değildir

ya da supheniz bosadir

Suskunhanim · 23 Temmuz 2020

pacman kaymaklı biskuvim, fistikli baklavam, yoğurtlu kabaaamm :confused:

nasilsin,seninle de ilgilenemedim, miden nasiloldu?
Misafir trafiğine şiir de yazamaz oldum ilk göz agrim o_O

Öpüyorum

UmutluBen · 23 Temmuz 2020

pacman .!.:
Ağrılı Menü

12.00: 3 yk susuz menemen, 25 gr tb ekmek, 23 gr light peynir, 5 zeytin, domates, salatalık

15.00: 1 porsiyon karpuz, 1 porsiyon kayısı, 10 gr ceviz

19.00: 1 kepçe tavuk çorbası, 20 gr kıyma kavurma, 3 yk börülce yemeği, bol salata

Su: Mide ağrımdan hala çok su içemiyorum. Şimdi biraz içmeyi deneyeceğim. Umarım başarısızlıkla sonuçlanmaz. U UmutluBen

Ayy ortim bu porsıyonlar kac grmdır? 20 gr kıyma fln yazıyosun demek evde tartıda var hele bir daha meyvelerin gröınıda yazıver ben bgn muz yedim sanıyorum ki 35 gr yedim yarım muzdu ayyy 80 gr çıktı yaaa

((

pacman .!.:
Sabah: 1 dilim tb ekmek, 2.5 yk menemeni 30 gr light peynir, domates, salatalık, 4 zeytin

Ara: Minik bir tatlı yemiş olabilirim. :)) Midem çok ağrıyordu, annem bari şundan iki kaşık ye diye ısrar etti. Yedim, birkaç saat ağrım azaldı. O yüzden pişman değilim.

Akşam: 1 kepçe çorba, 40 gr kıyma kavurma, 4 yk bamya yemeği, bol salata

Senin karnının derdi belli oldu ortı tatlıymıssss. Ondeğilde doktora gitmicek misin?

Mehfam · 23 Temmuz 2020

17-24 Temmuz Menü Paylaşım Listesi

Cherry Mom
C Cagrihilal1
balpamuk
S Suskunhanim
0zlem
pacman
fancynancy
Calypso95
O Ozgenurrrr
Sibal57
SaskinAnne
A Asya2600
cgdmk
U UmutluBen

mavimli · 23 Temmuz 2020

UmutluBen .!.:
Hosgeldın mavimli bende yeni geldim Kısaca kendımıdende bahsedeyım bende evliyim evlendıkten sonra cokk kilo aldım. Ama zaten hep cok yıyen cok kila alan bırıydım. Benimde 2 hafta oldu takıma geleli 82 lerdegelip 78'lerdeyim sımdı. Gelmeden once 92 lerden ınıp gelmıştım. inş burda tam motive olursun.

hosbuldum

ne güzel vermissin. ben yemeyi seven biriyim

bu yüzden stratejim aksam yememek olacak. evlenmeden önce de aksam yemezdim ve 56 kiloydum o stratejiye döndüm. gün icinde sevdigim seyleri de yiyebiliyorum boylece tabi asiriya kacmadan. bir nevi If yapiyorum.

Suskunhanim .!.:
Yok artık nerde calisiyorsunuzönünden falan gecmiyeyim yanlışlıkla

Yaaa dişime göre birini buldum yaşasın

Almanyadayim ondan. is yerimde herkes Alman. kadinlarin boy ortalamasi 1.80 resmen kisa kaldim. Türkiyede kendimi uzun sanirdim

hey gidi günler

mavimli · 23 Temmuz 2020

SaskinAnne .!.:
Eşim rahatsız biraz önceden seneler önce geçirdigi büyük bir rahatsızlığı vardı ondan şüphelendik yarın doktora gideeegiz

acil sifalar diliyorum

mavimli · 23 Temmuz 2020

UmutluBen .!.:
ayy bizim kaptan valla tatlı tatlı motive ediyor. Ama içimizde eli sopalılarda var. İşin güzel tarafı yani benim en sevdiğim tarafı bu grupta oyle cok detokslar donmuyor canı ısteyen yapıyor 40 da yılda bır. BAzı takımlarda 3 yemek kasıgı bulgur pılavına bile kızdıklarını gordum sukur burda yok. yani herkes dogru beslenelim istiyor.

dogru yere geldim desene. ben öyle gruplarda yapamiyorum beni olumsuz etkiliyor. herkesin vücut yapisi, direnci farkli. kisi en iyi kendini bilir. ben hep aksam yemeklerinden aldim kiloyu mesela. aksam yemegi, sonra üzerine bir de ivir zivir atistirmalik. dün buraya girdim ve aksam yemeyi de kestim. biliyorum bu sekilde zayiflarim cünkü eski fit yasam tarzim.

Suskunhanim · 23 Temmuz 2020

Günaydın

Suskunhanim · 23 Temmuz 2020

reyyanK .!.:
17-24 Temmuz Menü Paylaşım Listesi

Cherry Mom
C Cagrihilal1
balpamuk
S Suskunhanim
0zlem
pacman
fancynancy
Calypso95
O Ozgenurrrr
Sibal57
SaskinAnne
A Asya2600
cgdmk
U UmutluBen

Mehfam tarafından etiketlendi biz bildirimini görünce menuyu paylaşmış mıydım diye bı an düşünenler burda mı???

mavimli .!.:
hosbuldum ne güzel vermissin. ben yemeyi seven biriyim bu yüzden stratejim aksam yememek olacak. evlenmeden önce de aksam yemezdim ve 56 kiloydum o stratejiye döndüm. gün icinde sevdigim seyleri de yiyebiliyorum boylece tabi asiriya kacmadan. bir nevi If yapiyorum.
Almanyadayim ondan. is yerimde herkes Alman. kadinlarin boy ortalamasi 1.80 resmen kisa kaldim. Türkiyede kendimi uzun sanirdim hey gidi günler

Bayilazagiiimmm komşular yetisinn

Amor-a · 23 Temmuz 2020

Suskunhanim .!.:
Yaaa dişime göre birini buldum yaşasın

Vira Bismillah deyip basladik ama bir aksilikle. Ne guzel dun dengeli sekilde bitirdim ogunlerimi ama ani bi misafir cikti aksam yemek zorunda kaldim. Su an sabah ve cok tokum tek ogun gecirecegim durumu toparlamak icin. :) yarin tartida supriz olmaz insallah.

Morseveranne35 · 23 Temmuz 2020

Herkese kocaman günaydın:))

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

evli mutlu çocuklu :)

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu :)

Popüler Üye

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Bslngc19.07.20.)102.6 gncl;97.7 hdf:80

Benzer Konular