Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

EceZ .!.:

Şimdi onu yapıyordum kaptanım word belgesinde birazdan paylaşıcam onu da Hepsi aradan çıksın sorumluluklarımı yapmış olayım

Genişletmek için tıkla...

Kendini sıkıştırma bana yeter

WitcherGirl .!.:

Kızlar merhaba..yine ben tekrardan devam edebilir miyim sizinle?:)

Genişletmek için tıkla...

Merhaba ne zman başlamıştık :)
Gel tabi hoşgeldin yine takipçi mi olacaksın yoksa takımda yer alacak mısın canım :)

cgdmk .!.:

Challengelara devam ediyor muyuz

Genişletmek için tıkla...

Ediyoruz cnm walklar devam
Pazartesi çarşamba cumartesi

Bugün ne yaptıysam adı yok sabah beri çalışıyorm bakıyorum ortada ne yemek var ne ev temiz ne ev toplu ne çocukla oynadım ama herşeyi yaptım off herşeyden gıdım gıdım yapınca olmuyor yoruldum ama ortada birşey yok çok sıkıcı

EceZ .!.:

CUMA HEDEFİ SONUÇ TABLOSU
(HEDEFLERİNE ULAŞANLAR VE ULAŞAMAYANLAR)​

5. TAKIM ÇITIRLARI	CUMA HEDEFİ	CUMA KİLOSU	SONUÇ
@0zlem	72.5	73.3
@Calypso95	68.0	67.9
@UmutluBen	BİLDİRMEDİ	BİLDİRMEDİ
@ayvacicegi	54.8	55.2
@SaskinAnne	81.5	81.7
@mavimli	81.5	82.3
@Amor-a	BİLDİRMEDİ	BİLDİRMEDİ
@redsonja87	53.1	52.3
@kirmizigitar	65.0	65.0
@AKREPcg	78.0	78.5
@seyrekyagmur	76.8	76.5

Genişletmek için tıkla...

Cherry Mom kaptanım olmuş mu ilk kez yaptım da geçen cuma hedef bildirmeyenleri çarpıladım umutlu ve amoru

EceZ .!.:

Cherry Mom kaptanım olmuş mu ilk kez yaptım da geçen cuma hedef bildirmeyenleri çarpıladım umutlu ve amoru

Genişletmek için tıkla...

Olmuş canım sadece umutla amor cuma kilosuda bildirmemiş gbi gözükmüş onun yerine cuma kiloları yazılabilirdi :) eline sağlık

emnis .!.:

Ay kaptanım cuma listesi derkenn gözümden kaçmış affedin şimdi gördüm ve çok çok üzüldüm nasıl dolandırıldınız ya maalesef bu konu tam bir başa bela çok dikkat etmek lazım şikayet siteleri nakliyeciler tarafından mağdur olanlarla dolu S Suskunhanim sen taşındınmı bak seninde konya çok dikkat et aman diyim.. birde kızlar alakasız ama şöyle birşey var bazen x şirket Google puanlarına yorumlarına bakıyoruz ya tamamen aldatmaca inanmayın. Bizim başımıza geldi mafyaya kadar gitti olay tehditle kaldırttılar kötü puan ve yorumu.. sonuç şirketin puanı şuan 9.8 görünürde şahaneler değil mi Allah korusun böyle insanlardan..
Kaptanım taşındınız madem bundan sonrasını halledersiniz bir şekilde önce can sağlığı sıkmayın canınızı çok özledik sizi kendinize iyi bakın müsait zamanda uzun uzun yazın ne oldu ne bitti

Genişletmek için tıkla...

Nasıl dolandirilmislar canım ben tanıdıktan ayarladım ,yakın mesafe olacağı için problem de olmaz inşallah.tuuttugum ev bosalmadi henüz, bekliyorum haftasonuna taşınmış olurum demişti hala kıpırtı yok

Merhaba kızlar sabah tartıldım ama yazıp yazmama konusunda hala emin değilim çünkü çarşamba sadece kahvaltı dün sıfır yiyecek bugün de toplasan 1 öğün etmez yani benimki normal kilo kaybı değil maalesef

Yine de yazayım
Pazartesi 72.3
Bugün 69.2
Fark 3.1
Yüzde %4.23

Haftaya cuma hedefim sabit kalmak

SaskinAnne .!.:

Cherry Mom
Ben bugün pasta börek yedim
Ama azıcık
Bugün doğumgünüm du
Sürpriz yapmış ailem
Zaten o artı kiloyu bugün eski halinde görmüştüm bu hafta pek eksi beklemiyordum antibiyotik içiyorum o genelde bende biaz şişkinlik yapıyor da inşaallah artı gelmem yarına
Tamda perşembeye denk geldi
4000 adım var benim

Genişletmek için tıkla...

Nice mutlu huzurlu senelere canım

kendihalinde02 .!.:

Kızlar inanılmaz birşey oldu ben hamileymişim ve 9.5 aylık oğlum var ve emiyor

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım sağlıkla kavuş inşallah supriz oldu galiba ama benimkilerin arası 22 ay bana kalsa daha yakın isterdim ve hep iyiki böyle olmuş dedim

redsonja87 bireyselde 2.oldun canım

Allah'ım bizde 3. Olduk hak ettik mi hayır bunuda söyledim ya hayret bana

Suskunhanim .!.:

Nasıl dolandirilmislar canım ben tanıdıktan ayarladım ,yakın mesafe olacağı için problem de olmaz inşallah.tuuttugum ev bosalmadi henüz, bekliyorum haftasonuna taşınmış olurum demişti hala kıpırtı yok

Genişletmek için tıkla...

Detayları bende bilmiyorum tatlım yazmamış kaptan döner herhalde Allah iyilerle karşılaştırsın işleriniz rast gitsin inşallah
Nasılsın ?

emnis .!.:

redsonja87 bireyselde 2.oldun canım ♥♥♥

Allah'ım bizde 3. Olduk hak ettik mi hayır bunuda söyledim ya hayret bana

Genişletmek için tıkla...

İnsanın bu dereceleri görünce kilo alıp alıp veresi geliyor yahu tebrik ederimmm ekibi, şahaneyiz..

redsonja87 .!.:

İnsanın bu dereceleri görünce kilo alıp alıp veresi geliyor yahu tebrik ederimmm ekibi, şahaneyiz..

Genişletmek için tıkla...

Aaman kuzum alıp alıp verme sen yinede şampiyon olarak hafızalarda kal böyle iyi

EceZ .!.:

CUMA HEDEF TABLOMUZ ​

5. TAKIM ÇITIRLARI	GÜNCEL KİLO	CUMA HEDEFİ	SONUÇ
@Calypso95	67.9	BEKLENİYOR
@UmutluBen	76.3	BEKLENİYOR
@ayvacicegi	55.2	54.9
@SaskinAnne	81.7	81.5
@mavimli	82.3	81.5
@Amor-a	54.7	BEKLENİYOR
@kirmizigitar	65.0	64.5
@AKREPcg	78.5	77.5
@seyrekyagmur	76.5	75.7
kendihalinde02	65.2	64.5
@Gamzeliyar123	BEKLENİYOR	BEKLENİYOR
cgdmk	67.5	66.5

Genişletmek için tıkla...

EceZ 75.5 oldu emnis sayesinde

cgdmk .!.:

Evet canim dogru diyosun mantik ayni sonucta. Benim goguslerim hep buyuk, kuculecegini de pek sanmiyorum. Ama kol altim yagli, orayi olceyim ben en iyisi.

66 miiiigggg
Esim izne geldikten sonra ve diyetisyeni de birakinca diyetin d si kalmadi acikcasi.
Canim cok haklisin, hatta sizlerden ozur diliyorum zamaninizdan caldigim icin hepinizden. Kontrol altinda tutabilir miyim acaba dedim memleketteyken de yok olmadi, yapamadim. Simdi evimdeyim cok sukur. Sureklilik saglayacagim insallah ama takima girmekten ziyade kendimi disiplin etmek icin. Kilo vermeye baslarsam, siz de memnun kalirsaniz listeye girmek isterim tabi ama liste sorumlulugu da apayri oldugu icin simdiden bile stres oldum

Genişletmek için tıkla...

Kızlar bu stres olma mevzusu çokça dönmeye başladı ve cidden kendimi sorguluyorum benden dolayı mı ? Cidden söyleyin anlamıyor olabilirim kırılmayacağım
Stres olduğu için takımdan çıkmak isteyenler,ekibe katkısı olmadığı için izne ayrılmak isteyenler ..
Beklentilerimizi karşılıklı yazalım mı sizde bende ? Başlıyorum

-düzenli menü paylaşımı ( diyet günlüğü gibi yaz çık değil )
-düzenli ekip içinde olma ( olunabildiğince işte )
-kilo bildirimlerinin gününde ve zmaanında yapılması
-haftalık yüzdenin 0,30 altı olmaması yani haftalık ortalama 200 300 Gr vermek ( her hafta şart değil ama bu bile düzenli sağlansa benim için başarıdır ) zaten düzenli spor diyet yapan biri haftada 200 Gr verir kızlar e regliye gelir sabit yazarız 200 300 artı yazarız dert değil olur

Benim ekip içinde en çok bozulduğum konu kilo bildirimi yapmamak .. bunu kendime inanın küfür gibi algılıyorum niye bilmiyorum o derece bozuluyorum tedavim şart

Stres olunacak şeyler mi istiyorum acaba ? Bakın derecenin d sinden bahsetmiyorum ben derece kovalayan bir kaptan hiç olmadım her ne kadar adı bir yarışmada olsa diğer ekiplerlede yarıştırmıyorum sizi belki hata ama bilmiyorum kimse öyle detokslara sarılsın istemiyorm
Eğlenerek birbirimize destek olarak kilo verelim istiyorm herşeyden önce sağlık için ♥ kendimizi sevmek için aynada mutlu bir yüz görmek için..

Demek istediğim rica ediyorum bu takımda stres olmayın diyelim girdiniz listeye 2 3 hafta verdiniz kilo öbür hafta olmadı sonra ki hafta yine olmadı göster çabanı kendine bir bak bir yerde yanlış var diyette 2 3 hafta + Gelmek mümkün değil sevgili kardeşim 1 hafta olur ödem olur regli olur spordann olur ama 3 haftaya kadar uzamaz o .. hala mı devam ediyor düzeltemiyorsan kafayada çok taktıysan izin yaZarız ne yapalım yeni üyeysen izin hakkın yoksa yarışmadan ayrıldı yaZarız 6 ay asıl listeye giremezsinn ama yine takım içinde olur zayıflamaya devam edebilirsin.. önemli olann karşılıklı strese girmeyelim karşılıklı kalp kırmayalım burda bende EceZ de Mehfam da 3 müzde mezun üye iken birşeyler yapmaya çalışıyoruz o yüzden sadece ve sadece kilo vermeyi isteyen arkadaşlarla yola devam edelim istiyoruz
Höfff ne çok konuştum konunun başı neydi ortası neydi unuttum kızlar affedinn♥

seyrekyagmur .!.:

EceZ 75.5 oldu emnis sayesinde

Genişletmek için tıkla...

Aaa sorcaktım kaldı peynir tatlısı Kemalpaşa oluyor değil mi şerbetli tatlı yani ceza yaazcimde cımbızım detayları öğrenmek istiyor
Yalnız bir önceki mesajda niye stres oluyorsunuz ayol ben pamuk gibi kadınım imajı verip şimdi şeytanı çıkartmayaydım iyiydi neyse bu da bu işin cilvesi ama
Yinede pamık gibiyim

emnis .!.:

Aaa sorcaktım kaldı peynir tatlısı Kemalpaşa oluyor değil mi şerbetli tatlı yani ceza yaazcimde cımbızım detayları öğrenmek istiyor
Yalnız bir önceki mesajda niye stres oluyorsunuz ayol ben pamuk gibi kadınım imajı verip şimdi şeytanı çıkartmayaydım iyiydi neyse bu da bu işin cilvesi ama
Yinede pamık gibiyim

Genişletmek için tıkla...

Tabii ya sopa altından gördüm abayi şimdi şöyle oluyor ben bir demiştim ama iki yedim evet yuvarlak şerbetli gibiydi sanırım çok hatırlamıyorum

seyrekyagmur .!.:

Tabii ya sopa altından gördüm abayi şimdi şöyle oluyor ben bir demiştim ama iki yedim evet yuvarlak şerbetli gibiydi sanırım çok hatırlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Tmm ben hatırladım ve 70 puan ceza yazdım :)