Bizim frekanslar tuttu benceTabisiiii
Hedef60kgolmak
Hadi hayırlısıBizim frekanslar tuttu bence
BU arada canım jinekologumu aradım dün ben gelsem mi benim düzen bozuldu 60 gün oldu regl yok dedim
Şimdi tarlusal üç dedi sonraki 3 ay progestan takviyesi verdi
Menapozdan korkuyorum dedim değil dedi. Insulin yüksekliği kilo progesteron üretememe sorunun var dedi 3 ay içinde düzelmez ise gideceğim bakalım
Umarım kilo almadan kapatırım hormon tedavisini
ama bencede artık bir tedaviye ihtiyaç var canım yazık sanada sıkıntı yapar yadün lesli yaptım yatmadan. sabah kalktım tekrar bir saat lesli .şimdide yeşil çayımı içiyorum. akşam çorba salata yemeyi düşünüyorum. akşam listeyi atarım. akşam tekrar evde spor yapıp artık listeye girmeyi planlıyorum.YARIN CUMA
bugünün tüm öğünlerine dikkat edelim lütfen kızlar şişlik yapacak şeylerden uzak duralım herkes az çok kendini biliyorve günü erken kapatmaya çalışalım
Teşekkür ederim canım, hoş bulduk
Geçmiş olsun su icimin normal mi ondan kaynaklanabiliyor kaptanmgünaydın kızlar ❤
sabah baş ağrısıyla uyandım ilaç aldım geri yattım uyumuşum bu saate kadarneyseki ağrı gitmiş ☺
Tartinin kendisinde sorun olmasın kırmızı.. akşam engec 5 tr kabak sote ye üstü maydonozlu ikisi de ödem savar bak bakalım sabah olmadı tartıyı değiştir
ayvacicegi
eski.ortim görmedim hiç seni miniğin nasıl oldu ?
tarti yeni ya 1 sene olmadi daha, benden baska herkesi de normal tartiyo.... pilini filan degistirdim... fark ettigim bir odem yok vucudumda ama bugun kabak dusundum brnde zaten yogurtla kabak filan.... ama bir suredir boyle kilom anlamadim neden
kabak var kabak yogurt yaparim bugun, sabah yesil cay ictim zaten az once bolgesel de calistim biraz, aksam icin de kabak deneyeyim bakalim
Aç kalma tabiki canım
Evde ne var tüketebileceğin kabak varsa yoğurt kabak detoksu gibi birşey yapabilirsin hem hazmı kolay şişlik vs yapmaz açta kalmamış olursun
Bugün mutlaka 2 fincan yeşil çay tüket
Yulaf varsa yulaf yoğurt / salata çorba gibide günü geçirebilirsin
Tmm canım afiyet olsun elinden geleni yap bakalım ama dediğin gibi bunun sebebi ne acaba çok ilginç
Normal canım 1 TL lik şişem hep yanı başımda habire dolduruyorum neyseki geçti
Süpersin haydi bakalımdün lesli yaptım yatmadan. sabah kalktım tekrar bir saat lesli .şimdide yeşil çayımı içiyorum. akşam çorba salata yemeyi düşünüyorum. akşam listeyi atarım. akşam tekrar evde spor yapıp artık listeye girmeyi planlıyorum.
liste hakkındır artık bencede
yok kaptanim ya tuz evde bitse ben bir ay fark etmem bile.... ama iki haftadir bi sikintiki tartida hep ayni araligi goruyorum, kilo duraklamasi diye hisey varya 7 kilo verdikten sonra duraklamaya mi girdi anlamadim. bakalim gorucez
Vay sendende 7 mi gitti
hiç 7 verdin gibi gelmemişti olabilir tabi olmadı 2 3 günlük kendine göre sevebileceğin bir detoks yap canım alışkanlık değişirse gider ya öyle yapman lazım yada sağlam bir egzersiz programı 
o direnç ancak öyle gider eğer mesele oysa
arkadaş ne yesek şişiyoruz 
