Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Amor-a · 7 Ekim 2020

emnis .!.:
@ortabahar canım nerelerdesin 3 gündür menü yok
@Mahi57 Amor-a iki ortak sizdede menü yok ne güzel anlaştınız

Utancimin zirvesindeyim. Aslinda menu paylasimi icin aksami bekliyorum aksam oldugunda paylasmayi unutiyorum kasitli olan degil. Bugun ama vurun beni corba vs yaptim. Kahvalti yapamadim cok erken canli derse basladim ara olmadi oglen bari yemek hazir olsun diye. Yaptim bu sefer tesisatcilar geldi bakti bi yandan ders bi yandan tesisatcilar biz yapamayiz diger ekip gelecek. Neyse milfoy borek vardi suzulmus yogurttan yumurta yag yerine sirke vs kullanmistim. Ondan yedim toplamda 2 mandalina 4 milfoy borekle gunu bitirdim.

kirmizigitar · 7 Ekim 2020

emnis .!.:
Tabii simit yemiş onun cezasını da sana yazıyorum o halde

simit yasak miydi ki?

Cherry Mom · 7 Ekim 2020

kirmizigitar .!.:
simit yasak miydi ki?

Yani karbonhidrat sonuçta çeyrekten fazlası zarar ne kadar yedi bilmiyorum :)

kirmizigitar · 7 Ekim 2020

emnis .!.:
Yani karbonhidrat sonuçta çeyrekten fazlası zarar ne kadar yedi bilmiyorum :)

ekmek yerine kullanabilir yahu ceza puaninda karbonhidrat crza degil hamur isi ceza lutfen sey etmeyelim

sanki su boregi yemis nolcaj yani susamli ekmek

Cherry Mom · 7 Ekim 2020

kirmizigitar .!.:
ekmek yerine kullanabilir yahu ceza puaninda karbonhidrat crza degil hamur isi ceza lutfen sey etmeyelim sanki su boregi yemis nolcaj yani susamli ekmek

O şakaydı zaten ama yinede yarın karbonhidratın k sı a sı h si r si hiç birşeyi olmasın menülerde :rolleyes:

sonra cuma günü dün -1 dim bugün +1 im ne oldu bana diyorsunuz

Cherry Mom · 7 Ekim 2020

Amor-a .!.:
Utancimin zirvesindeyim. Aslinda menu paylasimi icin aksami bekliyorum aksam oldugunda paylasmayi unutiyorum kasitli olan degil. Bugun ama vurun beni corba vs yaptim. Kahvalti yapamadim cok erken canli derse basladim ara olmadi oglen bari yemek hazir olsun diye. Yaptim bu sefer tesisatcilar geldi bakti bi yandan ders bi yandan tesisatcilar biz yapamayiz diger ekip gelecek. Neyse milfoy borek vardi suzulmus yogurttan yumurta yag yerine sirke vs kullanmistim. Ondan yedim toplamda 2 mandalina 4 milfoy borekle gunu bitirdim.

İnan yediğine değilde böyle kendini kötü hissetmene üzüldüm arada diyette böyle tuzaklara düşüyoruz maalesef halbuki istesek onun yerine bir sürü alternatif bulunur ama işte oluyor sıkıntı değil yola devam etmekte birşey 1 2 gün ipleri sıkı tutarsan milföyün m si kalmaz bol su ve proteinli menüler olsun bundan sonra canım

Hedef60kgolmak · 7 Ekim 2020

pacman .!.:
Sabah: 1 kase hurmalı (5 tane küçük) yoğurt, üzerine 1 çay kaşığı tarçın

Ara: 1 türk kahvesi, 3 ceviz

Öğle: 4 yk kuru fasulye, 4 yk sade bulgur pilavı, 1 kase yoğurt

Ara: 1 küçük kase az şekerli muhallebi

Akşam: 1 kase domates çorbası, bol yeşil salata

Su: 2 lt'ye yakın

Oooo bir yoğurtçu daha :rolleyes:

harika menü valla afiyet olsun
Bugünlük mü böyle cnm

seyrekyagmur · 7 Ekim 2020

emnis .!.:
Sen anca yediklerini yakıyorsun fıstıkım ya
Cezanı yürüyüşün fazlasıyla karşılar ama bu cuma iddalıydık hani yarın dikkat et menüne olur muuu

Edicigim biraz saldım toplicigim bende

emnis .!.:
Tabii simit yemiş onun cezasını da sana yazıyorum o halde

Lütfen tam değildi, yarimdi

pacman · 7 Ekim 2020

amatordiyetci .!.:
Oooo bir yoğurtçu daha harika menü valla afiyet olsun
Bugünlük mü böyle cnm

Teşekkür ederiim. Seninkine çok benziyor di mi?

Ben ara ara değiştiriyorum demiştim ya biraz da bunu deneyeyim dedim. Gittiği yere kadar yani

seyrekyagmur · 7 Ekim 2020

kirmizigitar .!.:
ekmek yerine kullanabilir yahu ceza puaninda karbonhidrat crza degil hamur isi ceza lutfen sey etmeyelim sanki su boregi yemis nolcaj yani susamli ekmek

Ya ortime bak yahu beni düşünmüş yesunler valla

ya bı de sıcaktı karşı koyamadim hiç tek ogunle idim güzel gitti

Cherry Mom · 7 Ekim 2020

seyrekyagmur .!.:
Edicigim biraz saldım toplicigim bende

Tmm büdücüğüm :-)

:))))

Cherry Mom · 7 Ekim 2020

Başka walk yapan var mı kızlar

kirmizigitar · 7 Ekim 2020

emnis .!.:
Başka walk yapan var mı kızlar

ben yaptim 50 bin adim

Cherry Mom · 7 Ekim 2020

kirmizigitar .!.:
ben yaptim 50 bin adim

5000 varsa iyi

Amor-a · 7 Ekim 2020

emnis .!.:
İnan yediğine değilde böyle kendini kötü hissetmene üzüldüm arada diyette böyle tuzaklara düşüyoruz maalesef halbuki istesek onun yerine bir sürü alternatif bulunur ama işte oluyor sıkıntı değil yola devam etmekte birşey 1 2 gün ipleri sıkı tutarsan milföyün m si kalmaz bol su ve proteinli menüler olsun bundan sonra canım

Ben hep dusuyorum o tuzaklara maalesef. Zaten kilo verip tekrar geri almam hep bu hamurislerinden dolayi.

Cherry Mom · 7 Ekim 2020

07.10.Walk Challenge Sonuçları

1. Hedef60kgolmak 7000 adım

2. Cherry Mom 6500 adım

3. belmayne 6000 adım

3. mavimli 6000 adım

4. Mehfam 5000 adım

neredeyse aynı yürümüşüz tebrikler kızlar bir dahaki sefere arttırmak gerek adımları

Hedef60kgolmak · 7 Ekim 2020

emnis .!.:
07.10.Walk Challenge Sonuçları

1. Hedef60kgolmak 7000 adım

2. Cherry Mom 6500 adım

3. belmayne 6000 adım

3. mavimli 6000 adım

4. Mehfam 5000 adım

neredeyse aynı yürümüşüz tebrikler kızlar bir dahaki sefere arttırmak gerek adımları

10 bin adım hedeflemiştim ama yorgun hissettim evde yürüdüm yine
Herkes aynı gerçekten :KK200:

kirmizigitar da 5 bindi

seyrekyagmur · 8 Ekim 2020

Cherry Mom walki yazivermişim

Cherry Mom · 8 Ekim 2020

GÜNCEL SPOR PUANLARIMIZ
DOLDURALIM TABLOYU

SaskinAnne A AKREPcg ayvacicegi bu hafta boşmu geçiyoruz

Cherry Mom · 8 Ekim 2020

herkese iyi geceler kızlar şarjımın son noktasındayım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

🏖️

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Popüler Üye

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🏖️

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular