Kızlar bu stres olma mevzusu çokça dönmeye başladı ve cidden kendimi sorguluyorum benden dolayı mı ? Cidden söyleyin anlamıyor olabilirim kırılmayacağım
Stres olduğu için takımdan çıkmak isteyenler,ekibe katkısı olmadığı için izne ayrılmak isteyenler ..
Beklentilerimizi karşılıklı yazalım mı sizde bende ? Başlıyorum
-düzenli menü paylaşımı ( diyet günlüğü gibi yaz çık değil )
-düzenli ekip içinde olma ( olunabildiğince işte )
-kilo bildirimlerinin gününde ve zmaanında yapılması
-haftalık yüzdenin 0,30 altı olmaması yani haftalık ortalama 200 300 Gr vermek ( her hafta şart değil ama bu bile düzenli sağlansa benim için başarıdır ) zaten düzenli spor diyet yapan biri haftada 200 Gr verir kızlar e regliye gelir sabit yazarız 200 300 artı yazarız dert değil olur
Benim ekip içinde en çok bozulduğum konu kilo bildirimi yapmamak .. bunu kendime inanın küfür gibi algılıyorum niye bilmiyorum o derece bozuluyorum tedavim şart
Stres olunacak şeyler mi istiyorum acaba ? Bakın derecenin d sinden bahsetmiyorum ben derece kovalayan bir kaptan hiç olmadım her ne kadar adı bir yarışmada olsa diğer ekiplerlede yarıştırmıyorum sizi belki hata ama bilmiyorum kimse öyle detokslara sarılsın istemiyorm
Eğlenerek birbirimize destek olarak kilo verelim istiyorm herşeyden önce sağlık için ♥ kendimizi sevmek için aynada mutlu bir yüz görmek için..
Demek istediğim rica ediyorum bu takımda stres olmayın diyelim girdiniz listeye 2 3 hafta verdiniz kilo öbür hafta olmadı sonra ki hafta yine olmadı göster çabanı kendine bir bak bir yerde yanlış var diyette 2 3 hafta + Gelmek mümkün değil sevgili kardeşim 1 hafta olur ödem olur regli olur spordann olur ama 3 haftaya kadar uzamaz o .. hala mı devam ediyor düzeltemiyorsan kafayada çok taktıysan izin yaZarız ne yapalım yeni üyeysen izin hakkın yoksa yarışmadan ayrıldı yaZarız 6 ay asıl listeye giremezsinn ama yine takım içinde olur zayıflamaya devam edebilirsin.. önemli olann karşılıklı strese girmeyelim karşılıklı kalp kırmayalım burda bende
@EceZ de
@reyyanK da 3 müzde mezun üye iken birşeyler yapmaya çalışıyoruz o yüzden sadece ve sadece kilo vermeyi isteyen arkadaşlarla yola devam edelim istiyoruz
Höfff ne çok konuştum konunun başı neydi ortası neydi unuttum kızlar affedinn
♥
sen gergin görmemişsin 
5.takımın yeni ortakları 
✌
