Özledin demi şirin sopa mıAy verelim ya hazır çabuk gidecekkenspor olayını düzene sokmam lazım bi. Düzene sokmam gereken çok şey var gerçi
Okullar açılmadı, çocklar evde. Dur bakalım sopa yiye yiye veririz nolcak
Dun aslında akşam yemeğinde kırmızı biber dolması yedim yoğurtla
Annem yapmış bayılırım dayanamadım
Baktım ki sabah eksiyi görmüşüm.
Ama bugün kardeşimin d.gunu ve kızımla pasta almaya gideceğiz
Akşama da balık aldık
Ama pastadan yiyecegim
Kürkçü dükkanına hoşgeldin+3 kg bişey değil ya hallederiz bizde reyyancımla kemerleri sıkma operasyonuna girişmiştik tam sende katıl bize
aynen çok değil 2 kupa yeşil çaya bakar 
Aynen bizim işyerindede bir kaç kişide çıkti. Allah yardımcımiz olsun. İstanbulu bile geçmişiz
Evet maalesef canım
Hadi bakalımHoş buldum annem
ve bu cuma üzgünüm ama kilo vermekte niyeti olmayanları alt listeye alacağım kızlar
İki gündür iyi gitmiyor menüler canım pzartrsi itibariyle toparlanmaya geç bol su ve protein ağırlıklı beslenirsen çabuk atarsınSabah 10.00
Omlet,4 dilim kasar,salatalık,domates
4 ceviz.1 tatli kasiği bal
Ara
Sütlu filtre kahve
Ogle 15.00
Hamburger menü
Aksam
Firinda somon,bol salata
3 litre su,8000 adim
U UmutluBen4-11 Eylül Menü Paylaşım Listesi
Calypso95 ✖ ☑
SaskinAnne ✖ ✖
U UmutluBen ✖✖
Amor-a ☑ ✖
mavimli ☑ ☑
kirmizigitar ☑ ☑
ayvacicegi ☑ ☑
seyrekyagmur ☑ ☑
A AKREPcg ✖ ☑
cgdmk ☑✖
Hedef60kgolmak ☑ ☑
portkatal9 ☑ ☑
pacman ☑ ✖
SaskinAnne
menüleri unutmayalım kızlar bugün artık görelim ne yediniz ne içtiniz 
66.5 canim yineHedeflerimiz havada kalmasın odaklanalım lütfen kızlar genelde 300 Gr hedefler zaten haydi
CUMA HEDEF TABLOMUZ
5. TAKIM ÇITIRLARI GÜNCEL KİLO CUMA HEDEFİ SONUÇ 67,7 ??? U UmutluBen 75,9 75,6 81,7 ??? 64,1 63,5 82,2 81,9 54,8 54,4 76,1 75,5 A AKREPcg 77,9 77,5 75,1 74 53,9 53,5 67,3 ??? 55,5 53
Mehfam
Cherry Mom
EceZ
cok uzgunum menu bildirimi yapmamisim. Cidden unuttum. Normalde oglen bitiyor benim yeme icme aksami bekleyeyim oyle yazayim diyorum unutuyorum normalde ben 3 te yedim bitti olayim. Su an cok mutluyum yaylaya geldim tarti farkli ama insallah dogrudur 900 gr gitmis gorunuyor. 50 ye son 3 
Yapar ya merak etme aynı şey. Yeter ki yeşil olsunHadi bakalım
Ben yeşil çayı soğuk içmeye başladım umarım aynı etkiyi yapıyordur dedim dukann birasıda soğuktu işe yaramasaydı onu yapmazlardı değil mi
sopayla bak sopaya cila yaptırmış bideHiç boş bırakmaya gelmiyor bu 5.takım
pazar pazar yediniz mi pasta börek yarın tartı günü göreceğiz kim yedi kim yemedi
bana mı bu hazırlık dur bak geliyor tartım
ne kurtarırsam kâr
Calypso95
✖ ☑ ☑
SaskinAnne
✖ ✖☑
Amor-a
☑ ✖✖
mavimli
☑ ☑ ☑
kirmizigitar
☑ ☑ ☑
ayvacicegi
☑ ☑ ☑
seyrekyagmur
☑ ☑ ☑
cgdmk
☑✖ ☑
Hedef60kgolmak
☑ ☑ ☑
portkatal9
☑ ☑✖
pacman
☑ ✖✖
Günaydın canımmGünaydınnnnnnn herkese yeni hafta yeni eksiler bizlerle olsun
sonumuz parktan olacak galiba 
