Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Canım tabi paylaşılabilir

Kilo vermemde bana en yardımcı olan şey spordu bıkmadan usanmadan düzenli yaptım canım
Çocuktan dolayı hep geceye kaldı ama yinede bırakmadım haftada 6 gün gece 10dan 12 ye kadar sürerdi. Kondisyon bisikletim var genelde onu yaptım dönem dönem değişti tabi bir ara zumbaya gittim bir ara evde cardio videoları yaptım,zıplama olurdu.. ortalama 2000 3000 zıplama yapardım .. yürüyüş hep oldu.

Menülerim çok kısıtlı değildi normale yakındı hatta sadece ilk aylar 0 kaçak gittim çok dikkat ettim hamur işinin simidin dondurmanın vs ucundan bile yemedim sonra biraz yaylar gevşedi :))

Menülerde akşamı salata çorba halinde yapardım genelde çay yanı olayını tamamen kaldırılmıştım.

Sadece sabır gerekiyor başka bir sırrı yok inanın sabırda öyle aman aman birşey değil hani gözünüzde büyümesin :) karşılığında aldığınız şeye göre çok ufak birşey bu :) inanın ne psikolojik sıkıntı kalıyor ne mutsuzluk

Ben 60 küsür kiloyum boyum 163 şuanda da zayıf durmuyorum aslında bakmayın mezun olduğuma sadece şişmanlık gitti ama önemli olan kendimi iyi hissetmem ve iyiiym yinede bırakmıyorum 55 aslında idealim çaktırmadan onada varırsam ne ala

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

:) biz teşebbüs bile edemiyoruz yaa bazen belli olmuyor erken yatıyor o ara izliyoruz işte :)

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

KIZLAAAAR yarın tartı var herkes yediklerini toparlasın yeme işini erken kapatsın hadi bakalım yarın derece alacağız inşallahhh

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

O tatlı geliyo ama hep imkan olsa olmaz öyle çocuklar uyudu baktik biz dizi izleyebileceğiz zula da çocuklardan sakladığımız çekirdek var hemen indiriyoruz

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Süpersin bayıldım gerçekten ve istediğine kavusmussun bu çok güzel olmus ❤ herşey senin de uyguladığın gibi inançlı ve güçlü devam etmekten geçiyor.benim 2 zaafimi keşfettim 1 spor olayina üşeniyorum ki ben bekarken spor salonlarından çıkmıyordum. 2 nefsim güçlü olmasına rağmen canımı sikanlarda yeme isteğim artıyor ki çoğuna yenilmedim bunların üstesinden gelirsem yilsonuna 63 e kavuşacağım inşaallah

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Annemin de yarın net sonuçlar çıkacak cnm. Ona geniş kapsamlı yapılıyor

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Yok o negatif çıkan antikor idi.
İlk teşhis konulduğu gün kanda enfeksiyon da yapılmış ve iyi çıkmamıştı şuan yine aynısını yaptı ve iyi dedi.
Antikor yapmayacak mısınız dedim o 1 ay dolsun tomografi ile birlikte yapalım dedi.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ay ne garip bende bilemedim tomografi PCR kan antikor hepsi karıştı Allah öğretmesinde diyim yaşayınca öğreniyor insan bunların detayını çünkü az daha sabır kuzum ♥

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hadi hayırlı neticeler gelsin inşallah cnm

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Rabbim göstermesin inşallah kuzum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yok yabancı dizi cnm
Tv dizilerini izleyecek durum nerdeee bende oğlanın kaçta yatıp kaçta kalkacağı belli olmuyor :)

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Geldik canım. 14 gün daha izole et kendini sonra tomografi çekicez ve antikor yapcaz dedi. Şuan kanda enfeksiyon çıkmadı şükür. Röntgenimde de emin konuşmadı. 1 ayı bulacak iyileşmen dedi

Genişletmek için tıkla...

Calypso95 .!.:

Yaa hangi dizi kaptanım ben de bayılırım yabancı dizi izlemeye

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

KIZLAAAAR yarın tartı var herkes yediklerini toparlasın yeme işini erken kapatsın hadi bakalım yarın derece alacağız inşallahhh

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çekirdek çok zararlı aman diyim :))))

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Sinir anlarında yemeğe sarılmak yerine kendini başka birşeye yönlendirmen lazım ben imkan varsa spor yapıyordum yoksa temizlik o da yoksa oğlumla kendimi dışarı atıyordum

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Evet temizlik kesinlikle çok iyi geliyor değiştirmeye çalışacağım yoksa genlerim konuşacak 100 lü kilolar hep baba tarafı

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Senin iyi sadece baba tarafı benim hem anne hem baba

Genişletmek için tıkla...