Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Mehfam · 23 Temmuz 2020

Morseveranne35 .!.:
Ben menümü yazıp kacayim malum taşınıyorum ev topluyorum ondan kızlar:)))

Sabah 10:30 1 yumurta ile omlet
domates salata söğüş
2 dilim tam tahilli ekmek
1 fincan yesilcay

Öğlen 14:00 1 dilim.karpuz
dilim penir
2 tane grisini (kepekli)

Ara 16:00 1 fincan şekersiz kahve
2 kare bitter

Aksam18.30 19.00 8 nasıl susuz taze fasulye 3 kasik bulgur piavi bol salata

Spor: 10000 adim 2 dk plank bacak çalıştırma 2 *15 Mehfam

Bu dünkü menün demi cnm

listeye eklicem hemen

EceZ · 23 Temmuz 2020

emnis .!.:
Ben dün yaptım bugünde yapıyorm ve çatladım gittim tartıldım mutlu oldum geldimmmm

Süpersin kaptanım

emnis .!.:
EceZ ne oldu telefon yapıldı mı canım

Yapıldı kaptanım işteyim telden giriyorum foruma :)

Ozgenurrrr · 23 Temmuz 2020

Bugün dayanamadım tartıya çıktım ve

burası bana cidden çok destek oluyor kendi başıma ve evde spor motivasyonu sağlayamıyordum

Amor-a · 23 Temmuz 2020

Dün tavuk şiş porsiyon sipariş etmiştim yarısını yiyebildim. Bulgur pilavı lavaş salata vs. Bugün kalan yarısını yedim. Zaten dün aksam da yediğim için tok kalktım resmen güne. Ancak öğlen yiyebildim. Bakalım olabildiğince az tutacağım kaloriyi bugün detoks gibi bitki çaylarla atlatayım. Yarın sabahtan hevesliyim inşallah ilk tartı gününde güzel bir kilo ile baslangıcımı yaparım. Şu an öğle vakti akşam bi yürüyüş filan yaparım.

Amor-a · 23 Temmuz 2020

Suskunhanim .!.:
Ah o misafirlerbugünlerde misafirle imtihanim devam ediyor

Ah ah misafirlerle bi mekana gittik çok önceden kararlaştırdığımız bi mekandı. Yemesem olmaz mecbur yedim ertesi gün telafi ederim diye. Dünkü menümü utanarak yazayım

Sabah
1 yeşilçay
2 dilim kepekli tam tahıllı ekmek
Zahterli yoğurt

Öğle
1/2 porsiyon tavuk şiş

Ara öğün
1 form çay

Akşam
1 adana dürüm
Şalgam

Su: 3 litre
Spor: 1 saat yürüyüş

Mehfam · 23 Temmuz 2020

Amor-a .!.:
Ah ah misafirlerle bi mekana gittik çok önceden kararlaştırdığımız bi mekandı. Yemesem olmaz mecbur yedim ertesi gün telafi ederim diye. Dünkü menümü utanarak yazayım

Sabah
1 yeşilçay
2 dilim kepekli tam tahıllı ekmek
Zahterli yoğurt

Öğle
1/2 porsiyon tavuk şiş

Ara öğün
1 form çay

Akşam
1 adana dürüm
Şalgam

Su: 3 litre
Spor: 1 saat yürüyüş

Menü ve sporlarımız bu sayfaya

5.Takım Menü ve Spor Listeleri

5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...

www.kadinlarkulubu.com

Cherry Mom · 23 Temmuz 2020

Amor-a .!.:
Ah ah misafirlerle bi mekana gittik çok önceden kararlaştırdığımız bi mekandı. Yemesem olmaz mecbur yedim ertesi gün telafi ederim diye. Dünkü menümü utanarak yazayım

Sabah
1 yeşilçay
2 dilim kepekli tam tahıllı ekmek
Zahterli yoğurt

Öğle
1/2 porsiyon tavuk şiş

Ara öğün
1 form çay

Akşam
1 adana dürüm
Şalgam

Su: 3 litre
Spor: 1 saat yürüyüş

Adana dürüm 16.30 gibi yemiştin galiba değil mi ? Bende o kadar sıkıntılı bir menü değil

Amor-a · 23 Temmuz 2020

emnis .!.:
Adana dürüm 16.30 gibi yemiştin galiba değil mi ? Bende o kadar sıkıntılı bir menü değil 🖐

Akşama doğruydu. Yok menü sıkıntılı ama tek tesellim abur cubur tarzı bir şey yok

Amor-a · 23 Temmuz 2020

reyyanK .!.:
Menü ve sporlarımız bu sayfaya

5.Takım Menü ve Spor Listeleri

5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...

www.kadinlarkulubu.com

Çok tesekkurler onu görmemişim. oraya yazayım menülerimi.

moni · 23 Temmuz 2020

emnis .!.:
Hahahah
Ya @obezzto cidden planlasak bir yarış yapsak iki grup genelde yüzdelerimizde yakın gidiyor kıran kırana olur bu hafta artık geçti önümüzdeki hafta nasıl olur
moni kaptanım 🖐

Tabii ki

Cagrihilal1 · 23 Temmuz 2020

reyyanK .!.:
Hilal bugün hep rüyamda idin. Sürekli beni kızdırmaya çalışıyordun. Ama böyle tatlı tatlı esprilerle. Yemek falan yicek oluyoruz ye diyorum az bişey yiyorsun

Inşallah tersine dönen rüyalardan değil-dir

Cagrihilal1 · 23 Temmuz 2020

reyyanK .!.:
Hilal bugün hep rüyamda idin. Sürekli beni kızdırmaya çalışıyordun. Ama böyle tatlı tatlı esprilerle. Yemek falan yicek oluyoruz ye diyorum az bişey yiyorsun

Ahhh reyyan ahhh çok dertliyim patates yiyip yiyip kabız olasım var

Cherry Mom · 23 Temmuz 2020

Cagrihilal1 .!.:
Inşallah tersine dönen rüyalardan değil-dir

Cuma öncesi hayır olsun :KK70:

Mehfam · 23 Temmuz 2020

Cagrihilal1 .!.:
Ahhh reyyan ahhh çok dertliyim patates yiyip yiyip kabız olasım var

Cuma tartıdan sonra iyi bir ye patates

ama kabız olma tabi.

Cagrihilal1 · 23 Temmuz 2020

reyyanK .!.:
Cuma tartıdan sonra iyi bir ye patates ama kabız olmaz tabi.

ben artık her şeyi yemeyeceğim. Kendime en azindan bi kaç tane sevmedigim yemek edinmek istiyorum. Onları pişirip aaa ben bunu sevmiyorum demek istiyorum

Cherry Mom · 23 Temmuz 2020

Bildirimin bize kattığı 5 yeni arkadaşımız var başka olmadı sanıyorum
Kızlar tekrardan 5.takıma hoşgeldiniz ♥
menülerinizi ve sporlarınızı sayfanın üst kısmında etiketli menü linkimizden yazmayı aksatmayın ✌
yarın tartı günümüz en geç 13.00 e kadar bildirim bekliyoruz

mavimli	655.etapta 76,6kg ile izne ayrılan üye 03.02.20 izin tar. hedef 65 güncel 85
Amor-a	mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,7 hedef kg 50
mimiraculum	yeni üye başlangıç tarihi 22.07.20 baş kg 60 hedef kg 53
Morseveranne35	yeni üye baş tarihi 22.07.20 baş kg 102,6 hedef kg80
AnneyimBen	yeni üye başlangıç tarihi 22.07.20 baş kg 68 hedef kg 59

mimiraculum · 23 Temmuz 2020

emnis .!.:
Bildirimin bize kattığı 5 yeni arkadaşımız var başka olmadı sanıyorum
Kızlar tekrardan 5.takıma hoşgeldiniz ♥
menülerinizi ve sporlarınızı sayfanın üst kısmında etiketli menü linkimizden yazmayı aksatmayın ✌
yarın tartı günümüz en geç 13.00 e kadar bildirim bekliyoruz

mavimli 655.etapta 76,6kg ile izne ayrılan üye 03.02.20 izin tar. hedef 65 güncel 85

Amor-a mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,7 hedef kg 50

mimiraculum yeni üye başlangıç tarihi 22.07.20 baş kg 59hedef kg 53

Morseveranne35 yeni üye baş tarihi 22.07.20 baş kg 102,6 hedef kg80

AnneyimBen yeni üye başlangıç tarihi 22.07.20 baş kg 68 hedef kg 59

sen bence başlangıç kiloya 60 yaz ya bugün tartıldım da 60 olmuşum ben

homili gırtlaklık tam gaz devam etmiş bende peh

Morseveranne35 · 23 Temmuz 2020

emnis .!.:
Bildirimin bize kattığı 5 yeni arkadaşımız var başka olmadı sanıyorum
Kızlar tekrardan 5.takıma hoşgeldiniz ♥
menülerinizi ve sporlarınızı sayfanın üst kısmında etiketli menü linkimizden yazmayı aksatmayın ✌
yarın tartı günümüz en geç 13.00 e kadar bildirim bekliyoruz

mavimli 655.etapta 76,6kg ile izne ayrılan üye 03.02.20 izin tar. hedef 65 güncel 85

Amor-a mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,7 hedef kg 50

mimiraculum yeni üye başlangıç tarihi 22.07.20 baş kg 59hedef kg 53

Morseveranne35 yeni üye baş tarihi 22.07.20 baş kg 102,6 hedef kg80

AnneyimBen yeni üye başlangıç tarihi 22.07.20 baş kg 68 hedef kg 59

Eee 5. Takıma 5 kişi, :)))

Morseveranne35 · 23 Temmuz 2020

reyyanK .!.:
Bu dünkü menün demi cnm listeye eklicem hemen

Yok canım.bugunku dün pek göremedim toparlandigim icin çok mesguldum bugunden itibare düzenli paylaşıcam yediklerimi

Cherry Mom · 23 Temmuz 2020

Morseveranne35 .!.:
Eee 5. Takıma 5 kişi, :)))

Ay evet öyle olmuş valla

15 kişide olurdu ama ya :))

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

♥Tevekkeltü Al'Allah!♥

Bslngc19.07.20.)102.6 gncl;97.7 hdf:80

Bslngc19.07.20.)102.6 gncl;97.7 hdf:80

Nirvana

Benzer Konular