Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugün kahvaltı 2 haslanmış yumurta, 5 zeytin, 2 dilim peynir, ceviz bolca, 1 parça sucuk

Akşam 3 tane çig köfte, elektrikli ızgarada adana, patlıcan salatası

Bolca su
Spor yapamadım çamaşır süpürge yarın okullar açılıyor hazırlık

İyi geceler dilerim
Cnm Adana'da mı yaşıosun yoksa 😍 afiyet olsn
Sabah
3kk peynir
3 ceviz
Domates biber

Öğle
2
mandalina

Akşam
Köfte
5 dilim patates
Salata
Menün de sonucun da harika cnm bnm tebrikler 👏👏💕💕
 
Merhaba. Günaydın herkese. Kızlar dün sabah tartıldım 78.0 idim. Bu sabah henüz tartılmadım ama kendimi çok şiş hissediyorum. Parmaklarım dolma gibi😁Yaklaşık 3 gün sonra da adet olacağım. Bu hafta fazla çıkabilirim ☹ tartılırsam canım sıkılacak gibi geliyor 😭
Selam ortağım sakın canınını sıkma. Bu süreçte herşeyi bekle vücudundan bir şişer bir iner , bir eksi bir artı çıkarsın. Sana düşen bütün bunlara hiiiiç takılmadan kaçamaksız, bol sporlu ve yeterince su tükettiğin bildirimlerle gelmek.
Hadi dostum biribirimize destek olma zamanı.

Bugünkü hedefim 1 saat eliptik + walk challange.
Sıfır kaçamak.
Bol su.

Senin hedefin ne?
 
Son düzenleme:
Selam ortağım sakın canınını sıkma. Bu süreçte herşeyi bekle vücudundan bir şişer bir iner , bir eksi bir artı çıkarsın. Sana düşen bütün bunlara hiiiiç takılmadan kaçamaksız, bol sporlu ve yeterince su tükettiğin bildirimlerle gelmek.
Hadi dostum biribirimize destek olma zamanı.

Bugünkü hedefim 1 saat eliptik + walk challange.
Sıfır kaçamak.
Bol su.

Senin hedefin ne?
Sağolasın Ortim. Valla çok motive olmuş durumdayım. 😍 Ben de bugün 3 lt su ve 45 dk leslie yapmayı planlıyorum. Ama hızlı olanından 😎 tabiiki no kaçamak 😁 hadi bakalım süper geçsin bu hafta. 🤩🤩
 
Benimkini görene kadar bekle 😂😂😂
gecen bayram gittik yarim saat ayip olmasin diye, tatli koyayim size kadayif yaptim.dedi ben diyetteyim dedim (7 senelik geliniyim evinde bir bardak su icmisligim yoktur) esime getirdi, bembeyaz hamue bir kadayif, esim aldi anne bu pismemis ki hic sekeri de erimemis dedi ne dedi bioiyomusun, aaaaa o pisiyomuydu bilmiyorum ki ben kiloyla yufkacidan aldim tepsiye koydum.uzerine de serbet doktum. dedi. serbeti bile pisirmemis😝🤣 suya sekeri koymus soyle bi karistirip yallah ustune... esim oturur mideye bu ya yemem bunu dedi de aglamaya basladi beni begenmiuosun diye, sonra cocuga yedirmeye kakkti🤣🤣🤣🤣
 
gecen bayram gittik yarim saat ayip olmasin diye, tatli koyayim size kadayif yaptim.dedi ben diyetteyim dedim (7 senelik geliniyim evinde bir bardak su icmisligim yoktur) esime getirdi, bembeyaz hamue bir kadayif, esim aldi anne bu pismemis ki hic sekeri de erimemis dedi ne dedi bioiyomusun, aaaaa o pisiyomuydu bilmiyorum ki ben kiloyla yufkacidan aldim tepsiye koydum.uzerine de serbet doktum. dedi. serbeti bile pisirmemis😝🤣 suya sekeri koymus soyle bi karistirip yallah ustune... esim oturur mideye bu ya yemem bunu dedi de aglamaya basladi beni begenmiuosun diye, sonra cocuga yedirmeye kakkti🤣🤣🤣🤣
Ay sustum. Bu efsaneymiş valla😂😂
Bizimki yapsa yapar da yapmamayı tercih ediyor aslında. Şöyle bir şey olmuştu. Eşimin ailesi hiç davet etmez ve hiç geliyoruz da demez. Sürekli bizden teklif beklerler ama hep de küserler gelmiyorsunuz gitmiyorsunuz diye. Bir gün eşim anne siz de bir yemeğe çaya bir şeye davet edin de ilişki kurmak istediğinizi anlayalım demişti. Kayınvalidem de biz yemek yemiyoruz dedi. Eşim de anne ben onu mu söylüyorum. Yemek yapmıyorsan çaya çağırırsın akşam deyince biz erken yatıyoruz demişti😂😂
 
Lesliyi ben ısınma gibi kullanıyorum. Ondan sonra ki karın egsersizleri cok ağır oluyor. Ortağım bu hafta evdeyim. Sıkı diyet ve sporla birinci oluruz. Yürüyüs yapmayı unutma.
ohoo partner naptin ben Leslie yi yapinca yigiliyorum 🙄 karin calismasina 10 kilo verince baslayacagim biraz hafiflemem gerek 😬
 
Back
X